Dietética SAVIA

28/10/2025

🍃 ¿Se te cae el pelo?, ¿lo notas sin vida?🥵🥴.

🍃 No te preocupes que te traemos la solución para lucir pelazo 🤪💯🔝☝️.

24/10/2025

🍃 ZUMOS VITALES para una Digestión Top 🚀, activa tu Digestión y Recupera tus Jugos Gástricos 💯🔝☝️.
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🍃​¿Necesitas energía, desintoxicarte y fortalecer tu estómago? La clave está en variar los vegetales 🥦🥒🍏🍋 para obtener un espectro completo de nutrientes. Estos zumos, con el extra de Agua de Mar Filtrada, son bombas de minerales 🤩.
🍃 ​Aquí tienes el menú de zumos y sus superpoderes: 👇

➡️​1-ZUMO DE ZANAHORIA 🥕
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​✨ Súper Poder: Pro-Vitamina A (Betacarotenos).
​💪 Beneficio: Visión, Piel, y Apoyo a la función hepática.
​➡️ 2- REMOLACHA + COL VERDE+ 1/4 LIMÓN CON CASCARA :
​✨ Súper Poder: Nitratos Naturales (Remolacha) y Betaínas.
​💪 Beneficio: Mejora el Flujo Sanguíneo, beneficia la producción de jugos gástricos y Potencia la Resistencia Física.
​➡️ 3- MANZANA VERDE +BROCOLI+1/4 LIMÓN CON CASCARA 🥦:
​✨ Súper Poder: Sulforafano y Quercetina.
​💪 Beneficio: Poderoso Apoyo al Hígado, Desintoxicación y Refuerzo Inmunológico.
​➡️ 4- ESPINACAS+BROCOLI+APIO+1/4 LIMÓN CON CASCARA:
​✨ Súper Poder: Clorofila, Magnesio y Antiinflamatorios.
​💪 Beneficio: Alcaliniza el cuerpo, reduce la inflamación y es un Multivitamínico completo.
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​➡️ 5-ZANAHORIA+ESPINACAS+1/2LIMÓN CON CASCARA:
​✨ Súper Poder: Alto en Hierro y Vitamina C.
​💪 Beneficio: Combate la Fatiga, Aumenta la Energía y facilita la Absorción de Minerales.
​➡️ 6 APIO SOLO:
​✨ Súper Poder: Alto en Agua y Electrolitos.
​💪 Beneficio: Hidratante Profundo, Antiinflamatorio natural y ayuda a reducir la Hinchazón Abdominal.

🍃 NO OLVIDES ECHAR 20 ML DE AGUA DE MAR A TU ZUMO 🤪💯🔝👏☝️.

🍃 OS RECOMENDAMOS UN EXTRACTOR DE JUGOS NO UNA LICUADORA 😏.

​⚠️ ¡RECUERDA TU OBJETIVO!
​El Limón y su acidez en estos zumos es tu mejor aliado para simular la acidez natural de un estómago sano, clave para prevenir la Hipoclorhidria y digerir tus proteínas.
​Guarda este post para tu próxima compra de vegetales🥦🥒🍏🍋🤪 y ¡cuéntanos cuál probarás primero! 👇💯🔝
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24/10/2025

🍃 ​¿Sientes el estómago siempre lleno o la digestión lenta? Necesitas un DESCANSO DIGESTIVO.🥵🥴

🍃 Este descanso permite a las células gástricas recargarse para volver a producir un ácido gástrico potente en tu estómago, esencial para descomponer los alimentos 🤩, digerir proteínas y combatir patógenos como parasitos, bacterias...

​➡️ ALIMENTOS PARA EL DESCANSO DIGESTIVO, (Fase de Reposo o Suave):
​Para facilitar el trabajo del estómago, prioriza lo BLANDO y COCIDO 🙌, intenta hacer buena combinación de alimentos☝️.
➡️ NO MEZCLAR proteínas con hidratos de carbono.
➡️ UTILIZAR especias como el comino, la cúrcuma, jengibre, cardamomo... 💯
➡️ Hacer 2- 3 Comidas al día y ayuno intermitente de 12-14 horas.

​✅ SI, COME ESTO:
➡️​Caldo de huesos o vegetales: Hidratante y nutritivo sin esfuerzo digestivo.
➡️​Vegetales cocidos: Purés de calabacín, calabaza, boniato, batata, zanahoria o patata (sin piel).
➡️ Cereales sin gluten muy cocidos como quinoa, mijo, sarraceno, avena s/gluten, arroz basmati, bebida vegetal de almendras o coco preferible ☝️
➡️​Proteínas magras y suaves: Pescado blanco (merluza) o pollo hervido/al v***r.
➡️ Tofu, temphe para los veganos.
➡️ Legumbres fácil de digerir como la Lenteja roja o la soja verde
➡️​ Fruta cocida: Manzana o pera en compota y papaya

​❌ EVITA ESTO (Comidas que agotan los jugos):
➡️​Comidas Fritas y Grasas Pesadas: Obligan al hígado y la vesícula a trabajar horas extra.
➡️​Alimentos muy procesados/azúcares: Requieren mucho esfuerzo enzimático y dañan la flora.
➡️ Pescado azul o carne.
➡️ Gluten, lacteos y frutos secos
➡️​Crucíferas Crudas: Brócoli, coliflor, repollo (son muy fibrosas y difíciles de descomponer).
➡️ Legumbres como alubias, garbanzos..
➡️​Alcohol y Café: Irritan la mucosa gástrica y deshidratan.
➡️ No comer NADA frio ni CRUDO.
➡️ Hacer comidas muy sencillas sin mezclar muchos alimentos, como mucho 4-5 en cada comida
➡️ Comer tranquilos sin pantallas, tele...
➡️ También muy interesante añadir el preparado digestivo(está en otro post) o el MULTIENZY

🍃 Que vuestro fuego digestivo os acompañe 🤪.

22/10/2025

👉Sufres de acidez en el estómago y/o reflujo?😒.

➡️Te diré que la mayoría de las veces está mal diagnosticado🙄, te diran que tienes hiper clorhídria( exceso de jugos gástricos), pero y si te digo que la mayoría de las veces es por todo lo contrario?, es decir hipo clorhidria( disminución de jugos gástricos)🥴.

➡️Es importante saber cual es la verdadera razón de tu malestar digestivo para poder poner el tratamiento adecuado🤗.

👉Para ello te voy a dar un truco para averiguar si tu problema es hipo o hiperclorhidria😜 EL TEST DEL BICARBONATO 💯🔝.

✅ Diluye una cucharita de bicarbonato en un vaso de agua tibia y tomalo en ayunas, si eructas antes de 3 minutos tu acidez es adecuada, si tardas más tiempo nos habla de que tienes hipoclorhidria😏, haz esta prueba durante 3 días seguidos.

🤔 Y ahora que hago?🤔.

➡️ Si es hipoclorhidria tu tratamiento ideal será tomar betaina hcl con pepsina o enzimas digestivas.🤗.

➡️ Si es hiperclorhidria puedes probar a tomar infusiones de malva, malvavisco y/o regaliz (ésta última planta evitarla hipertensos), y zumo de aloe vera🌿.

👉Evita el uso continuado de protectores de estómago, recuerda que la mayoría de veces es hipoclorhidria y el uso de estos medicamentos empeorará aún más el problema🥴.
https://www.instagram.com/p/CMNJCcqJdqU/?igsh=Z3N0OGdza3RiNHR3

19/10/2025

🍃 ¿SUFRES DE DIGESTIÓN PESADA, HINCHAZÓN, GASES, ARDOR...?🫣🤢

🍃 La clave a menudo está en no tener suficientes jugos gástricos (ácido clorhídrico) para descomponer bien los alimentos 🥗🍜🍳.

🍃 Si el estómago no es lo suficientemente ácido, el resto del proceso digestivo falla 🫣.

🍃 También es importante para que parasitos, bacterias, virus..., que pueden venir de alimentos mal desinfectados no invadan nuestro aparato digestivo ya que serían destruidos en nuestro fuego digestivo 🔥.

​🍃 Os voy a recomendar una combinación que funciona super para POTENCIAR NUESTRO FUEGO DIGESTIVO 🔝🤩🥳y así tener una buena digestión, asimilación de nutrientes y evitar la entrada de parasitos, bacterias...🪶🪱 a nuestro intestino.

​🍃 ACTIVADOR GÁSTRICO;

➡️ En un poco de agua FILTRADA o de botella echamos;
🔝-1 Cuchara sopera de ​VINAGRE DE MANZANA🍎 Sin Filtrar (VM): eleva la acidez del estómago, imitando y estimulando nuestros jugos gástricos. ¡Es esencial para digerir proteínas!
​🔝-Un trocito de JENGIBRE rallado o masticado 😋: Un bocado picante que despierta las glándulas salivales y el estómago, iniciando la cascada enzimática .
🔝-20 ml o 2 cucharas soperas de ​AGUA DE MAR 🌊: Remineraliza y aporta los electrolitos que el cuerpo necesita para todas sus funciones, incluyendo la producción de ácido estomacal.
🔝- 20 ml o 2 cucharas soperas de ZUMO DE ALOE VERA SIN ALOINA💯 : Calma el revestimiento estomacal. Mientras el VM estimula, el Aloe protege y repara.
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🍃 Se toma 15 minutos antes de desayuno, comida y cena.

🍃 Si además durante un mes hacéis descanso digestivo con una monodieta de alimentos fáciles de digerir, como máximo 4 alimentos diferentes en la misma comida y eliminando la proteina de origen animal aún notaréis mejores resultados 🤩😃.

🍃También en este tiempo es beneficioso el ayuno intermitente y hacer 3 comidas al dia🫠.

🍃 Espero que os resulte interesante este post y os ayude atener la mejor de las digestiones 🤩 😉.
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06/10/2025

🍃 ¿Te sientes cansado, sin energía, encima estresado y coges catarros uno detrás del otro?🫣🫣🫣🫣.

🍃 Este es tu producto entonces 😃, mezcla de vitaminas y minerales, más adaptogenos y hongos harán que sientas una gran diferencia 🔝🔝💪💪💪🙌🤩🥳.

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01/10/2025

🍃 Es interesante tener actividades que nos ayuden a desconectar del estrés del día a día 🫣, una de las formas que más me gusta y me hace disfrutar es el baile 💃💃💃😍.

¿ CUAL ES LA TUYA?

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30/09/2025

🍃 ¿Sufres dolor?
🍃 ¿ Sufres desgaste articular?

🍃 BI-CURARTI de plameca gracias a la curcumina y a los turmesacaridos de la curcuma te ayudaran en ambos casos 🔝🤩💪🥳

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