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10/03/2026

RETIRO DE ASHTANGA & RESET ✌🏼🪽_____

Creo que sigo integrando todo lo vivido hace unos días en Cáceres!

Quiero dar las GRACIAS a cada uno de los alumnos que vinisteis al retiro: por la confianza, por dejarme acompañaros, por vuestra entrega y ganas de aprender, por todos los momentos de práctica y talleres, por abrir espacios de silencio, de caminatas, de conversaciones y también de risas, muchas risas.

Algunos por primera vez, otros repitiendo☺️, y todos formando esta comunidad tan maravillosa!! Puedo eso… NO PUEFO ESTAR MÁS FELIZ🪽🤍

Gracias por dejarme acompañaros y por todo lo que también me llevo yo de cada uno de vosotros.

Gracias compi 🙏🏼🤍 por tu apoyo siempre!!

Y GRACIAS a por captar estos, y muchos más, del retiro. Refleja lo que vivimos: mucho trabajo, pero también momentos de complicidad, charlas, risas y calma. Eres muy crack!

$HACE UN AÑO POR ESTÁS FECHAS VOLVÍA DE MI VIAJE A MYSORE\\Hoy me apetecía hacer este post solo para recordar:El ritmo qu...$

20/02/2026

HACE UN AÑO POR ESTÁS FECHAS VOLVÍA DE MI VIAJE A MYSORE\\

Hoy me apetecía hacer este post solo para recordar:

El ritmo que vives allí distinto.
Madrugar cuando aún es de noche para practicar.
La energía compartida en la shala.
Mis sesiones de pranayama con un maestro que siempre llevaré en mi corazón.
Practicantes de todas partes del mundo, cada uno con su historia, su cuerpo, unidos por una rutina común.
Fuera, la ciudad despertando poco a poco: cocos, chai caliente, motos, miradas curiosas.

Recuerdo la forma de habitar el tiempo,
soltando la prisa,
a veces simplemente observando🪽

✨En una semana tiene lugar mi próximo retiro de Ashtanga. Fin de semana en Cáceres 🤎
Del 27 de febrero al 1 de marzo!
Detalles en el link de la bio
Fotos 1 y 6 by .scheel 🤍

$TÚ ERES ESO | (Tat tvam asi, Upaniṣads)\\ 🪽Todos los textos sagrados apuntan a lo mismo: despertar y reconocernos en nue...$

30/09/2025

TÚ ERES ESO | (Tat tvam asi, Upaniṣads)\\ 🪽

Todos los textos sagrados apuntan a lo mismo: despertar y reconocernos en nuestra esencia más profunda.

Quizá mañana (“Maybe tomorrow” como dice la canción…) entendamos un poco más…

Quizá mañana demos un paso más hacia ese Yo verdadero…

🪽Fotito durante mi viaje a Mysore este 2025 by .scheel 🤍

16/08/2025

_____ UN POQUITO DE PANAMÁ CITY 🏙️🌴

1. Skyline Panamá y yo
2. Risas y buen café con mi ☕️
3. Colores y calles de Panamá 🇵🇦
4. Miradas al Pacífico 🐦
5. Arte urbano
6. Más risas
7. Fonda Petter
8. Más cafés… ✌🏼
9. Noche panameña, yo ✨
10. El último Tesla en Panamá

$\\ NO SOLO SOY TU PROFE DE YOGA _____🤓Quienes venimos a practicar yoga a buscamos muchas veces calma, conexión, guía, a...$

10/07/2025

\\ NO SOLO SOY TU PROFE DE YOGA _____🤓
Quienes venimos a practicar yoga a buscamos muchas veces calma, conexión, guía, aprendizaje … y muchas veces la encontramos en esa figura cercana y amorosa que es el/la profe.

Pero a veces olvidamos que esa misma profesora [que acompaña, sostiene y enseña] también puede ser la directora de un centro…

Y ahí los roles cambian, aunque la persona sea la misma. Yo, como directora de este espacio, que muchos sentís como vuestro templo, vuestra casa, a veces tengo que tomar decisiones que no siempre son fáciles, pero sí son necesarias: para cuidar el espacio, para mantener la coherencia del proyecto, para sostener una estructura donde muchas personas puedan seguir creciendo.

Y sé que a veces, esas decisiones pueden no gustar. Lo entiendo. Pero están hechas desde el mismo lugar de compromiso con el yoga… solo que desde otra perspectiva.

No soy solo profe. Tampoco soy solo gestora o directora. Soy ambas🪽

Y si alguna vez alguna decisión no encaja con lo que esperabas, solo te pido que intentes mirar más allá. Hay muchas capas que no se ven desde fuera, y detrás de cada elección hay siempre una profunda reflexión. En THESHALA YS intentamos cuidar no solo el cuerpo, la mente, la práctica… sino también la energía del lugar.

Gracias por la empatía y por mirar más allá de los roles… 🤍🪽🙏🏼

** [un post que siempre me ha costado hacer y hoy me apetece compartir]
Foto en 🙏🏼🪽

$\\ Hoy, en el DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA _____ celebro este día y camino no solo como un trabajo físico, sino el aprendi...$

21/06/2025

\\ Hoy, en el DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA _____ celebro este día y camino no solo como un trabajo físico, sino el aprendizaje que esta práctica lleva a mi vida.

En posturas como Pāsāsana [imagen] se revela la “destreza” del cuerpo: equilibrio, precisión, respiración.
En la Bhagavad Gita, esa misma palabra —destreza (kauśalam)— define el yoga como la sabiduría de actuar bien en la vida, con presencia, libertad, ética y moralidad= ¡¡ESTO ES YOGA!!

“Yogaḥ karmasu kauśalam” — El yoga es la destreza en la acción (Gita 2.50) qué gran definición del Yoga para grabarla a 🔥, verdad?

Incluso ver lo difícil, lo negativo, forma parte del yoga: mirar la realidad con serenidad, sin negar nada, y seguir actuando con paciencia, lucidez y compasión.

Gracias a mis maestros, a mi práctica diaria y a cada respiración que me recuerda que el yoga no solo es lo que se suele decir… unión [que también]… YOGA es ACCIÓN, presencia, es poder ver más y con más comprensión sobre las cosas...
📸by .scheel 🙏🏼🪽 [LOVE]

$\\ MYSORE Y SUS COLORES____ 💙🩵Gracias .scheel por captar algunos momentos en esta ciudad ~Feb2025~🙏🏼 [Qué gran viaje lle...$

14/05/2025

\\ MYSORE Y SUS COLORES____ 💙🩵
Gracias .scheel por captar algunos momentos en esta ciudad ~Feb2025~🙏🏼 [Qué gran viaje lleno de aprendizaje y transformación!]

1. Tittibhasana (Postura de la Luciérnaga)
2. Bhujapidasana

… Y aprovecho para escribir algo bonito que escuché hoy:
“El odio es ciego como el amor,
Pero el amor es CREADOR,
Y el odio nos destruye”
José Mujica ♥️

$\\ DISFRUTANDO CADA INSTANTE EN MYSORE 🇮🇳🪽 %you$

19/02/2025

\\ DISFRUTANDO CADA INSTANTE EN MYSORE 🇮🇳🪽
%you

$\\ LAS CALLES DE MI BARRIO • GOKULAM [MYSORE] %you$

15/02/2025

\\ LAS CALLES DE MI BARRIO • GOKULAM [MYSORE]
%you

12/11/2024

💔 Triste noticia hoy…
Descansa en paz Sharath J.🙏🏼

Me llevo en el corazón haberte conocido este verano y todo el aprendizaje, tradición y sabiduría que a través de ti me han transmitido con tanto respeto otros maestros.
Te llevaremos en el corazón en cada práctica, cada día…🪽

$RETIRO DE ASHTANGA _____\\ 🙏🏼✨22-24 DE NOVIEMBREIntensivo 3 días y 2 noches para profundizar en la práctica del sistema ...$

06/09/2024

RETIRO DE ASHTANGA _____\\ 🙏🏼✨
22-24 DE NOVIEMBRE
Intensivo 3 días y 2 noches para profundizar en la práctica del sistema tradicional de Ashtanga Vinyasa Yoga. Imparto este maravilloso retiro, una vez más, junto an Elena by . Juntas integraremos la filosofía y la práctica con Pranayama, Kriyas, Meditación y workshops abriendo un espacio de acompañamiento, apoyo individual y profundización en tu Sadhana personal.

Tres días de práctica que diseñamos para una gran diversidad de personas, tanto practicantes de Ashtanga, como para cualquier persona que tenga curiosidad por esta práctica milenaria. Es un retiro para practicantes de Yoga a todos los niveles y/o curiosos por la Filosofía de vida del Ashtanga. Es para ti si tienes práctica establecida, si quieres iniciarte en la práctica o si simplemente quieres disfrutar de un fin de semana de conexión con la naturaleza.

Os dejamos una muestra del espacio maravilloso donde tendrá lugar el retiro!! La Finca se encuentra en zona protegida de interés natural en la Sierra de Guadarrama. ¡¡Repetimos un otoño más aquí porque este lugar es fantasía!!✨✨✨

Os esperamos!! Más info y reservas desde el link de la Bio👆🏼o en hello@theshalayogastudio.com
¡No te pierdas este retiro de Otoño! 🍂🪽

$HOY 42 _____ \\ Vida, uno más … 🎂🎉**Fotito by .scheel en mi estudio en … 🤍 ¡¡GRACIAS!! ...$

20/07/2024

HOY 42 _____ \\
Vida, uno más … 🎂🎉
**Fotito by .scheel en mi estudio en … 🤍 ¡¡GRACIAS!!

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