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Goaz es una consulta de fisioterapia en el centro de Bilbao cuyo objetivo principal es lograr los me

06/10/2021

ATENTA AMIGA! ESTO TE INTERESA😉

01/10/2021

EGUN ON! 🌸
Si eres mujer o tienes v***a esto te interesa!
Goaz es un centro donde cada mujer se trata de forma única, dependiendo siempre de las necesidades que presente en cada momento.
Si sientes que algo ha cambiado en tu cuerpo, estas incómoda o simplemente te apetece saber e informarte sobre tu cuerpo y de como cuidarlo no dudes en ponerte en contacto conmigo.
Estaré encantada de poder ayudarte. 👩‍⚕
Tel. 644343266

01/09/2021

EGUN ON! 🙋
Sabías que el estado de tu abdomen influye en la a salud de tu suelo pélvico?
🌸El periné y todas sus estructuras están influenciadas por todo lo que pasa en el piso de arriba (musculatura abdominal y sistema digestivo) ya que soporta toda la presión que se genere.
La faja abdominal se encarga de gestionar presiónes (pesos, cargas), de transmitir la carga y de dar estabilidad a nuestro cuerpo. En el momento en el que no puede cumplir bien estas funciones por alguna lesión o cambios morfológicos como la separación de los rectos abdominales (diástasis), el suelo pélvico queda más expuesto y pueden darse disfunciones como la incontinencia urinaria, prolapsos.. Etc.
👉La causa principal de estos cambios morfológicos y funcionales es el embarazo, pero no significa que sea la única causa. Si no eres amatxu también puedes tener patologia asociada al suelo pélvico.
🆘 Si notas dolor abdominal al hacer esfuerzos, pérdidas de o***a, pesadez en el suelo pélvico, dolor en las relaciones sexuales, problemas digestivos, dolor lumbar...etc, Consulta con un profesional especializado.
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Goazfisioterapia.com
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14/07/2021

EGUN ON! ☀
Llega el verano y las ganas de descansar.
Es normal que dejes los ejercicios de lado, el gimnasio y las obligaciones, pero si que puedes seguir cierta rutinas que hagan que tu suelo pélvico no se dañe.
Aquí te dejo unos vulvoconsejos👉.
Disfruta del verano! 🌻☀

25/05/2021

EGUN ON!!! 🙋
SABES COMO PROTEGER TU SUELO PÉLVICO AL HACER UN ESFUERZO?
✴ Las patología del suelo pélvico suelen ir asociadas a una debilidad de la musculatura y a una hiperpresión abdominal a la hora de hacer un sobresfuerzo, como toser o estornudar.
Al ser imposible dejar de generar estas presiones,ya que la vida en sí ya es hiperpresiva, es más fácil adaptar nuestro cuerpo.
Para esto tenemos que tener una faja abdominal competente y una musculatura perineal tónica, donde ambas trabajen a la vez.
La TÉCNICA DEL KNACK consiste en activar nuestra musculatura a la vez que hacemos un esfuerzo, ya sea un estornudo, cogiendo un peso o entrenando.
✅ Dirigido a:
- Personas con incontinencia urinaria o f***l
- Mujeres con prolapsos
- Rehabilitación postparto
- Mujeres que realicen deporte
- Tratamiento de prevención
⭕ Es importante que primero se realice una valoración global de la musculatura lumbar, abdominal y perineal.
Si tienes cualquier duda consulta con un profesional especializado.
💻Goazfisioterapia.com
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10/05/2021

EGUN ON!!! 🙋
En este post te explico un sencillo ejercicio para que compruebes si tu abdomen funciona correctamente a la hora de hacer un esfuerzo.
La vida de por sí es hiperpresiva, la propia gravedad, los movimientos y pesos que soportamos alo largo del día, correr, saltar, reír, estornudar... Etc. Eso es algo que no podemos cambiar, pero si podemos hacer que nuestro cuerpo haga frente a esas presiones de forma eficaz.
🤷‍♀️POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE? La continua presión puede debilitar nuestro suelo pélvico generndo cambios en su funcionamiento y morfologia.
Si tienes dudas o necesitas más información consulta a un profesional.
Goazfisioterapia.com//📱644343266
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29/04/2021

MITOS Y VERDADES DE TU SUELO PÉLVICO🙃
Aunque cada vez esta más normalizado hablar del suelo pélvico aún siguen haciendo algunas creencias poco acertadas.
🌺TOD@S TENEMOS SUELO PÉLVICO, hombres y mujeres, ya que cumple con múltiples funciones como la micción y defecación, función sexual y reproductiva.
Por ello cuando no realiza correctamente alguna de estas funciones aparecen dolores, incontinecia o cambios morfológicos. 🧐
Es importante saber qué puede estar dentro de lo normal y que no, como la creencia de que con los años estas en la necesidad de llevar un salvaslip de por vida para esas "pérdidas normales por la edad" , o de que a partir de los 50 nadie tiene ni deseo ni relaciones sexuales.
Espero y deseo que no sea así, ya que aún te queda media vida por delante 😅.
Si tienes dudas o te inquieta algo relacionado con tu salud perineal no dudes en consultar a un profesional. Mejor no quedarse con la duda, quien sabe lo que puedes descubrir! 🕵‍♀️
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Goazfisioterapia.com//📱664343266

05/04/2021

🌸WINNER FLOW PARA REFORZAR TU SUELO PÉLVICO.
Es un dispositivo que potencia la acción muscular de la musculatura espiratoria. Se coloca en la boca para soplar a través del mismo, que funciona como una válvula reguladora de la salida de aire para asegurar un flujo espiratorio homogéneo y forzado.

🚺 Su utilización dentro de un entrenamiento de reeducación abdominopelviperineal es imprescindible para potenciar la acción y la fuerza del suelo pélvico y de la musculatura profunda del abdomen y conseguir su funcionamiento óptimo.
Se puede complementar con otros elementos, tales como bandas elásticas, planos inestables o movimientos corporales. 🤸‍♀️
Siempre que necesites un tratamiento acude a un profesional especializado para que te valore previamente. Evita hacer ejercicios sin supervisión de un profesional.

10/03/2021

✅ FAJA ABDOMINAL.

Nuestra faja abdominal es fundamental en la estabilización de nuestro cuerpo y para la activación y protección de nuestro suelo pélvico.

- Sientes que al hacer un esfuerzo ( correr, saltar, coger un peso, cambio postural.. Etc.) sientes ganas de o***ar o incluso tienes algún escape?

- Al toser se te abomba el abdomen?

- Al realizar abdominales el abdomen sale hacia fuera?

- Al hacer deporte aguantas la respiración cuando haces la cargada?

- Tienes dolor lumbar?

🚺 Si alguna o varias de estas preguntas es afirmativa, podría deberse a una debilidad de tu musculatura abdominal.

❤ Por ello es importante que acudas a un profesional de la salud especializado en suelo pélvico que pueda ayudarte.
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👉Para más información contactame en: 644343266/goazfisioterapia@gmail.com

03/03/2021

TRATAR CICATRICES👉
Cuando se comienza un tratamiento por cualquier patología y ha habido una cirugía previa, debe darse importancia a la correcta cicatrización del tejido dañado.
Cuando existe una cicatriz es porque se ha generado un daño en el tejido y el cuerpo comienza con una serie de procesos para su regeneración.
Hay veces que esto no sucede de forma correcta y se generan queloides, inflamación y retracciónes, impidiendo un buen funcionamiento de la articulación.
Por esto es importante que sean de las primeras cosas que hay que tratar, ya que facilitará la progresión del tratamiento y que se obtenga buenos resultados en las terapias que re realicen posteriormente.
No olvides acudir a un profesional para que te valore y te aplique un tratamiento adaptado y personalizado.
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27/02/2021

🌺CENTRO DEDICADO A LA SALUD DE LA MUJER
Goazfisioterapia te ayuda a cuidarte tanto por fuera como por dentro, tanto desde un tratamiento personalizado y adaptado a cada mujer, como desde la prevención en casos de embarazo.
Para ello es importante detectar el problema y desde ahí comenzar a trabajar desde un punto de vista global.
Una patología en el sistema genitourinario o de la pelvis puede desencadenar en muchos y muy diversos síntomas:
- Incontinencia urinaria
- Inestabilidad lumbopelvica
- Diastasis de los textos del abdomen
- Dolor en las relaciones sexuales
- Imposibilidad de tener penetración
- Prolapsos
- Dolor lumbar
- etc...
A pesar de que el cuerpo tenga capacidad de curarse, hay ciertas patologías que necesitan tu colaboracion, no es necesario que aprendas a vivir con ello o esperes a que se pase solo. ( no es probable que pase)
Si crees que te puedo ayudar estaré encantada de trabajar contigo. ☺
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