Quiérete Centro Multidisciplinar

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Bolaños de Calatrava
Quiérete Centro Multidisciplinar

Centro Multidisciplinar. Psicología, Logopedia, Terapia Ocupacional y Dietética. Infantil y Adultos.

20/02/2026

🧠𝑫𝑰𝑺𝑻𝑶𝑹𝑺𝑰𝑶𝑵𝑬𝑺 𝑪𝑶𝑮𝑵𝑰𝑻𝑰𝑽𝑨𝑺
Las distorsiones cognitivas son mecanismos a través de los cuales actúa la autocrítica destructiva, funcionando como herramientas que pueden ir socavando tu autoestima.
💭 Son malos hábitos de pensamiento: patrones mentales que repetimos para interpretar la realidad de forma distorsionada, generalmente negativa y sin considerar alternativas.
Esto puede generar conflictos internos (malestar, culpa, inseguridad) y también conflictos externos.
⚠️ ¿𝑷𝒐𝒓 𝒒𝒖𝒆́ 𝒔𝒐𝒏 𝒕𝒂𝒏 𝒅𝒊𝒇𝒊́𝒄𝒊𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒅𝒆𝒕𝒆𝒄𝒕𝒂𝒓?
Porque estas formas de pensar suelen estar profundamente arraigadas y se convierten en un proceso automático, muchas veces fuera de nuestra conciencia.
✨ Y sí: es algo común y humano. Nos pasa a todos.
🪞 Funcionan como un espejo distorsionado:
la realidad no cambia, pero nuestra percepción sí.
Las situaciones pueden parecer más negativas, exageradas o desproporcionadas de lo que realmente son.
Las distorsiones cognitivas pueden hacer que:
⚡ 𝑱𝒖𝒛𝒈𝒖𝒆𝒔 𝒓𝒂́𝒑𝒊𝒅𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆
🌊 𝑻𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒆𝒏 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔
🧩 𝑮𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍𝒊𝒄𝒆𝒔 𝒎𝒐𝒔𝒕𝒓𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅
💡 La buena noticia:
Identificarlas es el primer paso para cuestionarlas y construir una forma de pensar más flexible, realista y compasiva contigo.

15/02/2026

💛 15 de febrero – Día Internacional del Cáncer Infantil

Hoy nos unimos para dar visibilidad, apoyo y esperanza a todos los niños y niñas que luchan contra el cáncer, así como a sus familias, que cada día muestran una fortaleza inmensa.

Este día nos recuerda la importancia de acompañar, escuchar y sostener. De crear espacios seguros donde la infancia pueda seguir siendo infancia, incluso en los momentos más difíciles.

Desde Quiérete Centro Multidisciplinar queremos enviar un mensaje de cariño, unión y respeto a todos los pequeños guerreros y a quienes caminan a su lado. No están solos.

💛 Juntos, siempre más fuertes.

14/02/2026

Hoy en el taller de San Valentín los niños han trabajado algo muy bonito y significativo. Cada uno ha escrito una carta a un compañero para destacar sus cualidades y expresar aquello que más les gusta de él o ella. Ha sido una forma sencilla y cercana de practicar la empatía, el reconocimiento positivo y el cariño dentro del grupo.

Además, han escrito una carta para sí mismos, centrada en identificar sus propias cualidades y aquello que les hace especiales. Esta parte ha servido para reforzar la autoestima, ayudarles a mirarse con amabilidad y valorar quiénes son.

08/02/2026

💞 Taller para Parejas – Especial San Valentín
Un espacio para reconectar, miraros con calma y fortalecer vuestro vínculo.

Este taller está pensado como un regalo perfecto para cuidar la relación, dedicaros tiempo de calidad y recordar lo que os une.

Objetivos

- Favorecer que cada miembro se sienta visto, importante y querido dentro de la relación.

- Aumentar la sensación de apoyo y comprensión mutua

- Potenciar el agradecimiento y el reconocimiento mutuo

🗓 Viernes 20 de febrero
🕗 20h
💶 Precio: 15 € la pareja

Un encuentro para parar, respirar juntos y volver a elegiros.

📍 C/ Sitio de Zaragoza, 82. Bolaños de Calatrava
📞 667 29 48 19

06/02/2026

🎉 Taller especial de Autoestima
💌 Con motivo del mes de San Valentín, este viernes 13 trabajaremos el amor propio, las fortalezas personales y la autoestima en niños y adolescentes.
A través de dinámicas creativas y afectivas, aprenderán a reconocer lo valioso que hay en ellos y en los demás.

🧠 Porque quererse también se aprende.
💬 Porque expresar lo que sentimos fortalece nuestros vínculos.

🕕 Horario:
Adolescentes: 18h
Niños: 19h
💶 Precio: 10€

📍 C/ Sitio de Zaragoza, 82. Bolaños de Calatrava
📞 667 29 48 19

04/02/2026

🗓 4 de febrero – Día Mundial contra el Cáncer
📊 En España, se estima que en 2026 se diagnosticarán 301.884 nuevos casos de cáncer, un 2% más que el año anterior.
👥 Más de 8.000 casos afectarán a jóvenes adultos entre 20 y 39 años.
🔍 Los tumores más frecuentes serán:

Colon y recto: 44.132 casos

Mama: 38.318 casos

Pulmón: 34.908 casos

💜 Desde Quiérete, queremos enviar un mensaje de fuerza y acompañamiento a todas las personas que viven el cáncer en primera persona y a quienes les rodean.
Sabemos que cada diagnóstico remueve emociones, cambia rutinas y pone a prueba vínculos. Por eso, desde nuestro centro, ofrecemos escucha, apoyo psicológico y espacios seguros para transitar esta etapa con dignidad y esperanza.

🧠 Porque el bienestar emocional también forma parte del tratamiento.
🤝 Porque nadie debería sentirse solo en este camino.

📍 C/ Sitio de Zaragoza, 82. Bolaños de Calatrava
📞 667 29 48 19

28/01/2026

🌿 Psicología online: tu bienestar, desde tu casa
¿Necesitas apoyo psicológico pero te cuesta encontrar el momento?
Las consultas online te permiten cuidarte desde tu casa, con total comodidad y flexibilidad horaria.

🧠 Sesiones individuales o de pareja
💻 Formato online
⏰ Horarios adaptados a ti
💶 Precio: 35€ por consulta

Para más información o para reservar tu cita: 667 294 819

19/01/2026

💙 Blue Monday… y lo que realmente entristece
Hoy iba a hablar del Blue Monday y de por qué, desde la psicología, no tiene base científica para ser “el día más triste del año”.
Las emociones no siguen calendarios ni fórmulas matemáticas. Cada persona vive su propio ritmo emocional.

Pero hoy, tras la noticia del accidente de Renfe, es imposible no sentir un n**o en el estómago.
No porque lo marque una campaña publicitaria, sino porque cuando la vida se rompe de forma inesperada, todos nos estremecemos.

Hoy no es triste por el calendario.
Hoy es triste por las personas.
Por las familias que esperan noticias.
Por quienes han perdido a alguien.
Por quienes han vivido miedo, incertidumbre y dolor.

Desde Quiérete queremos enviar todo nuestro respeto, cariño y acompañamiento a las víctimas, a sus familias y a todas las personas afectadas.
En días así recordamos que lo importante no es poner nombre a un lunes, sino cuidarnos, sostenernos y estar cerca unos de otros.

18/01/2026

🎙️ Un Café con Psicología
¿Te apetece empezar la semana con una dosis de reflexión, emociones y salud mental?

Cada lunes, nuestra psicóloga Mamen te espera en Radio Bolaños 107.1 FM con el programa Un Café con Psicología, un espacio donde hablamos de lo que realmente importa:
💭 emociones, relaciones, autoestima, ansiedad, duelo, crianza, decisiones…
Todo desde una mirada profesional, cercana y con ejemplos que nos tocan a todos.

☕ Porque la psicología no es solo para cuando estamos mal. Es para entendernos, cuidarnos y vivir mejor.

📻 Puedes escucharlo en directo o acceder a todos los episodios a la carta aquí:
bolanosdigital.com/a-la-carta/psicologia

👂 Y si quieres que hablemos de algún tema, puedes enviar tu propuesta. ¡Este café también es tuyo!

PsicólogaMamen CentroMultidisciplinar BolañosDeCalatrava PsicologíaConCorazón CuidarteEsQuererte

17/01/2026

🗣️ ¿Cómo te comunicas? ¿Y tus peques?
En Quiérete trabajamos mucho los estilos de comunicación, porque aprender a expresarse bien es clave para el bienestar emocional y las relaciones sanas.

👧👦 Con los niños usamos juegos, cartas y situaciones reales para que puedan identificar cómo se comunican y cómo se sienten cuando lo hacen.
¿Son pasivos? ¿Agresivos? ¿Pasivo-agresivos? ¿O asertivos?

🎯 Les enseñamos a reconocer sus emociones y a expresarlas con respeto, claridad y empatía.
Por ejemplo:
📱 “¿Qué harías si tu amigo no deja de mirar el móvil mientras hablas?”
💬 “¿Cómo pedirías que te escuchen sin enfadarte?”

💡 Aprender a ser asertivo no significa decir todo lo que piensas sin filtro. Significa saber poner límites, expresar necesidades y cuidar el vínculo con el otro.

✨ En Quiérete Centro Multidisciplinar trabajamos estos temas en terapia individual y también en nuestro taller de habilidades sociales, que se realiza cada viernes con grupos de niños y adolescentes. Un espacio para aprender, compartir y crecer en compañía.

📱 667 29 48 19
📍 C/ Sitio de Zaragoza, 82. Bolaños de Calatrava

13/01/2026

🧠 13 de enero · Día Mundial de la Lucha contra la Depresión

“Romper el silencio, pedir ayuda, recuperar la esperanza.”
Este es el lema que inspira esta jornada, promovida por asociaciones científicas, colegios oficiales y entidades de salud mental en todo el mundo.

La depresión no es debilidad.
Es una enfermedad que afecta cuerpo, mente y emociones.
Y aunque muchas veces se vive en silencio, no estás sola, no estás solo.

📊 En España, más de 2,5 millones de personas la padecen.
🔍 El 50% no está diagnosticado.
👩‍⚕️ Las mujeres la sufren el doble que los hombres.

💬 ¿Cómo reconocerla?
Tristeza persistente, irritabilidad o llanto fácil

Pérdida de interés por lo que antes disfrutabas

Aislamiento, fatiga, insomnio o exceso de sueño

Cambios en el apetito, dolores físicos sin causa

Pensamientos negativos, baja autoestima o ideas autodestructivas

🤝 En Quiérete Centro Multidisciplinar te acompañamos
Contamos con dos psicólogas especializadas que pueden ayudarte a comprender lo que sientes, validar tu proceso y construir contigo un camino hacia el bienestar.

No tienes que enfrentarlo sola.
No tienes que entenderlo todo para pedir ayuda.
Solo tienes que dar el primer paso.

📱 667 29 48 19
📍 C/ Sitio de Zaragoza, 82. Bolaños de Calatrava

Dirección

Sitio De Zaragoza, 82 Esquina
Bolaños De Calatrava
13260

Página web

https://www.doctoralia.es/clinicas/centro-de-psicologia-quierete

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