196 yoga studio

12/04/2023

CERTIFICACIÓN DE YOGA AÉREO – BILBAO
Sábado, 10 y Domingo, 11 de Junio 2023 - Nivel 1
(15 horas presenciales)

Completa formación que te capacitará para comenzar a impartir hermosas clases de yoga aéreo con la metodología fluida y de transición “Air Yoga” de la Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo.

Aprenderás 50 secuencias aéreas - con más de 200 posturas de Yoga, Danza y Pilates aéreo - organizadas en series y vinyasas para facilitar la creación y diseño de tus propias clases aéreas.

Nuestra escuela ha desarrollado una metodología de Yoga aéreo llamada “Air Yoga”, basada en la fluidez y el desarrollo de las últimas investigaciones sobre micromovimiento eficiente y fascia, de modo que el trabajo que proponemos llega muy profundo aportando resultados de Flexibilidad, Apertura y Amplificación del rango del movimiento de forma inmediata.

Nuestra metodología está orientada a personas que quieran formarse de una forma seria, con bases terapéuticas y teóricas claras y con gran repertorio de posiciones y secuencias de trabajo.

Si quieres ver florecer tu cuerpo no te pierdas la oportunidad de trabajar con nosotros y descubrir está metodología integral con el columpio de avance y trasformación profundo y real.

PRECIO
350 Euros (reserva 75 €, resto del pago 275€ un día antes de comenzar la certificación )

INCLUYE
- 2 MANUALES en pdf - (Uno teórico y otro práctico)

- 8 vídeos explicativos con la teoría

- ÍNDICE VISUAL POR ASANAS

- Acceso a la PLATAFORMA VIRTUAL con vídeos de repaso y refuerzo de las técnicas aprendidas (más de 150 vídeos).-

- Acceso a todos los vídeos de la certificación on line - "Air yoga - Nivel 1” - para que podáis repasar todo el contenido de las secuencias que aprendéis en presencial.

- CERTIFICADO CON VALIDEZ INTERNACIONAL de la Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo.

- Creación de un GRUPO DE WHATSAPP para estar en continua comunicación.

- 30 GIGAS DE SELECCIÓN MUSICAL PARA FLUIR EN LAS CLASES DE AIR YOGA

- 2 CLASES COMPLETAS GRABADAS de Air Yoga Integral Flow

DONDE
196 YOGA STUDIO BILBAO
Mazarredo Zumarkalea, 35, 5ºA, 48009 Bilbao

ÍNDICE DE MATERIAS A ESTUDIAR
https://drive.google.com/file/d/1r0IcMpa

20/12/2022

¿ Estás pensando en empezar el año practicando Yoga?

Te presentamos un taller en el que podrás adquirir conceptos básicos tanto teóricos como prácticos.

Lo realizaremos dos profesores para poder ayudarte a aprender de una manera más amena y personalizada.

Descubre los beneficios tanto físicos como mentales del Yoga.

30/09/2022

Autónomos practicando yoga.😂😂😂

09/09/2022

El jueves 15 de septiembre comenzamos con las clases para niños 🤸 con Nerea.

Queremos compartir los beneficios del yoga con los más pequeños de la casa.

Uno de nuestros objetivos principales es ayudarles a focalizar en esta sociedad en la que la sobreestimulación está a la orden del día.

Para más información llama al 644 685 613 o escribe a sonrie@196yogastudio.com.

Estudios de Yoga en Bilbao. Salud física y mental. Yoga para todos.

06/09/2022

¿Quieres practicar Yoga? Acompáñanos en 196 Yoga Studio y mejora tu salud tanto física como mental.
Descubre con nosotros los beneficios del Yoga.

27/08/2022

Taller de iniciación al yoga donde mostramos todo lo necesario para introducirte en esta milenaria práctica de una forma amena y segura .☺️
Empezaremos conociendo los diferentes estilos y veremos cuál ha sido la evolución del yoga desde sus comienzos hasta hoy en día.
Descubriremos así como el yoga ha cambiado más en los últimos 30 años que en los últimos 3000.
Explicaremos cuáles son los estilos🤸 de yoga más frecuentes y de entre ellos cuáles están disponibles para su práctica en nuestros estudios de Deusto y el Ensanche.
De esta forma podrás elegir aquel que más se adapte a tus gustos y necesidades.
Aprenderemos diferentes saludos al sol (calentamientos) y una serie de asanas muy habituales. Así podrás empezar a seguir cualquier clase de iniciación o de exigencia física baja.
Todo ello con mucha calma y cero estrés.🤗

📍 196 Yoga Studio Ensanche, Alameda Mazarredo 35, 5A.
🗓️ 25/09
🕑 10:00-12:30
📞 644 685 613 o escribiendo a sonrie@196yogastudio.com
💳 19€

Estudios de Yoga en Bilbao. Salud física y mental. Yoga para todos.

18/08/2022

Descubre los beneficios del Yoga a nivel físico y mental.

Disponemos de dos estudios en Bilbao y grupos específicos para iniciarte en la práctica de esta milenaria disciplina.

Somos un estudio de yoga, es nuestra especialidad, solo enseñamos Yoga.

Sin permanencia y con libertad de horarios.

Llámanos al +34 644 68 56 13 o escribe a sonrie@196yogastudio.com

Estudios de Yoga en Bilbao. Salud física y mental. Yoga para todos.

17/08/2022

¿quieres incluir el yoga en tu rutina?

Sabemos que la vuelta a la rutina después de las vacaciones es difícil, MUY difícil. Pero en 196 Yoga Studio nos gusta vivir el aquí y el ahora. Por eso, disfrutamos de cada momento y de cada estación del año. 🦋🧚‍♂️💫

🌟 Ponerte pequeños retos para el curso que viene, como incluir la práctica de yoga en tu día a día, te hará empezar la rutina con ganas. Priorízate. El bienestar personal es primordial.

e s t i l o s 2 0 2 2 - 2 0 2 3 :

- iniciación
- hatha
- aéreo
- rocket
- lyt
- infantil

⚠️ ¡Reserva YA tu plaza! ⚠️

Cuida de ti.

📍 Alameda de Mazarredo 35, 5ºA
📍 Lehendakari Aguirre 29, 3°dcha
📞 +34 644 685 613

08/08/2022

¿eres más de lxs de playa y después yoga o de lxs de yoga en la playa?

Sabemos que es difícil mantener tu práctica de yoga durante el verano. Y aún más en las vacaciones. Pero, cuidarte tanto por dentro como por fuera te hará disfrutar de un tiempo de calidad y de relajación. 🌱🙏🏻

Puedes practicar en la playa , en el campo, en la piscina, en el jardín, en casa… Acompañadx, solx… No hay excusas ‼️ Lleva tu esterilla en la maleta o mochila y practica yoga allí donde vayas.

✨ Al hacer yoga en la naturaleza oxigenas tu cuerpo de una forma más pura, creas nuevas conexiones neuronales, aumentan los niveles de serotonina (hormona de la felicidad), ¡y mucho más!

Nota: cuídate también en verano. 🌞💛

/reserva tu plaza para las clases de agosto
(link en bio)

01/08/2022

| YOGA TEACHER TRAINING 200H | 💜🤸🏻‍♀️

¿quieres convertirte en profesxr de yoga?

⚡ Descubre nuestro nuevo YTT 200h en Bilbao y continua con tu aprendizaje gracias a nuestro método único basado en la práctica intensiva.

Aprenderás una base de 105 asanas con sus correspondientes correcciones y variaciones. También tendrás 2 libros a tu disposición: uno sobre cómo hacer modificaciones y otro sobre la enseñanza del yoga. 📚

p r o g r a m a :

- duración: 12 semanas (sábados por la mañana)
- 12 temas (evaluación 1 x semana)
- practica como profesor asistente (a partir de la 4 semana)
- módulo final: cómo dedicarte al yoga

🌟 5 PROFESORES, 7 ESTILOS 🌟

⚠️ ¡Las plazas son LIMITADAS!
Disfruta de un 10% de descuento adquiriendo el bono anual.

/link en bio para más info!

Y tú, ¿te sientes capaz de enfrentarte a una clase real de yoga?

27/07/2022

¿Quieres formarte como profesor de yoga?
El 15 de octubre comenzamos la formación para profesores de 200 horas.
Curso basado en la práctica intensiva. Con posibilidades reales de contratación al finalizar.

Para más información:

https://196yogastudio.com/formacion-profesores-yoga-bilbao/

+34 644 68 56 13

Estudios de Yoga en Bilbao. Salud física y mental. Yoga para todos.

25/07/2022

¿qué tal te llevas con las posturas de EQUILIBRIO?

Las asanas de equilibrio te ayudan a superar inseguridades de todo tipo, a nivel físico y emocional. Al practicarlas encontrarás tu centro de gravedad y lograrás autosuficiencia para poder moverte de forma segura. ⚖️💫🌼🌳

b e n e f i c i o s :

- fortalecen el cuerpo
- mejoran la concentración
- combaten dolencias (ej.: insomnio)
- ayudan a regular el tránsito intestinal
- favorecen la desaparición de contracturas y dolores musculares

✨ Si tienes una base estable y unas raíces firmes, podrás expandirte y crecer en tu práctica personal.

¿cuál es tu postura de equilibrio favorita?

/os leo en comentarios