09/02/2015
Comparto este enlace porque me parece interesante que lo sepáis. Hay mucha gente que me hace esta pregunta cuando viene a la consulta y es cierto que muchas veces por no saber lo que nos tenemos que poner en cada momento en vez de mejorar la lesión, la empeoramos. Solo añadir una cosita mas a lo que dicen, en el caso del frío. Yo siempre recomiendo que se usen o las bolsitas de gel que se meten al congelador o bolsas de guisante o habas congeladas, porque se adaptan mejor a la zona lesionada y cubren toda la superficie. En el caso del hielo es mejor como dicen ellos machacarlo, para que se adapte mejor. Siempre cubríos la zona con una paño, toalla o trapo fino para protegeos, hay gente con alergias al frío y no nos olvidemos de que el frío quema.
Cuando nos duele algo, siempre hay alguien que nos recomienda ponernos calor y de pronto aparece otra persona que te recomienda que te pongas frío. ¿A quién hacemos caso? Para poner fin a esta duda voy a explicar brevemente cuándo y cómo debemos aplicarlos. CUÁNDO Y CÓMO APLICAR FRÍO: CRIOTERAPIA S…
