Sandra Gutiérrez Psicóloga

Sandra Gutiérrez Psicóloga Me apasiona mi profesión y me encantaría acompañarte en tu camino de vida 🙏 Por otro lado, acompaño a mujeres UP40 en esta nueva etapa de su vida.

Soy psicóloga clínica especializada en el ámbito sexual y de pareja, e impulsora del proyecto MUJERES UP40 , pero también soy mamá de tres hij@s y comparto mi vida desde hace mucho tiempo con una persona especial, con sus virtudes y sus defectos, como yo, porque queridxs amigxs, por si no lo saben, la perfección no existe. En mi profesión me encuentro con que muchas parejas sufren creyendo que no

cumplen o no siguen un modelo de pareja que se supone es el correcto, se pasan el tiempo comparándose con la vida de otras parejas, suponiendo que los demás son mejores, que tienen una vida sexual para envidiar, toda una pérdida de energía con exigencias y prejuicios porque no llegan a la supuesta perfección de pareja...pero como ya les dije, somos seres únicos y excepcionales y por lo tanto, la vida en pareja es IMPERFECTA. Por un lado, empoderamiento a través de las sesiones íntimas con la fotografía y por otro, las escapadas, un espacio para reconectar con nuestra esencia y compartir con otras mujeres UP40 ¿Te lo vas a perder? Me gustaría que entre tod@s aportemos nuestro granito de arena, compartiendo nuestras propias experiencias, nuestro día a día, con nosotr@s mism@s, con la pareja, con los hij@s, con la familia,...un espacio creado para compartir lo que nos pasa, lo que nos preocupa, lo que nos gusta o disgusta, lo que nos entristece o nos alegra,…de esa vida que decidimos compartir con es@ alguien o no, y en la que a veces nos sentimos plen@s y en otras ocasiones no tanto, una montaña rusa de sentimientos y emociones que a veces nos cuesta tanto
gestionar.

✨ La seducción como actitud ✨La seducción no está solo en el físico ni en los gestos románticos. Es una actitud que nace...
12/04/2026

✨ La seducción como actitud ✨

La seducción no está solo en el físico ni en los gestos románticos. Es una actitud que nace de tu presencia, tu confianza y tu creatividad.

🔹 Ejercicio práctico:
Cierra los ojos e imagina a alguien que consideres extremadamente seductor/a.
Observa qué rasgos, gestos o actitudes te atraen: la mirada, la voz, la energía, la seguridad…
Pregúntate: ¿Cómo puedo incorporar un poco de esa energía en mi día a día?

La seducción empieza por conocerte y sentirte cómodo/a contigo mismo/a. No se trata de “impresionar” a otros, sino de expandir tu presencia y disfrutar de tu propia energía.

💡 Tip profesional: Practicar esta actitud aumenta tu confianza y te conecta con tu creatividad, tanto en la vida cotidiana como en la intimidad.

🔸 Desafío para hoy: Observa tu entorno y busca momentos para desplegar tu energía seductora, aunque sea a través de una sonrisa, un gesto amable o un mensaje que exprese tu autenticidad.

11/04/2026

LA SEXUALIDAD MASCULINA

¿Qué es el divorcio silencioso?El divorcio silencioso ocurre cuando una pareja sigue conviviendo, pero la relación afect...
07/04/2026

¿Qué es el divorcio silencioso?
El divorcio silencioso ocurre cuando una pareja sigue conviviendo, pero la relación afectiva y emocional se ha ido apagando. No hay una ruptura oficial, pero sí una desconexión profunda.

📌 No se separan… pero tampoco se eligen.

🚩 Señales de un divorcio silencioso
🔸 Se hablan solo de logística: niños, cuentas, horarios.
🔸 Ya no comparten planes ni ilusión por el futuro.
🔸 Falta contacto físico (abrazos, caricias, deseo).
🔸 La comunicación emocional desaparece.
🔸 Se evitan conflictos… pero también conversaciones importantes.
🔸 Se vive en modo “compañeros de piso”.
🔸 Hay soledad incluso estando acompañados.

🧠 ¿Por qué sucede?
Muchas veces no aparece de golpe, sino por acumulación:
✔ Rutinas sin espacios de pareja
✔ Heridas no reparadas
✔ Resentimientos que se guardan
✔ Falta de tiempo y cuidado emocional
✔ Miedo a separarse
✔ Dependencia económica o familiar
✔ “Aguantar” por los hijos

💬 Lo más duro del divorcio silencioso…
Es que desde fuera parece que todo está bien, pero por dentro hay vacío, distancia y una sensación constante de:
➡️ “Estoy aquí… pero no estoy contigo.”

🌱 ¿Se puede revertir?
A veces sí, si ambas personas están dispuestas a reconstruir:
✨ Recuperar espacios compartidos
✨ Aprender a hablar sin atacarse
✨ Validar emociones
✨ Reparar heridas antiguas
✨ Pedir ayuda profesional

Pero otras veces, el divorcio silencioso solo alarga el dolor y bloquea el crecimiento.

Un recordatorio importante
No es un fracaso querer intentarlo, pero tampoco es un fracaso reconocer que una relación ya no es un hogar emocional.

📌 Lo que duele no es separarse; muchas veces, lo que más duele es convivir sintiéndose sola/o.

04/04/2026

CÓMO REPARAR LA RELACIÓN DESPUÉS DE UN CONFLICTO

3 errores que están apagando la pasión en tu relación (y probablemente no lo sabes)En terapia de pareja es muy común esc...
02/04/2026

3 errores que están apagando la pasión en tu relación (y probablemente no lo sabes)

En terapia de pareja es muy común escuchar:
“Antes había más deseo… ahora parece que se ha perdido.”

Pero la pasión rara vez desaparece de golpe. Se va debilitando poco a poco por ciertos hábitos que se repiten en la relación.

3 errores que matan la pasión

1. Convertir el s**o en obligación
Cuando el deseo se convierte en presión, el cuerpo deja de responder con libertad y el s**o pierde su magia.

2. Descuidar la conexión emocional
El deseo no es solo físico. Cuando la conexión emocional se enfría, la pasión también lo hace.

3. No hablar de lo que te gusta (o no te gusta)
El silencio en la intimidad genera distancia. La comunicación es clave para que el deseo pueda crecer.

La pasión no se pierde por casualidad. Se va apagando cuando dejamos de cuidarla.

Pequeños cambios en la comunicación, más escucha y más conexión emocional pueden marcar una gran diferencia.

👉 La pasión no depende de la suerte… depende de atención, cuidado y conexión.

💬 ¿Te has sentido así en tu relación? Cuéntamelo en los comentarios 👇

01/04/2026

APRENDER A PERDONAR

En mi profesión, me encuentro muy a menudo con personas que creen que si en una relación sexual no llegan al orgasmo, es...
28/03/2026

En mi profesión, me encuentro muy a menudo con personas que creen que si en una relación sexual no llegan al orgasmo, es una relación incompleta. Esto es lo que llamamos ‘el imperativo orgásmico’.

Esta presión provoca que no te relajes ni disfrutes, porque centras tu atención en alcanzar la ‘meta’ que se supone que es el orgasmo, y te olvidas de pasarlo bien.

Y, ¿quién dijo que existe una meta?

En el s**o no hay reglas ni metas: sigue tu propio camino, a tu ritmo.

27/03/2026

EL NIDO VACÍO

Ponerse las “gafas rojas” 👓❤️En psicología hablamos a veces de cómo interpretamos la realidad según el “filtro” que llev...
24/03/2026

Ponerse las “gafas rojas” 👓❤️

En psicología hablamos a veces de cómo interpretamos la realidad según el “filtro” que llevamos puesto. En el erotismo, esto también ocurre.

Ponerse las gafas rojas significa permitirte mirar(te) y sentir desde el deseo, la curiosidad y la conexión con tu cuerpo. No se trata solo de lo que pasa fuera, sino de cómo lo percibes por dentro.

✨ El erotismo no es solo sexualidad
✨ Es imaginación, juego y presencia
✨ Es darte permiso para sentir sin juicio

A veces vivimos con gafas grises: prisa, rutina, desconexión… y el deseo parece apagarse. Pero no desaparece: necesita espacio, atención y seguridad para emerger.

Pregúntate:
👉 ¿Cuándo fue la última vez que me sentí conectada/o con mi cuerpo?
👉 ¿Qué activa mi curiosidad y mi deseo?
👉 ¿Desde qué mirada me estoy observando?

Cambiar de gafas no siempre es fácil, pero sí es posible. Y empieza por algo tan sencillo como parar… y sentir.

saludemocional

21/03/2026

LAS FAMILIAS RECONSTITUIDAS, RETOS Y SOLUCIONES

💑 Hábitos no sexuales que fortalecen la intimidad en pareja 💕La intimidad no es solo s**o. Pequeños hábitos diarios pued...
19/03/2026

💑 Hábitos no sexuales que fortalecen la intimidad en pareja 💕

La intimidad no es solo s**o. Pequeños hábitos diarios pueden acercarte más a tu pareja y mejorar la conexión emocional:

1️⃣ Conversaciones profundas: Hablar de emociones, sueños o preocupaciones sin juzgar. Escuchar es más importante que dar soluciones.

2️⃣ Contacto físico cotidiano: Abrazos, caricias, tomarse de la mano… los gestos simples activan seguridad emocional y cercanía.

3️⃣ Compartir rutinas: Cocinar juntos, pasear o realizar tareas cotidianas fortalece la complicidad y el sentido de equipo.

4️⃣ Reír juntos: El humor compartido reduce tensión, genera alegría y refuerza la unión.

5️⃣ Mostrar gratitud y reconocimiento: Agradecer, valorar gestos o esfuerzos de la pareja aumenta la cercanía emocional.

6️⃣ Crear rituales de conexión: Mensajes, llamadas o abrazos nocturnos ayudan a mantener la relación fuerte y constante.

7️⃣ Tiempo exclusivo para la pareja: Dedicar momentos sin distracciones, solo para vosotros, refuerza el vínculo y la sensación de equipo.

✨ Recuerda: la intimidad se construye en lo cotidiano. Cada gesto cuenta.

¿Cuál de estos hábitos practicas con tu pareja? 💬

17/03/2026

CUANDO UN MIEMBRO DE LA PAREJA QUIERE S**O Y EL OTRO NO

Dirección

Blanes
17300

Página web

portal/sandra-reservas

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sandra Gutiérrez Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría