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23/04/2026

Te resuena?
Corre

22/04/2026

Este es uno de los patrones s más habituales.
Ante la duda, no te detengas. Corre!

21/04/2026

El patrón más estable, si lo reconoces, corre!

20/04/2026

Segunda señal, muy peligrosa por cierto. Y como dice Robert Hare: "ante la duda, corre"
Por favor, corre.
Educación es poder.

19/04/2026

Primeras red flags - tu intuición te avisa

11/04/2026

Querida comunidad, 🌿✨

No eras "demasiado sensible".
No estabas roto/a.
No te lo estabas imaginando.

Eras un niño o una niña cuyo sistema nervioso aprendió —muy pronto— que el afecto venía con condiciones.

Que la seguridad consistía en hipervigilar el entorno.

Que pertenecer significaba empequeñecerse, complacer, adaptarse y permanecer en un silencio "bueno" para los demás.

El Trauma Complejo se gesta cuando un niño tiene que trabajar así de duro solo para sentirse mínimamente bien.

No nace de un único evento aislado, sino de la repetición constante donde tu cuerpo integró una creencia:
"No es seguro ser yo mismo/a. Es más seguro gestionar las emociones de los demás que tener mis propias necesidades".

Si este mensaje te resuena en el cuerpo antes que en la mente, recuerda: no hay nada malo en ti.

Lo que sientes es una respuesta adaptativa de tu biología.
Es real.
Y tiene nombre.

Sanar no consiste en buscar culpables en el pasado.

Consiste en diseñar, por fin, una arquitectura interior lo suficientemente segura para que puedas regresar a quien siempre estuviste destinado/a a ser.

Si sientes que es el momento de empezar a habitarte desde la compasión y el rigor, te acompaño en este camino de presencia consciente.

Con toda mi presencia,
Inspira Mindfulness
Arquitectura interior y paz.

08/04/2026

El narcisista no entra a la tienda por un modelo básico: exige el último iPhone, el que todos envidian. Pero en su mundo, las personas son herramientas: te presume mientras brillas, te traiciona mirando otros escaparates y, cuando te agotas y se te acaba la batería, no te cuida... te da una patada porque has dejado de ser útil para su ego."

04/04/2026

No solo puedes recuperarte, es tu derecho.

29/03/2026

¿Cómo escapar de un narcisista?
Educarte sobre el trastorno. Sólo así comprenderás cómo actúan y por qué lo hacen.

El conocimiento es poder y en este caso, el saber que estás tratando con una persona que sufre un trastorno mental de la personalidad te ayudará a entender el porqué de muchos de sus comportamientos.

Así, entenderás que no se puede hacer nada para cambiar un patrón de conducta compulsivo por parte de esta persona, ni que tampoco las cosas hubieran sido de otra manera de actuar tú de diferente forma. Unido a esto, sacarás la conclusión de que no puedes ayudar a esta persona y que tiene que ser ella la que busque ayuda para su trastorno. Entretanto solo queda soltar y escapar. :)

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