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Clínica Siglo XXI

Casa
España
Boadilla del Monte
Clínica Siglo XXI

Clinica de fisioterapia, podología, psiconeuroinmunología, rehabilitación y acupuntura Terapias naturales realizadas por profesionales titulados y colegiados.

Rehabilitación deportiva, Osteopatía, Acupuntura, Kinesiología, Podología, Ondas de choque. Psiconeuroinmunología clínica. Ectrolisis percutánea (Epte). Técnicas ecoguiadas.

20/12/2025

Un año más, satisfechos por el deber cumplido y de haber ayudado a tanta gente a recuperarse. Muy orgullosos de nuestro equipo…tan humano y profesional que siempre saben estar. #

15/12/2025

¿Quieres moverte mejor, evitar lesiones y sentir tu cuerpo más ágil? ✨
Descubre la diferencia entre estiramientos dinámicos y estáticos y aprende cómo combinarlos en una rutina diaria que mejora tu flexibilidad, tu postura y tu bienestar.
En nuestra web te enseñamos cómo empezar hoy mismo y qué ejercicios aplicar según tu nivel y objetivos.

👉 Entra y cuida tu movilidad con una guía completa y práctica.
https://clinicasiglo21.es/noticias/estiramientos-dinamicos-y-estaticos-rutina-diaria-para-mejorar-tu-movilidad/

25/11/2025

Con la bajada de temperaturas, el dolor cervical y de hombros puede intensificarse.

En Clínica Siglo XXI te contamos por qué el frío agrava estas molestias y cómo puedes aliviar el dolor con sencillos hábitos, estiramientos y fisioterapia personalizada.

👉 Entra en nuestra web y descubre cómo recuperar tu bienestar este invierno.
https://clinicasiglo21.es/noticias/dolor-de-cuello-y-hombros-por-que-empeora-con-el-frio-y-como-aliviarlo/

15/11/2025

Después del entrenamiento, tu cuerpo necesita más que descanso. 🏋️‍♂️
Una nutrición adecuada acelera la reparación muscular, repone energía y mejora tu rendimiento.
En Clínica Siglo XXI combinamos fisioterapia y nutrición para ayudarte a recuperarte antes y entrenar mejor.

👉 Descubre cómo en nuestra web.
https://clinicasiglo21.es/noticias/como-la-nutricion-puede-potenciar-tu-recuperacion-post-ejercicio/

25/10/2025

¿Pasas horas frente al ordenador y sufres dolor de espalda o cuello?

Descubre cómo mejorar tu postura y prevenir molestias con nuestros consejos de fisioterapia.

🔗 Entra en nuestra web https://clinicasiglo21.es/noticias/como-preparar-tu-espalda-y-cuello-para-largas-jornadas-frente-al-ordenador/ y cuida tu salud postural con Clínica Siglo XXI.

15/10/2025

El clima fresco no es excusa para lesionarte.

Descubre los errores más comunes al entrenar en temperaturas bajas y cómo evitarlos con nuestros consejos.

🔗 Entra en nuestra web https://clinicasiglo21.es/noticias/errores-comunes-al-practicar-deporte-en-clima-fresco-y-como-evitarlos/ y entrena seguro este otoño con Clínica Siglo XXI.

25/09/2025

¿Quieres empezar el día con más energía y menos tensiones? 💪

Los estiramientos matutinos son la clave para mejorar tu postura, flexibilidad y bienestar. Descubre en nuestro blog una rutina sencilla que te llevará solo 10 minutos y marcará la diferencia en tus mañanas. 🌞

👉 Entra en nuestra web y conoce todos los beneficios.
https://clinicasiglo21.es/noticias/estiramientos-matutinos-para-empezar-el-dia-con-energia/

15/09/2025

La vuelta al cole puede afectar la espalda de tus hijos si no se cuidan los hábitos posturales.

Descubre cómo la fisioterapia escolar ayuda a prevenir dolor y enseñar movimientos seguros. ¡Protege su bienestar desde el primer día!

Más información en nuestra web: https://clinicasiglo21.es/noticias/fisioterapia-para-escolares-prevenir-dolor-de-espalda-con-la-vuelta-al-cole/

25/08/2025

🌞 ¿Vacaciones? ¡Sí! Sedentarismo… ¡no!
Este verano, aprovecha la playa o piscina para mantenerte en forma con ejercicios sencillos, seguros y sin necesidad de gimnasio. En nuestro blog te contamos cómo activar cuerpo y mente mientras disfrutas del sol.
📍 En Clínica Siglo XXI te ayudamos a mantener tu salud todo el año, incluso en vacaciones.

👉 Lee más en nuestra web y cuida tu bienestar donde estés.
https://clinicasiglo21.es/noticias/ejercicios-sencillos-para-mantenerte-activo-en-la-playa-o-piscina/

15/08/2025

Este verano, no dejes que el dolor lumbar arruine tus vacaciones. 🧳✈️ Te damos los mejores consejos de postura para trayectos largos y cómo cuidar tu espalda al cargar maletas o dormir fuera de casa. Entra en nuestra web y descúbrelo todo.
📍 En Clínica Siglo XXI te ayudamos a prevenir y tratar el dolor lumbar con soluciones reales y personalizadas.

👉 https://clinicasiglo21.es/noticias/dolor-lumbar-en-vacaciones-posturas-correctas-para-viajes-largos/

25/07/2025

¿Te vas de viaje pero estás en pleno tratamiento de fisioterapia? 🌴
No lo interrumpas. Descubre en nuestro blog cómo mantener tu rutina allá donde vayas.
✅ Consejos prácticos
✅ Ejercicios adaptados
✅ Contacto con tu fisio desde cualquier lugar
📍 Entra ya y empieza el verano cuidándote → www.clinicasiglo21.es

15/07/2025

¡Las chanclas pueden ser cómodas, pero no siempre saludables! 😬 Este verano, protege tu postura y evita dolores en pies, rodillas y espalda.

Descubre en nuestro nuevo artículo cómo minimizar los riesgos posturales del calzado veraniego y qué alternativas usar para mantener tu cuerpo en equilibrio.

Entra en la web y cuida tu salud desde la base 👉 www.clinicasigloxxi.com

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