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10/11/2025

A veces no es que tu cuerpo esté “fallando”.

Es que lleva demasiado tiempo adaptándose a algo que no debería.
Se adapta a dormir mal.

A trabajar con la mandíbula tensa.

A respirar superficialmente mientras piensas en todo lo que falta.
Cada vez que el cuerpo compensa, se aleja un poco del equilibrio.

Hasta que llega el momento en que no puede más,

y entonces aparece el dolor, el mareo, la fatiga o la inflamación.
Pero ese síntoma no es el enemigo:

es una señal de que el cuerpo necesita recuperar su orden natural.
🌿 En los programas FIIT y Escuela de Salud trabajamos precisamente eso:

✔️ entender el origen real de los síntomas,
✔️ restablecer los sistemas de regulación corporal (digestivo, nervioso, hormonal)
✔️ y construir hábitos sostenibles que devuelvan energía y calma.

No se trata de eliminar un dolor, sino de reentrenar al cuerpo para que vuelva a funcionar como fue diseñado.

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💬 ¿Qué opinas?



¿Sientes que tu cuerpo lleva tiempo “aguantando”?

04/11/2025

EJERCICIO Sutil para Cervicales: Relajación y Bienestar
Relaja la zona cervical sin forzar, sin crujir y sin dolor.

Este ejercicio sutil te ayudará a liberar tensiones ocultas y a reconectar con tu eje.
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03/11/2025

¿Sueles Tener Dolor Cervical?
Si el dolor cervical es recurrente, hay que mirar más allá del músculo:

✔️ ¿Cómo respiras?

✔️ ¿Cómo duermes?

✔️ ¿Qué cargas emocionales sostienes?
En Fiit Concept tratamos desde el origen, no desde el síntoma.
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03/11/2025

Si Nada Cambia, Nada Cambia: Reflexión Terapéutica
Seguir haciendo lo mismo no te llevará a un lugar diferente.

Tu cuerpo te habla con dolor, rigidez o fatiga… pero escucharlo y actuar es tu decisión.
En Fiit Concept te damos el conocimiento y la guía para que puedas cambiar de verdad.
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27/10/2025

Estiramiento Global de Brazos: Abre Tu Corazón
No es solo un estiramiento… es una forma de liberar el pecho, mejorar la respiración y aliviar la tensión emocional contenida.
Abre espacio en tu cuerpo… para que vuelva a entrar la calma.
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27/10/2025

¿Sufres de Dolor Cervical? El Estrés Puede Ser la Clave
No siempre es la contractura o la almohada…

La tensión en el cuello suele ser una respuesta del sistema nervioso ante lo que no sabes cómo soltar.
En Fiit Concept te enseñamos a liberar el cuerpo… y también el fondo emocional que lo sostiene.
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22/10/2025

Chiste de Fisioterapia: Espera en Sistemas de Salud
A veces reímos para no llorar…

Esperar meses para una consulta mientras el dolor avanza es el día a día de muchos pacientes.
En Fiit Concept creemos en empoderarte con conocimiento y soluciones reales, sin esperas.
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21/10/2025

Este ejercicio simple trabaja una zona que acumula tensión física y emocional: caderas y lumbares.

Relaja, desbloquea y devuelve movilidad desde dentro hacia fuera.
A veces, lo que más necesitas no es más fuerza… es soltar.
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21/10/2025

Causas de la Trocanteritis: Más Allá de la Cadera
¿Dolor en la parte externa de la cadera al andar o al dormir de lado?

Podría ser trocanteritis… pero la causa puede estar en la pisada, la pelvis o incluso tu sistema digestivo.
No trates el dolor sin entender su origen.
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16/10/2025

🔴 Ayuno Prolongado vs. Intermitente
El ayuno intermitente es útil, pero el ayuno prolongado activa procesos que el cuerpo solo alcanza después de varias horas sin ingerir alimentos.

Ambos son válidos, pero cumplen funciones distintas.
📌 En nuestro reto descubrirás la diferencia y cómo aplicarlos en tu vida.

Escribe AYUNO para más información.

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16/10/2025

Ejercicio para Aliviar el Dolor de Espalda al Conducir
¿Sales del coche con la espalda rígida?

Este ejercicio rápido está pensado para descomprimir la zona lumbar y evitar que el asiento te pase factura.
Ideal para conductores, repartidores o cualquiera que pase horas al volante.
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16/12/2024

✅LAS VERDADERAS CAUSAS Y SOLUCIONES DE LA GASTRITIS

Desde Fiit Concept apostamos por atacar las verdaderas causas de la gastritis, entérate cuáles son.

Si quieres saber más escribe GASTRITIS en los comentarios o envíanos un mensaje con la palabra GASTRITIS.
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