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Conoce tus emociones con M.ª José Navalón

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Conoce tus emociones con M.ª José Navalón

Te acompaño a gestionar tu ansiedad, proporcionándote las herramientas y el apoyo necesarios para que puedas llevar una vida más plena y satisfactoria.

Juntas exploraremos estrategias efectivas para manejar el estrés y la ansiedad, fomentando tu bienestar

22/12/2025

Durante muchos años, diciembre me apretaba por dentro.
Era demasiado para una sola persona.
Y yo tampoco sabía parar.
Hoy lo vivo más ligero.
Más real.
Más mío.
✨ No necesitas una Navidad perfecta.
Necesitas una Navidad donde tú también estés.

Cuéntame: ¿qué es lo que más te agobia de estas fechas?

19/12/2025

Cuando la mente va rápido,
el cuerpo grita despacio.
Escúchalo. Te está mostrando el camino. 🌸

Haz el ejercicio ahora y dime en comentarios: ¿qué te ha pedido tu cuerpo hoy? 💬

17/12/2025

No se trata de olvidar,

se trata de ordenar lo que llevas dentro.

Una emoción que se mira, se descarga. 🌙

Dime en comentarios:
¿qué emoción tienes ganas de ordenar?

15/12/2025

A veces no se trata de hacer más, sino de vaciar.
Dejar espacio para lo que realmente importa.
Tu calma también necesita limpieza. 🌿

¿Hace cuánto no haces una limpieza por dentro? Cuéntame 👇

12/12/2025

Soltar no siempre duele.

A veces es el suspiro que te devuelve la calma. 🌾

Haz este ejercicio ahora. Respira tres veces y dime cómo te sientes 💬

10/12/2025

Descansar no es debilidad.

Es una forma de respeto hacia ti misma.

Porque la calma también se entrena. 🌿

Guarda este Reel si necesitas recordarte que parar también es avanzar.

08/12/2025

No siempre es cansancio físico.

A veces el alma pide una pausa,
no más esfuerzo. 🌙

Cuéntame 👇 ¿cómo notas tú el cansancio emocional?

05/12/2025

Las grandes transformaciones empiezan por pequeñas decisiones.
Elegirte en lo cotidiano también es sanar. 💫

Haz hoy una elección solo por ti. Escríbeme “DECIDO” si te unes al reto de esta semana.

03/12/2025

A veces pensamos que no elegir nos protege,
pero en realidad nos congela.
Decidir desde la calma no siempre es fácil,
pero es el camino hacia la libertad interior. 🌸

Desliza o comenta con un 💚 si tú también estás aprendiendo a decidir con calma.

01/12/2025

Elegir también es sanar.

Porque cuando eliges, dejas de esperar.
Te eliges a ti, eliges avanzar. 🌿

¿Qué decisión estás posponiendo por miedo a equivocarte? Cuéntame 👇

28/11/2025

La acción no tiene que ser enorme.
Solo tiene que ser tuya.

👉 Escribe ACCIÓN si quieres que te acompañe a aplicarlo paso a paso.

26/11/2025

La queja repetida no es casualidad.

Es una parte de ti que ya no puede más.

Escúchala, abrázala y da un paso, aunque sea pequeño.

💬 ¿Qué tercera queja te está pidiendo acción esta semana?

Dirección

Bocairente
46880

Página web

http://mjosenavalonperez.com/

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