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Equipo formado por Fisioterapeutas y Licenciados en CC. Actividad Física y Deporte para darte el mejor servicio de salud integral para tu lesión o dolor.

Equipo formado por Fisioterapeutas y Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, con el objetivo de ofrecer un servicio de entrenamiento de calidad y basado en la evidencia científica.

19/04/2025

El otro día tuvimos una sesión un poco diferente con

Combinamos biomecánica, neurología y función para ir sabiendo en qué podía estar afectando su cuerpo en la bici y viceversa. ¿El cuerpo compensa? Entendamos por qué primero para luego poder ajustar y negociar con ello.

A seguir calibrando el sistema nervioso 💪💪🧠.

29/05/2024

🤔 ¿Es buena la inflamación de tu hernia discal?

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*Fuente: The impact of novel inflammation-preserving treatment towards lumbar disc herniation resorption in symptomatic patients: a prospective, multi-imaging and clinical outcomes study
Hanne B Albert, Arash J Sayari, J Nicolas Barajas, Alexander L Hornung, Garrett Harada, Michael T Nolte, Ana V Chee, Dino Samartzis, Alexander Tkachev
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38099946/

23/05/2024

⚙️ Hernia discal y reabsorción según la gravedad de la lesion 💥

➡️ 13,33% para la protuberancia discal
➡️ 37,53% para la protrusión del disco
➡️ 66,91% para la extrusión del disco
➡️ 87,77% para el secuestro del disco

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25/04/2024

🏃‍♂️💪 ¿Quieres mejorar tu economía de carrera? 🏋️‍♂️ Estudios demuestran que el entrenamiento de fuerza con cargas elevadas y métodos pliométricos pueden hacer maravillas para tu rendimiento. 💥👟

¡Levanta pesado y corre más eficientemente!

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18/04/2024

Hoy es uno de esos días de reflexión, de ver dónde hemos estado, dónde estamos y dónde estaremos, con toda la incertidumbre e ilusión a partes iguales que eso lleva.

Orgulloso del camino que llevo, de poder aportar y ayudar a gente de la forma que lo hago, y de poder saber que mañana seré mejor profesional que hoy.

Encantado de poder ayudarte.

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10/04/2024

💣 ¿Cuál hará desactivar la bomba? ¿Será el cable de la movilidad? ¿El de la fuerza? ¿La flexibilidad o el equilibrio? La clave está en el tratamiento personalizado y en encontrar la combinación perfecta para desactivar la bomba del dolor y la limitación. 💥

¿Hablamos?

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30/03/2024

🔋⚡️ Desconectar para conectar. Espero que estéis disfrutando de las vacaciones de Semana Santa. ¡Nos vemos esta semana que entra con las pilas a tope!

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22/03/2024

💪🏼🍑 FUERZA EN EL GLÚTEO Y ROTACIÓN ¡Aprende a fortalecerlo con estos ejercicios!
*Tercer vídeo de la serie "Activa el glúteo".

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Fuente: Gluteal Muscle Forces during Hip-Focused Injury Prevention and Rehabilitation Exercises
COLLINGS, TYLER J.; BOURNE, MATTHEW N.; BARRETT, ROD S.; MEINDERS, EVY; GONçALVES, BASíLIO A. M.; SHIELD, ANTHONY J.; DIAMOND, LAURA E.
https://journals.lww.com/acsm-msse/fulltext/2023/04000/gluteal_muscle_forces_during_hip_focused_injury.6.aspx

19/03/2024

💥 ¿Te gustaría tener un poquito más de rotación interna? En este vídeo te muestro cómo trabajarla. Seguiremos con más tips en el próximo vídeo 🔜 ¡No te lo pierdas!

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15/03/2024

🍑💡 ¿Cómo activar nuestro glúteo de manera adecuada? Hoy quiero compartir contigo la importancia de trabajar también la rotación interna. ¡Vamos a por ello!

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28/02/2024

👃🏼 Hoy en desmintiendo mitos... ¿Tenemos que respirar más? ¿Menos? ¿Cuál es la manera adecuada? ¡Lo miramos juntos!

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22/02/2024

😴 ¿Ya conoces los beneficios de las power naps? La típica cabezadita de toda la vida, vamos. ¡Descubre cómo puede influir en tu salud y rendimiento! 🔋💪🏼

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