Ares Zamora Psicóloga

05/02/2026

“Cuándo tirar la toalla” y los trabajos no motivantes.

03/02/2026

27/01/2026

¿Existen la envidia sana y la envidia “tóxica”?

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

21/01/2026

Quizá hay que normalizar más que hay días que ni te entiendes, incluso ni te aguantas y no pasa nada. También los días en los te sientes a contracorriente de la gente incluso del mundo en general.

Hay días que es mejor no hacerse mucho caso, o no dar(se) mucha bola. Días que basta con hacer alguna cosa que sabes que te hace bien, que te gusta o te relaja, para no añadir leña al fuego. Y a veces ni eso. Y tampoco pasa nada.

Entenderse y aceptarse no va de hacerlo solo cuando estás con una sonrisa.

14/01/2026

¿Qué tienen en común conocernos y aceptarnos con hacernos la maleta? Ahí lo cuento…

30/12/2025

2025, el último post lo quiero dedicar a 4 puntos.

El primero, poner el foco en lo que “sí”. En los que están. En lo que suma. En lo que funciona. En lo que te aporta. En lo que ha ido bien. En lo que sí tenemos. En lo que nos ilusiona.

El segundo, por seguir trabajando para ser buenas personas. Sin eso lo demás no importa nada. Por la empatía, el compañerismo, el respeto. Y por la apertura a aprender de nuestros errores.

El tercero, por vivir alineados con nuestros valores, con lo que para uno es importante y con lo que da sentido a nuestra vida. Eso da paz.

Y cuarto, por los que nos acompañan.
Por los compañeros de viaje. Familia, pareja, amigos… que sois los que llenáis verdaderamente el camino de sentido.

Gracias a todos los que habéis estado aquí este 2025 🩵💜✨

23/12/2025

Las Navidades… ¿bien o en familia?

Los encuentros familiares no siempre son momentos de paz y de amor…

5 puntos a tener en cuenta para surfear estas fechas.

18/12/2025

Habitualmente tenemos un concepto mal entendido de la exigencia. Y lo que no sabemos, es que detrás de esa exigencia suele haber mucha fragilidad y vulnerabilidad.

Fragilidad, porque en cierto momento clave de nuestra vida aprendimos que la manera de ser válidos es siendo siempre los mejores. Y como siempre se puede mejorar, nunca es suficiente.

Y vulnerabilidad, porque eso se acaba convirtiendo en una trampa que atrapa. Como si no fueras a ser “nada” o “nadie” si no estás constantemente buscando esa excelencia. Y eso si lo piensas bien, es muy triste.

Por eso, es un tema que me apasiona en terapia. Porque cuando lo trabajas, rompes con moldes asfixian y te sientes más libre.

Y además de la terapia, recordar que están por ahí la libreta que creamos en su momento con con algunos ejercicios, y el taller online que impartí y que se puede seguir haciendo en diferido. Están los links en mi bio 🙃

10/12/2025

Ayer sumé un +1 🎂 a mi identidad, y como siempre hago, me regalé el día para mí. Porque no hay tesoro más valioso que el tiempo.

Hace poco en una cena con amigos preguntaron por un logro importante que considerásemos que hemos conseguido. Y yo respondí: ser una disfrutona. Mis amigos se rieron y dijeron: haz un post y cuenta esto. Pero bromas a parte, es cierto que ya de hace tiempo mi foco está puesto en la vida. Y eso me ayuda a ordenar prioridades y a elegir (dentro de lo que depende de mí), cómo quiero vivir.

El deseo que pedí ayer al soplar las velas no lo voy a decir que luego no se cumple 🤪, pero aparte de ese 😂 sí pido seguir con la serenidad que siento ahora, viviendo alineada con mis valores y tratando de conectar cada día con el sentido de estar aquí ✨

1. El ramo de flores que me regalaron ayer mis amigas 🌺
2. ⁠La postal que me dio mi hermana a las 00h ☀️♾️
3. ⁠Mi amiga del alma Andrea, que no trabajó y me acompañó en el día de ayer 💛
4. ⁠Ayer en Casa Batlló, uno de mis lugares favoritos en Barcelona. La casa de la luz y el color ☀️🌈🩵
5. ⁠La comida que me prepararon Andrea y Javi con todo el amor (brutal) 😍
6. ⁠Mi cuñado acertando con mi color favorito 🩵
7. ⁠Personas que quiero y que me hacen feliz 💝
8. ⁠Simbólicamente, las personas que aunque no fue de manera presencial, estuvieron también presentes ayer con llamadas y mensajitos bonitos ✨

02/12/2025

¿Por qué cuesta tanto perdonar honestamente?

21/11/2025

La mente perfeccionista es agotadora, porque te pide constantemente hacer cosas el máximo de bien y tomar decisiones óptimas.

¿Y qué pasa? Que entonces postergamos tareas, decisiones… aun siendo “pequeñas”, porque para no hacerlo de 10, no lo hago. Y con eso, se va haciendo una montaña de cosas y el malestar llama a la puerta. Por no hablar por supuesto del eterno “nada es suficiente”.

Por ello, lo mismo podemos mandar a la exigencia a paseo. Y recordarnos que no hace falta hacerlo perfecto, diga lo que diga la frustración, sino que basta con ir haciéndolo. Igual que tantísimas veces no se trata de tomar LA decisión. Si no de ir tomando pequeñas decisiones.
Y de relajarse un poquito más en general… que sí, sí es suficiente. Para qué complicarnos… vamos tirando y vamos haciendo, ¡que no es poco!

12/11/2025

La fábula del pescador y el empresario. (No conozco el autor).