Centro EIZA

19/04/2026

He leído recientemente un artículo que destaca cómo las relaciones tóxicas no solo afectan a nuestro bienestar emocional, sino también a nuestra salud física.

El estrés sostenido que generan puede aumentar la inflamación, el malestar psicológico y el desgaste a largo plazo.

👉 No se trata solo de cómo te sientes,
sino de cómo tu cuerpo procesa lo que vives.

Si quieres saber más, te dejamos el enlace al artículo completo aquí:

https://elpais.com/salud-y-bienestar/2026-04-16/relacionarse-con-personas-toxicas-especialmente-en-la-familia-o-trabajo-acelera-el-envejecimiento.html

En Centro EIZA trabajamos desde el enfoque EMDR, para ayudarte a reprocesar estas experiencias y reducir su impacto.

📩 En Centro Eiza podemos orientarte y acompañarte en este proceso.
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15/04/2026

La ansiedad en la adolescencia es más común de lo que parece, aunque muchas veces no se vea. Puede sentirse como pensamientos constantes, dificultad para desconectar o una sensación de agobio sin motivo claro. No es exageración ni debilidad, es algo real y se puede aprender a manejar. El mindfulness es una herramienta que ayuda a parar, respirar y volver al presente, haciendo que todo se sienta un poco más llevadero. Y lo más importante: no tienes que hacerlo solo/a; en nuestro centro podemos enseñarte a entender lo que te pasa y darte herramientas que realmente ayudan 🤍

15/04/2026

☄️La ansiedad en la adolescencia es más común de lo que parece, aunque muchas veces no se vea. Puede sentirse como pensamientos constantes, dificultad para desconectar o una sensación de agobio sin motivo claro. No es exageración ni debilidad, es algo real y se puede aprender a manejar. El mindfulness es una herramienta que ayuda a parar, respirar y volver al presente, haciendo que todo se sienta un poco más llevadero. Y lo más importante: no tienes que hacerlo solo/a; en nuestro centro podemos enseñarte a entender lo que te pasa y darte herramientas que realmente ayudan 🤍

07/04/2026

El mindfulness te ayuda a reconocer sus emociones y a responder con calma ante el enfado, el estrés, la ansiedad…
Puede ser útil tanto para ti como para si tienes hijos/as . Con nuestro programa aprendaran a detenerse, identificar lo que sienten, y calmarse antes de reaccionar.
Con práctica y acompañamiento, desarrollan poco. Apoco mayor autocontrol y seguridad emocional. En contamos contamos con instructoras especializadas en infancia y adolescencia para ello.
¿Quieres saber más?….. escríbenos!!

28/03/2026

¿Qué esperas cuando vienes a centro Eiza a hacer terapia ? Volver a ti . Es sentarte frente a tu yo del pasado y escucharle de verdad. Agradeces sus preguntas, sus intentos, sus hallazgos. Reconoces emociones que antes eran nítidas y hoy ya no tanto. La vergüenza desaparece. Solo queda el reconocimiento: has cambiado. Gracias por reflejar con tu arte lo que sucede en terapia❤️

20/03/2026

Elegirte también es sanar. Ir al psicólogo es dar un paso valiente hacia la vida que mereces. En Centro Eiza te acompañamos a cuidar tu salud mental. ¿Empezamos?

03/03/2026

12/01/2026

🪴Acompañar el trauma requiere formación, sensibilidad y herramientas adecuadas.

Desde el Instituto Español EMDR realizan una nueva edición del curso de EMDR Nivel 1, en BILBAO, pensado para profesionales de la salud mental que desean ampliar sus recursos terapéuticos y trabajar con mayor seguridad y profundidad.

Este entrenamiento será realizado por Natalia Seijo, EMDR Europe Approved Trainer.

EMDR es un enfoque respaldado por la evidencia y ampliamente utilizado en el tratamiento del trauma y otras problemáticas.

📌 Inicio: 13 de marzo del 2026
📌 Modalidad: Presencial - BILBAO

Si te interesa recibir más información, puedes escribirme o acceder aquí 👉 https://formacion.iemdr.es/Formacion/Curso?idCurso=PRE2224

22/11/2025

Ayudo a niños, niñas y adolescentes a concentrarse, manejar sus emociones y reducir el estrés escolar ✨.

¿Cómo? Con Mindfulness.

Te cuento:

El mindfulness es una herramienta poderosa para que niñas, niños y adolescentes aprendan a conectar con el presente, mejorar su atención y sentirse más tranquilos en su día a día.

🌿 En nuestras clases trabajamos:

💨 Respiración consciente: técnicas simples para calmar la mente antes de estudiar.
🎨 Atención plena: juegos, mandalas y actividades sensoriales para enfocarse.
🧘‍♀️ Silencio consciente y movimiento: momentos de pausa, estiramientos y yoga infantil.
💛 Gratitud y reflexión: ejercicios para fortalecer la empatía y el pensamiento positivo.

Con práctica constante, desarrollan habilidades emocionales que los acompañan toda la vida.

📍Enseñamos en Euskera y en Castellano.

📚 Si quieres que tu hijo/hija aprenda a concentrarse, relajarse y disfrutar del aprendizaje con instructoras de Mindfulness certificadas por la Academia de Eline Snel… este es tu espacio.

🌟 Si este curso te interesa, no dudes en enviarme un mensaje para más información.

22/11/2025

✨ Ayudo a niños, niñas y adolescentes a concentrarse, manejar sus emociones y reducir el estrés escolar ✨. ¿Cómo? Con Mindfulness. Te cuento:

El mindfulness es una herramienta poderosa para que niñas, niños y adolescentes aprendan a conectar con el presente, mejorar su atención y sentirse más tranquilos en su día a día.

🌿 En mis clases trabajamos:
💨 Respiración consciente: técnicas simples para calmar la mente antes de estudiar.
🎨 Atención plena: juegos, mandalas y actividades sensoriales para enfocarse.
🧘‍♀️ Silencio consciente y movimiento: momentos de pausa, estiramientos y yoga infantil.
💛 Gratitud y reflexión: ejercicios para fortalecer la empatía y el pensamiento positivo.

Con práctica constante, desarrollan habilidades emocionales que los acompañan toda la vida.
📍Enseñamos en Euskera y en Castellano.
📚 Si quieres que tu hijo/hija aprenda a concentrarse, relajarse y disfrutar del aprendizaje con instructoras de Mindfulness certificadas por la Academia de Eline Snel….. este es tu espacio.

25/10/2025

🌙 ¿a tu hij@ adolescente le cuesta concentrarte o dormir bien?

En enseñamos un programa para adolescentes que le ayudará a:
💭 Mejorar la concentración
😴 Dormir mejor
💪 Sentirte con más energía y calma

✅Pequeños cambios pueden transformar SU bienestar.

📩 Escribinos para conocer más sobre cómo puede participar tu hij@!!

23/10/2025

💚 Ir a terapia no es solo para cuando todo se derrumba.
También es para cuando quieres entenderte mejor, crecer, o simplemente sentirte más en paz contigo mism@.

A veces no hay una crisis, solo una sensación interna que te dice:

“Podría sentirme diferente. Podría estar mejor.”

En esos momentos, la terapia se convierte en un espacio seguro para conocerte, cuestionarte, sanar y aprender a acompañarte con más empatía.

Hablar con un profesional de la salud mental no te hace débil.
…… Te hace valiente.💚
Porque mirar hacia adentro, reconocer lo que duele y permitirte transformar, requiere coraje.

En Centro EIZA, creemos que cuidar tu salud mental es una forma profunda de cuidarte.
Por eso acompañamos procesos que no solo buscan aliviar el malestar, sino también fomentar el crecimiento personal, el autoconocimiento y el bienestar emocional desde la terapia EMDR.

🌿 Empezar terapia no es un final, es un comienzo.
Un paso hacia una versión más consciente, más libre, más auténtica …. de TI!!

💬 ¿Alguna vez has sentido ese deseo de entenderte un poco más?
Cuéntanos en comentarios qué te gustaría descubrir de ti, si dieras ese paso.

— Centro EIZA — EMDR & Mindfulness—