Nacho López-Cabanas Psicología

Nacho López-Cabanas Psicología Psicólogo especializado en terapia cognitivo-conductual, hipnosis y coach de desarrollo personal.

⚠️ Recuerda que la cita informativa en la que doy y recojo información es GRATUITA ⚠️Normalmente se asocia la figura del...
05/01/2022

⚠️ Recuerda que la cita informativa en la que doy y recojo información es GRATUITA ⚠️

Normalmente se asocia la figura del psicólogo con el tratamiento de los diferentes trastornos mentales o de todos aquellos cuadros sintomáticos que dificulten o limiten en alguna medida cualquier área de la vida del paciente. Obviamente, esto es correcto, pero considero que la figura del psicólogo debe vincularse, cada vez más, con la de aquel profesional del alma que, gracias a su conocimiento profundo de la misma, es capaz de guiar al cliente hacia estados de mayor plenitud y desarrollo interior.

Lo que pretendo recalcar es que también existe la posibilidad de demandar atención psicológica sin necesidad de padecer ningún trastorno o sintomatología severa. Una falta de entusiasmo vital, una inquietud interior por conocerse a uno mismo, la búsqueda del desarrollo de todo nuestro potencial, un sentimiento de carencia de sentido…también son motivo,del mismo peso que cualquier trastorno, para solicitar atención psicológica.

Una inquietud interior, una insatisfacción vital (a pesar de que la vida pueda estar repleta de todo lo considerado necesario) o un simple deseo sincero de mejorar como persona deben ser leídos como una verdadera necesidad de apertura interior hacia una realidad más profunda que nos permita vivir de una forma más plena, satisfactoria y llena de sentido.

TERAPIA REGRESIVA (HIPNOSIS)⚠️Recuerda que la cita informativa en la que doy y recojo información es GRATUITA.Todo trast...
12/08/2021

TERAPIA REGRESIVA (HIPNOSIS)

⚠️Recuerda que la cita informativa en la que doy y recojo información es GRATUITA.

Todo trastorno psicológico (tanto neurótico como psicótico) no es más que la parte visible de un contenido traumático inconsciente, todo síntoma nace de una experiencia traumática, principalmente en los primeros años de vida (o incluso en la etapa intrauterina o en el parto). El síntoma es la mala hierba que podemos ver y sentir crecer desde la consciencia, mientras que sus raíces se hunden en el inconsciente.

Comprendiendo esto es fácil deducir que la única manera de eliminar eficaz y totalmente las “malas hierbas” de nuestra psique es arrancarlas de raíz, ya que de poco serviría cortar solamente la parte visible.

Si partimos de la base de que la causa de todo trastorno psicológico se encuentra en las profundidades del subconsciente, está claro que, si es nuestro objetivo abordar la raíz del problema, y no quedarnos en la superficie sintomática, necesitaremos algún tipo de herramienta o técnica que nos permita acceder a esos niveles de la psique. Esto es así hasta el punto de que el psicólogo, o terapeuta, que pretenda llegar a las profundidades del alma sin disponer de esa herramienta, actuará como el cirujano que pretende realizar una operación cualquiera sin bisturí (podrá, como mucho, llegar a intuir lo que hay debajo de la piel palpando el terreno superficial).

🔋Coach autorrealización🔋Más allá de la psicoterapia y el tratamiento de los diferentes trastornos psicológicos, exis...
13/12/2020

🔋Coach autorrealización🔋

Más allá de la psicoterapia y el tratamiento de los diferentes trastornos psicológicos, existe todo un mundo de posibilidades. Una de ellas es el camino de la autorrealización, concepto con el que hago alusión exclusivamente al alma o psique, sin pretender ir más allá de la misma (por ahora).

La autorrealización es una NECESIDAD humana, no un capricho de gente que tiene mucho tiempo libre, sino una necesidad que debe ser satisfecha y que, en caso de no ser así, tendrá una serie de consecuencias negativas en nuestra Vida. El Ser Humano tiene la necesidad de expresar todo su potencial, pero esa necesidad sólo se puede llegar a sentir cuando uno ha logrado satisfacer todas las necesidades de carácter inferior, tal y como expuso Maslow en su pirámide de necesidades.

De esta manera, el coach orientado a la autorrealización, podría concebirse como un proceso pautado en el que se hará un abordaje completo de la psique, buscando la optimización e integración de los 3 niveles de consciencia que la componen (consciencia, subconsciencia y supraconsciencia).

Esta vía de intervención es para ti si:

➡️quieres alcanzar un mayor grado de felicidad y plenitud
➡️crees que no estás expresando todo tu potencial en cualquier área de la Vida
➡️te sientes con poca energía para afrontar el día a día
➡️sientes un vacío en ti que no encuentras cómo llenar
➡️has perdido el entusiasmo y la alegría de vivir
➡️te sientes estancado y atrapado en patrones automáticos de conducta
➡️te sientes incapaz de salir de tu zona de confort y conquistar tus metas
➡️quieres desarrollar tu fuerza de voluntad y lograr los objetivos que te propongas
➡️consideras importante conseguir dominar tu mundo interior de pensamientos y emociones, y no ser dominado por él
➡️quieres aprender cómo exprimir todo el potencial de tu consciencia para crear aquellas líneas potenciales de futuro que deseas
➡️te interesa desarrollar la intuición y creatividad

🧠TERAPIAS PRESENCIALES Y ONLINE🧠La hipnosis es un método muy demandado por su eficacia a la hora de ayudar a las person...
23/11/2020

🧠TERAPIAS PRESENCIALES Y ONLINE🧠

La hipnosis es un método muy demandado por su eficacia a la hora de ayudar a las personas que desean reducir su peso y alcanzar su figura ideal. En este proceso no nos centramos en qué comer o qué no comer, sino en cómo comer, logrando cambiar, con ayuda de la hipnosis, las actitudes que tenemos con respecto a la comida y, también, introduciendo sugestiones en el subconsciente que permitan incorporar nuevos hábitos saludables en la vida del sujeto, deshacer hábitos perjudiciales respecto a la alimentación, y mantener una voluntad fuerte y firme hasta lograr el objetivo marcado.

Parte del proceso tiene que ver con la denominada BANDA GÁSTRICA VIRTUAL, un procedimiento rápido y seguro que ha demostrado ser una opción de primera línea a la hora de afrontar el problema del sobrepeso. Consiste en sugestionar al subconsciente, desde el estado de hipnosis, con la idea de que se ha reducido el tamaño del estómago, pretendiendo con ello que el sujeto experimente antes la sensación de saciedad, necesitando así comer menos.

A lo largo del proceso también se dedicará alguna sesión a trabajar la RAÍZ EMOCIONAL que suele existir detrás de toda conducta o hábito que esté dificultando el avance. Es habitual que existan heridas subconscientes asociadas a la soledad, la inseguridad o el rechazo. En tales casos, será imprescindible adentrarnos en las profundidades del inconsciente para descubrir aquellas experiencias, generalmente vividas en la primera infancia, que albergan las cargas emocionales asociadas al hábito o conducta. Estas cargas emocionales aportan la energía que mantiene activas esas conductas a pesar de que nuestra voluntad no desee que sea así.

Además de todo lo mencionado, el paciente contará con una serie de recursos extra como; ejercicios de refuerzo para realizar en casa, un audio de soporte, un cuaderno/diario etc.

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🚭TERAPIAS PRESENCIALES Y ONLINE🚭Si has decidido que ya es el momento de dejar el fatal hábito de fumar, o si has intent...
11/11/2020

🚭TERAPIAS PRESENCIALES Y ONLINE🚭

Si has decidido que ya es el momento de dejar el fatal hábito de fumar, o si has intentado dejarlo muchas otras veces sin éxito, te propongo comprobar lo que la hipnosis puede hacer por ti al respecto.

Es un método rápido, seguro y eficaz que ya ha ayudado a muchas personas a dejar el tabaco.

El secreto del éxito consiste en:

•Trabajar en un estado de hipnosis, en el que el sujeto es altamente sugestionable, lo que significa que el subconsciente (donde se alojan los hábitos y otros automatismos) es más permeable a las sugestiones dadas por el hipnoterapeuta, pudiéndose así modificar sus contenidos. Podría visualizarse el subconsciente como cemento duro que, en hipnosis, pasa del estado sólido al líquido, pudiéndose así modificar su estructura.

•La fuerza de voluntad es una función de la mente consciente, por lo que muchas veces no es suficiente para vencer a las poderosas cargas emocionales que condicionan diferentes conductas o hábitos desde el subconsciente. Todo fumador sabe (a nivel racional-consciente) que fumar daña su salud de muy diversas maneras pero, a pesar de ello, por muchas razones que se le den para intentar convencerle, sigue fumando, muchas veces contra su voluntad (consciente). En hipnosis se entabla un diálogo con la mente subconsciente para conseguir convertirla en una poderosa aliada a la hora de lograr dejar de fumar, no teniendo que luchar contra ella para conseguir nuestro objetivo.

•Además del trabajo realizado en consulta, el paciente contará con unos potentes ejercicios y pautas de trabajo diario que facilitarán todavía más el proceso.

Si tienes alguna duda no dudes en contactar conmigo.

Salud mental y bienestar, una prioridad global. 🧠♥️Día mundial de la salud mental 2020.
10/10/2020

Salud mental y bienestar, una prioridad global. 🧠♥️

Día mundial de la salud mental 2020.

Para nada. Existen algunas creencias típicas respecto a los riesgos que puede conllevar la hipnosis, pero es importante...
17/09/2020

Para nada. Existen algunas creencias típicas respecto a los riesgos que puede conllevar la hipnosis, pero es importante recalcar que esta técnica no supone peligro alguno; no existe la posibilidad de quedarse atrapado en la mente inconsciente de forma permanente, tampoco de que los contenidos inconscientes invadan la consciencia y pasen a dominar las acciones del paciente, o de que uno sea programado para realizar acciones que vayan contra su voluntad o principios al salir del estado hipnótico.

Estas son creencias derivadas del mundo cinematográfico, pero la realidad de la hipnosis, empleada como método terapéutico, es que es una excelente herramienta para conocer mejor aquellos estratos de nuestra psique que, de otra manera, no resultan accesibles para nuestra consciencia.

El mayor "peligro" que puede haber cuando un paciente se somete a una sesión de hipnosis con el objetivo de solucionar un problema, es que no consiga entrar en un nivel lo suficientemente profundo de hipnosis y, por ello, no pueda trabajar la raíz inconsciente del mismo. Pero, como ya hemos explicado antes, esto se puede solucionar con entrenamiento.

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Existe cierta creencia popular de que el hipnotista posee algún tipo de poder extraño que le habilita para llevar a la...
16/09/2020

Existe cierta creencia popular de que el hipnotista posee algún tipo de poder extraño que le habilita para llevar a las personas al estado hipnótico, lo cual es totalmente falso.

Para hipnotizar a alguien lo único que se necesita es dominar la técnica de inducción adecuada para el sujeto en cuestión, pudiendo servir para algunas personas inducciones que para otros no resultan efectivas. Incluso uno mismo puede autoinducirse la hipnosis, sin necesidad de ningún agente externo.

Otro asunto es cómo trabajar una vez el sujeto se encuentra en hipnosis, lo cual ya es un tema más complicado y amplio.

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Entrar en hipnosis no es algo que dependa exclusivamente del terapeuta, ya que hipnotizar no supone ejercer una especie ...
11/09/2020

Entrar en hipnosis no es algo que dependa exclusivamente del terapeuta, ya que hipnotizar no supone ejercer una especie de poder sobre el paciente, sino que es un proceso en el que ambos deben colaborar.

Al psicólogo le corresponde realizar adecuadamente la inducción hipnótica, y al paciente atender a las instrucciones que este le dé y dejarse llevar al estado hipnótico.

Alguien que no quiera ser hipnotizado o que ignore las instrucciones no entrará en hipnosis por mucho que el terapeuta se esfuerce en lograrlo.

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Responder a esta pregunta de forma tajante resulta complicado. Es cierto que nuestra mente, en estado de hipnosis, puede...
09/09/2020

Responder a esta pregunta de forma tajante resulta complicado. Es cierto que nuestra mente, en estado de hipnosis, puede llevarnos a experimentar de forma vívida aparentes vidas pasadas, pero también lo es que no tenemos ninguna forma de confirmar que lo sean realmente.

En mi opinión no se trata de vidas pasadas, sino de creaciones de nuestra mente inconsciente que nos permiten abordar, de forma indirecta, cargas emocionales reales. Del mismo modo que cada noche nuestro inconsciente fabrica sueños, y estos encierran o representan simbólicamente contenidos emocionales profundos, en hipnosis también puede fabricar historias ambientadas en cualquier contexto histórico y protagonizadas por todo tipo de personajes (siempre utilizando como materia prima contenidos emocionales de experiencias reales, que son los que se tendrán que trabajar).

En mi experiencia profesional he podido comprobar que solo aquellas personas que están familiariazadas con las regresiones a vidas pasadas (porque han leído algún libro sobre el tema o han visto algún vídeo) van de forma natural a una "vida pasada" en la regresión (se podría decir que están presugestionados). El resto se limitan a regresar a experiencias de la vida presente, aunque si se le pide a su inconsciente que genere una historia ambientada en otra época y lugar la fabricará sin dificultad alguna, recordemos que nuestra mente inconsciente tiene una enorme capacidad creativa (repito, cada noche crea varias historias distintas sin ningún problema).

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Mucha gente asocia el estado hipnótico con un profundo sueño, pero esto no es así. Durante la hipnosis el paciente ll...
04/09/2020

Mucha gente asocia el estado hipnótico con un profundo sueño, pero esto no es así.

Durante la hipnosis el paciente llega a un estado de relajación profunda, tanto física como mentalmente, pero siempre sin perder la consciencia y quedarse dormido.

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Sí lo harás.Como ya se ha explicado en una publicación anterior, el paciente permanece totalmente consciente y despie...
03/09/2020

Sí lo harás.

Como ya se ha explicado en una publicación anterior, el paciente permanece totalmente consciente y despierto durante la hipnosis, por lo que la experiencia vivida en la sesión es perfectamente registrada por la consciencia y almacenada en la memoria, pudiendo acceder a ella de forma natural al salir del estado hipnótico.

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