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Irati Psicología Deporte

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Irati Psicología Deporte

Página dedicada a la psicología, encaminada hacia el deporte en concreto.

Aunque dividir áreas en la psicología es un tanto complicado, pues la mayoría de creencias, teorías, ideas etc se podrán extrapolar a otros ámbitos.

24/12/2025

Ojalá estas fechas te regales pausa, amabilidad y autocuidado, sin exigencias ni perfección.

Que puedas escuchar lo que necesitas y cuidar de tu bienestar emocional 🤍🎄

18/12/2025

👀🧠La visualización deportiva es una técnica de entrenamiento mental que consiste en imaginar movimientos, estrategias y sensaciones físicas y emocionales. Estudios muestran que puede mejorar la concentración, la confianza y el rendimiento.

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17/11/2025

A veces, en nuestro intento de protegernos, levantamos barreras tan altas que no solo frenan lo que podría herirnos… también lo que podría hacernos bien.

El miedo y los mecanismos de defensa cumplen una función adaptativa: nos ayudan a sobrevivir, a poner límites y a tomar decisiones con cautela. No son enemigos; son señales.

Pero cuando esa protección se vuelve automática o excesiva, puede llevarnos a un estado de hipervigilancia que limita nuestra capacidad de conectar, crecer y recibir experiencias positivas.

A veces, mejorar nuestro entorno empieza por revisar esos patrones, ajustar lo que ya no nos sirve y permitirnos abrir espacio a nuevas oportunidades con acompañamiento profesional.

12/11/2025

A veces sentimos que todo lo que las personas hacen nos afecta directamente.
Como si sus palabras, sus silencios o sus decisiones tuvieran algo que ver con nosotros.

Muchas veces esa sensación no nace del presente, sino de una parte de nosotros que aprendió a estar alerta, a protegerse del dolor o la decepción.

Por eso es importante poder comprender lo que hay detrás de esa forma de mirar el mundo.

Si algo de esto te ha resonado, y quieres explorarlo con calma, puedo acompañarte en ese proceso en

29/10/2025

¿Cuántas veces te has tropezado y has pensado: “Qué torpe soy, todo me pasa a mí, seguro que a otros no les pasa”?
Ese tipo de pensamientos forman parte de nuestra autohabla, ese diálogo interno constante que mantenemos con nosotros mismos. Y aunque a veces pasa desapercibido, influye profundamente en cómo interpretamos el mundo y en las emociones que sentimos.

Cuando nuestra autohabla es crítica o negativa, terminamos reforzando sentimientos de culpa, frustración o inseguridad, y acabamos creyendo que no somos capaces o que “todo nos sale mal”. Sin darnos cuenta, esas palabras se convierten en la voz que guía nuestra forma de sentirnos y actuar.

26/10/2025

Si sientes que es tu momento, aquí estaré para acompañarte 🌿

Infórmate o pide tu cita en

21/10/2025

Cuidar tu mente también es entrenar.

La terapia es ese espacio donde puedes parar, escucharte y reconectar contigo. Te ayuda a encontrar equilibrio, fortalecer tu mentalidad y rendir desde la calma. Porque tu mejor versión empieza por dentro. ✨🤩

02/10/2025

✨ Por fin puedo daros la noticia que tanto me apetecía compartir ✨

Con mucha ilusión, os cuento que me uno al equipo de All On Ugao, un centro multidisciplinar donde el bienestar es lo más importante 🧡

A partir de ahora, me encontrarás ofreciendo servicios de psicología deportiva y sanitaria, tanto de forma presencial como online, siempre adaptados a lo que necesites.

Porque cuidar de tu mente es tan importante como cuidar de tu cuerpo. Estaré a tu lado para ayudarte a mejorar tu rendimiento, gestionar tus emociones o, simplemente, sentirte mejor contigo mismo/a 🌿💫

En All On Ugao ya contáis con nutrición, osteopatía y entrenamiento personal, y ahora sumamos la psicología para ofrecerte un cuidado integral.

📍 C/ Udiarraga nº1, Bajo izquierda, 48490 Ugao-Miraballes
📞 666 747 673
📧 info@allonugao.com
🌐 www.allonugao.com

Este servicio está pensado para todas las personas, deportistas o no, porque cada paso hacia tu bienestar importa.

💚 Estoy con muchísimas ganas de acompañarte en tu camino hacia el equilibrio y la salud mental.

23/09/2025

¡Estreno logo! ✨ Diseñado por alguien especial y profesional, refleja todo lo que quiero compartir con vosotros/as.

Y esto es solo el comienzo… 👀 Se vienen cositas.

16/01/2025

Hola! 👋🏽 hacía tiempo que no me pasaba por aquí pero quería compartir con vosotrxs que en octubre de 2024 tomé la decisión de explorar otros caminos y ya no formo parte de la fundación , donde he estado disfrutando del proyecto de en Gipuzkoa.

Ha sido una experiencia increíble, y estoy muy agradecida por haber conocido a personas tan maravillosas que hacen una labor espectacular. Me han ayudado a crecer un montón, tanto en lo personal como en lo profesional. 💖

Ahora estoy en la recta final de mi máster en Psicología General Sanitaria y emocionada por las nuevas oportunidades que puedan venir🤔

Gracias a todas las personas que hacéis cada día que el mundo sea un lugar un poco más apetecible en el que vivir 🙌

✨Disfrutando del camino✨

13/09/2024

✨ El rendimiento deportivo va mucho más allá del entrenamiento físico; la preparación mental es clave para alcanzar el máximo nivel. Trabajar con un/a psicólogo/a del deporte permite mejorar el enfoque, gestionar la presión y mantener la motivación en cada desafío. 🧠

Ella es un gran ejemplo de alguien que entiende la importancia de entrenar todos los aspectos para seguir creciendo como portera en una categoría de alto nivel. Invertir en la fortaleza mental puede marcar la diferencia no solo a nivel individual, sino también dentro del equipo.

Si tú o tu club queréis explorar cómo optimizar el rendimiento en todos los sentidos, este podría ser el momento de hacerlo. 🚀

29/05/2024

🙃💚

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