Ares Zamora Psicóloga

31/03/2026

Hoy a las 22h hará un año que despegué con el avión con el que “dejé atrás” 3 años de mi vida.
3 años en los que viví tanto, tantísimo, que me hacen recordar unas palabras que alguien me dijo una vez: cuando pase el tiempo y lo veas con perspectiva, esos tres años te van a parecer una vida.

Ahora que ha pasado un año, y que voy estando poco a poco más establecida en Barcelona, a veces me da la sensación de que ha pasado más tiempo de aquello, y otras me parece que fue todo ayer mismo. Así que me gustaría aprovechar este post para recordar 2 cosas, por si alguien también ha pasado, pasa o va a pasar por un proceso similar.

1) No hay tiempos, ni maneras, ni ritmos correctos en los duelos. Simplemente son los tuyos. Sean los que sean, sean cuando sean y sean como sean.

2) Es normal sentir ambivalencia. Como comentamos el otro día en la radio, pasa que cuando estás ahí echas de menos lo de aquí y cuando estás aquí echas de menos lo de ahí. Pero me reitero en la frase que dije: no hace falta polarizar, el corazón es muy grande.

Roma, per la tua bellezza, la tua luce, la tua storia, per il tuo caos pieno di vita e il tuo romanticismo senza tempo… sei e sarai sempre unica.
Perché Roma non è solo un luogo, è un sentimento che resta dentro.

24/03/2026

Dejo por aquí algunas intervenciones del programa de este domingo sobre el Duelo migratorio. Añado algunos de los puntos que tocamos traducidos, para quien no entienda catalán, aunque yo creo que se nos entiende bastante bien 🤪🙃

Lo disfruté especialmente, ya que hubo ratitos que intervine como psicóloga, pero otros que lo hice como Ares desde mi experiencia personal. Fue bonito recorrer las luces y sombras de migrar ✨

Gràcies per la confiança, a per donar veu a aquest tema, i gràcies i per les vostres intervencions i experiències que tant em van enrriquir. Judit, repetirem 💛

18/03/2026

“Aprender toda la vida”. Conversando con mi abuela de 92 (casi 93) años. Parte I

¿Se puede aprender toda la vida?
La repuesta es clara: sí, gracias a la neuroplasticodad del cerebro, se crean nuevas conexiones neuronales, que permiten el aprendizaje continuo a lo largo de toda la vida.

Tema aparte es la motivación y apertura que tenga cada uno para aprender, así como el contexto y las situaciones personales que pueden influir en el proceso.

Pero todo esto os lo cuenta de manera más práctica, bonita y simpática mi abuela 💚

10/03/2026

Aprovecho esta foto en mi querido San Mamés para contar una metáfora sobre los complejos y las inseguridades…

Nosotros, que estamos en “nuestra cabeza” y además, llevamos unas gafas con las que miramos e interpretamos la vida, al fin y al cabo somos el centro de nuestro propio universo. Y cuando hablamos de nuestras inseguridades y complejos, les damos importancia, porque son los que habitan en nuestro universo.

Y desde ahí, lo vivimos como si los demás se fueran a dar cuenta de estos, pensando que les dan la misma importancia que les damos nosotros. Como si estuviéramos en el centro de un estadio, y los demás fueran los espectadores.

Pero resulta que no estamos en el centro, ni los demás son espectadores. Ellos tienen su propio universo. Y no están pendientes ni le dan la importancia que tú le das a tus vulnerabilidades, porque seguramente suficiente trabajo tienen con gestionar las suyas.

Y me gusta esta metáfora para cuando les damos demasiado poder a esas inseguridades, para así, poderles quitar poder… y hierro.

03/03/2026

Una herramienta para cuando tenemos “una bola mental”.

12/02/2026

¿Hay que contarlo todo en pareja?

09/02/2026

Mi hermana me regaló una cámara desechable en marzo del 2022 para capturar la aventura “2 meses en Roma” en la que me embarcaba. Pero al final capturó mi vida del 2022 al 2025.

Me la regaló junto a un mensaje que, entre otras cosas, decía: “este detalle es para que captures tus mejores momentos de Roma, que siempre te acompañarán. Disfruta mucho de la experiencia, y recuerda que la persona que se va, nunca vuelve siendo la misma”.

Me daba un pellizco en el estómago llevarlas a revelar, porque no sabía qué fotos me iba a encontrar. Solo me acordaba un poco de las últimas que saqué. Pero al final, hace unos días las llevé.

Esta primera foto que he puesto, fue la última que me saqué, justo antes de irme al aeropuerto a coger el avión para mudarme a Barcelona. Y la segunda que pongo, fue una de las primeras, de cuando el primer mes vino a verme y nos hicimos un tour por Italia. 3 años de diferencia entre las dos fotos, en las que cobra todo el sentido esas palabras que me escribió al regalármela.

Eso me hace pensar en algo que hablamos mucho con las personas en consulta: no le puedes pedir rendir cuentas a la versión de ti que no sabía lo que sabe hoy. No le haría ni por asomo justicia.

Y no, desde luego que no volví siendo la misma.

05/02/2026

“Cuándo tirar la toalla” y los trabajos no motivantes.

03/02/2026

27/01/2026

¿Existen la envidia sana y la envidia “tóxica”?

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

21/01/2026

Quizá hay que normalizar más que hay días que ni te entiendes, incluso ni te aguantas y no pasa nada. También los días en los te sientes a contracorriente de la gente incluso del mundo en general.

Hay días que es mejor no hacerse mucho caso, o no dar(se) mucha bola. Días que basta con hacer alguna cosa que sabes que te hace bien, que te gusta o te relaja, para no añadir leña al fuego. Y a veces ni eso. Y tampoco pasa nada.

Entenderse y aceptarse no va de hacerlo solo cuando estás con una sonrisa.

14/01/2026

¿Qué tienen en común conocernos y aceptarnos con hacernos la maleta? Ahí lo cuento…