Salud para la mujer

16/01/2026

✨ ¿Hablamos de menopausia? ✨

La menopausia es una etapa natural, pero no siempre fácil. Cambios hormonales, síntomas que generan dudas y mucha información contradictoria…

📌 En este encuentro hablaremos de forma clara, cercana y basada en evidencia sobre:
✔️ Qué ocurre realmente en la menopausia
✔️ Cuáles son los síntomas más frecuentes
✔️ Cuándo los suplementos pueden ser útiles (y cuándo no)

Resolveremos dudas reales, sin tabúes, junto a Asun Arias, en un espacio pensado para escuchar, comprender y acompañar.

📍 Sociedad Bibaina
🗓 26 de febrero

Porque entender tu cuerpo es el primer paso para cuidarte mejor 💜

12/01/2026

31/12/2025

✨ Cerramos 2025 con gratitud ✨

Este año ha marcado un antes y un después: cumplimos 1 año en nuestra clínica (en este espacio que ya sentimos casa). Y queremos daros las gracias a todas las mujeres que nos habéis elegido: por confiar, por volver, por recomendarnos y por dejarnos acompañaros en momentos importantes 🤍

Clínica M&M no empieza aquí, pero 2025 ha sido especial por cómo hemos cuidado cada proceso: con una mirada integrativa y un equipo que trabaja de forma coordinada para que el plan tenga sentido y continuidad.

Así entendemos el cuidado:
🥗 Nutrición para sostener la base
🧘‍♀️ Fisioterapia de suelo pélvico para mejorar función y calidad de vida
🏋️‍♀️ Ejercicio funcional para fuerza, energía y prevención
✨ Medicina estética y longevidad para acompañar el paso del tiempo con armonía y salud
👩‍⚕️ Y ginecología con rigor, escucha y personalización

Entramos en 2026 con ilusión, con nuevos proyectos y con la misma esencia: cercanía, evidencia y cuidado real.
Feliz 2026 🥂✨ Gracias por estar.

Os leemos: ¿qué te gustaría que trabajemos más este año? 👇
(suelo pélvico / salud hormonal / menopausia / nutrición / estética y longevidad)

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24/12/2025

Feliz Navidad 🎄✨

Queremos daros las gracias por confiar en nosotras un año más 🤍

Gracias por venir, por compartir vuestras historias, por hacer preguntas, por cuidaros y por dejarnos acompañaros en cada etapa. Para todo nuestro equipo es un privilegio formar parte de vuestro camino 🫶

Os deseamos una Navidad llena de momentos bonitos ✨, de cariño 💛, de familia (la que elijáis) 👨‍👩‍👧‍👧🤗 y de pequeños planes que os sienten bien ☕🍪🌿

Y, sobre todo, que os deis permiso para cuidaros también estos días:
🌸 escuchándoos
🐢 bajando el ritmo cuando lo necesitéis
🛡️ poniendo límites si hace falta

Un abrazo enorme de parte de todo el equipo de la clínica 🤗

Gracias por estar ahí, siempre 🤍

19/11/2025

✨ ¡Black Friday en la clínica! ✨
Este año adelantamos las ofertas para que puedas cuidar tu salud y tu bienestar con tus marcas favoritas de suplementación y cosmética.

🛍️ Descuentos exclusivos en:
• 💎 Iuver
• 🌸 Sweet by Asun Arias
• 🌿 Me and Me

📅 Cada marca tendrá su propio periodo de descuento, así que es el momento perfecto para:
• Reponer tus productos favoritos
• Probar nuevas fórmulas para tu piel y tu salud hormonal
• Apostar por tu bienestar diario

❤️ Si necesitas orientación sobre qué línea es la más adecuada para ti, estaremos encantadas de asesorarte en consulta.

✨ Cuidarte también es un regalo. ✨

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26/07/2025

🏖️ Nos vamos de vacaciones... pero seguimos conectadas contigo 🌸

Del 30 de Julio al 25 de Agosto nuestro equipo estará tomándose un merecido descanso para recargar energías y volver renovadas 💆‍♀️🌿

Aprovecha estos últimos días para agendar cita para la vuelta.

Si durante estos días necesitas contactarnos: 📩 Escríbenos a info@ginecologiaintegrativa.es o mymsaludintegralmujer@gmail.com
📞 Déjanos tu mensaje en el buzón de voz
💬 O escríbenos por WhatsApp

👉 A la vuelta responderemos cada mensaje, llamada y correo con todo el cariño y la atención que mereces.

Gracias por tu paciencia y por confiar en nuestro enfoque integral para tu bienestar. 🌸

✨ Con cariño,
El equipo de M&M

11/06/2025

🎉 ¡SORTEO DE INAUGURACIÓN! 🎉

Celebramos una nueva etapa en nuestra clínica, y queremos hacerlo contigo regalando un Lelo Sila Cruise de .esoficial valorado en 189 € 💜

Este dispositivo de ondas sónicas te invita a reconectar con tu placer de forma elegante, respetuosa y sin tabúes.

¿Cómo participar?

1️⃣ Síguenos 👉.integrativa.bilbao y
2️⃣ Dale like a esta publicación ❤️
3️⃣ Comenta mencionando a una amiga o amigo (puedes comentar tantas veces como quieras)

🗓️ Participa hasta el 19/6/2025
📢 Anunciaremos a la persona ganadora el 21/6/2025 en stories.

📍 Importante: No se realizan envíos. La recogida del premio debe hacerse en nuestra clínica.

💌 ¡Gracias por formar parte de esta comunidad!

22/04/2025

¿Estás en menopausia y has notado cambios en tu cuerpo que antes no pasaban?

Subir de peso durante esta etapa es más común de lo que creemos… pero no es tu culpa, ni significa que estés haciendo algo mal.

Los cambios hormonales afectan el metabolismo, la distribución de grasa, el descanso y hasta tu relación con la comida.

Y lo importante es que esto se puede acompañar con respeto y sin juicios.

En nuestra clínica trabajamos desde un enfoque integral para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, tu energía y tu bienestar.

Sin dietas restrictivas ni exigencias… solo estrategias reales que se adaptan a ti.

✨ Si estás en esta etapa, mereces sentirte bien y comprendida.

💬 ¿Te sentiste identificada? ¿Te gustaría que hablemos más sobre este tema? Te leo.

📌 Guarda este post y compártelo con una amiga que lo esté viviendo también.

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10/04/2025

📌 Durante la menopausia, tu cuerpo cambia... y tus huesos también.
La caída de estrógenos puede acelerar la pérdida de densidad ósea, aumentando el riesgo de fracturas si no actuamos a tiempo.

Pero la buena noticia es que ¡sí hay mucho que puedes hacer!
Desde el movimiento adecuado, una alimentación rica en calcio y vitamina D, hasta el acompañamiento ginecológico y nutricional que te ayude a prevenir de forma integral.

✨ En nuestra clínica, entendemos la menopausia como una etapa de transformación, no de pérdida.
Tu bienestar no termina con la menstruación, empieza una nueva forma de cuidarte.

💬 ¿Sabías que la salud ósea también se cuida desde las hormonas y la nutrición? Te leo.

📌 Guarda este post y compártelo con una amiga que esté viviendo esta etapa.

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06/04/2025

Tu ciclo menstrual no es solo “tener la regla”.
Cada semana, tus hormonas cambian… y con ellas cambia tu energía, tus emociones, tu apetito, tu descanso… ¡tu todo!

Aprender a reconocer en qué fase estás te ayuda a tomar decisiones más conscientes, respetarte y cuidarte mejor.

En este carrusel te explicamos las 4 fases del ciclo y cómo influyen en tu cuerpo.
Porque conocerte es el primer paso para sentirte mejor.

✨ En nuestra clínica, te acompañamos a reconectar con tu ciclo desde un enfoque integrativo y personalizado.

💬 ¿Ya reconoces alguna fase en ti? ¿En cuál estás ahora? Te leo.
📌 Guarda este post y compártelo con una amiga que necesite esta info.

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02/04/2025

¿Tu ciclo menstrual se altera cuando estás estresada? No es casualidad.

El estrés crónico puede generar un desajuste hormonal que afecta directamente tu menstruación: desde retrasos, cambios en el flujo, hasta reglas más dolorosas o ausentes.

Y no solo eso... también puede impactar tu energía, tu digestión, tu piel y tu estado de ánimo.

En este carrusel te contamos cómo el estrés afecta tu salud hormonal y qué puedes hacer para recuperar el equilibrio desde un enfoque integral.

✨ No se trata solo de controlar el estrés, sino de entender qué te está pidiendo tu cuerpo.

💬 ¿Te ha pasado? ¿Notas cambios en tu ciclo cuando estás más estresada? Te leo en los comentarios.

📌 Guarda este post para volver a él cuando lo necesites y compártelo con alguien que también debería saber esto.