JEZ Gabinete Psicológico

23/10/2025

15/10/2025

Tu hijo aprenderá de ti, más por lo que vives que por lo que dices.
Aprenderá de tu libertad o de tu cárcel,
de tu calma o de tu angustia,
de tu autenticidad o de tus disfraces.
Los hijos no heredan solo los rasgos,
heredan los silencios, los miedos, las formas de amar.

Aprenden cómo se trata la vida observando cómo te tratas tú.
Si te reprimes, aprenderá culpa.
Si te permites ser, aprenderá verdad.
Si te amas, aprenderá a no mendigar amor.

Educar no es moldear:
es acompañar con ejemplo,
es sanar lo propio para no herir en espejo.💚✨

15/10/2025

🫂❤️‍🩹El miedo al abandono es una sensación profunda de temor a ser dejado solo, rechazado o no querido por las personas importantes en la vida (como padres, pareja, amigos o figuras de apoyo). Es una emoción común, pero cuando se vuelve intensa o constante, puede afectar la forma en que alguien se relaciona con los demás y consigo mismo.🫂❤️‍🩹

💭 Qué es💭
El miedo al abandono surge cuando una persona teme que los demás la dejen emocional o físicamente. Puede originarse en experiencias tempranas (como separación, rechazo o pérdida) o en relaciones donde no se sintió segura o valorada.

🔍Cómo se manifiesta🔍
Las personas con este miedo pueden:
Sentirse ansiosas si no reciben atención o mensajes.
Tratar de complacer constantemente para evitar conflictos.
Aferrarse demasiado a los demás o tener celos excesivos.
Evitar involucrarse profundamente por miedo a ser lastimadas.
Pensar que “no son suficientes” o que siempre las van a dejar.

🌱 Causas comunes🌱
Infancia insegura: abandono real, separaciones, falta de afecto o cuidado inconsistente.
Relaciones pasadas: engaños, rupturas bruscas o experiencias de rechazo.
Baja autoestima: sentir que no se merece amor o compañía.
Modelos familiares: crecer viendo relaciones inestables o ausencias emocionales.

💞 Cómo trabajarlo💞
Superar este miedo lleva tiempo y requiere autoconocimiento y apoyo emocional:
1. Reconocer el miedo: aceptar que existe sin juzgarse.
2. Fortalecer la autoestima: valorarse y aprender a estar bien a solas.
3. Poner límites sanos: no depender del afecto ajeno para sentirse en paz.
4. Comunicación emocional: expresar necesidades y temores sin culpa.
5. Terapia psicológica: especialmente útil para sanar heridas de apego y aprender formas seguras de relacionarse.

📱618647594📱

“El miedo al abandono no se calma aferrándose a otros, sino aprendiendo que uno puede sostenerse a sí mismo.”

13/10/2025

Feliz día del psicólogo