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Raquel Duran Psicóloga

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Raquel Duran Psicóloga

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06/11/2025

🙎🏻‍♂️Cada vez que decimos “eso no es de niños” o “pareces una niña”, no estamos educando: estamos limitando.
Les enseñamos que hay algo mal en ellos, que no pueden mostrarse como son.

👣Y eso deja huella.
Niños que crecen creyendo que sentir es debilidad.
Niñas que aprenden que agradar es más seguro que destacar.
Infancias que aprenden a esconder lo que aman por miedo al juicio.

🎨Los estereotipos de género no solo condicionan cómo se visten o con qué juegan.
Moldean su autoestima, su libertad y su forma de relacionarse con el mundo.

✨Educar con perspectiva de género: es cuidar de su salud emocional. 💜

05/11/2025

❤️‍🩹Cuántas veces te has mirado al espejo pensando que te falta algo? ¿Que podrías “mejorar” algo de ti?

✨No nacemos comparándonos.
No nacemos con inseguridades.

Desde que nacemos hay un sistema entero frotándose las manos, deseando enseñarnos a dudar de nosotras mismas.

Porque mientras más inseguras, más consumimos.

Y con nuestras hijas están repitiendo la misma historia… solo que ahora empieza mucho antes.

🎨El tipo de juego al que juegan nuestras hijas es MUY IMPORTANTE para las adultas que se convertirán

30/10/2025

🎃 Llega Halloween…
Y volvemos a ver que la mayoría de disfraces de mujeres , están sexualizados.

☠️Lo grave no son los disfraces.
Lo grave es el mensaje.

👽Lo que aprenden las niñas.
Y lo que repetimos las mujeres.

👻No es una crítica a quien elige vestirse así,
sino a lo que llevamos toda la vida aprendiendo:
que gustar depende de lo que mostramos.

Ojalá, algún día, eso pueda cambiar, aunque parece que va a peor.

29/10/2025

🎨¿Criar sin estereotipos? Imposible.
Pero sí podemos criar con conciencia de género 💬✨

🎨Porque los estereotipos están en los juguetes, los cuentos, la tele, las palabras que usamos sin pensar…
Y aunque no podamos borrarlos, sí podemos enseñarles a verlos, nombrarlos y cuestionarlos.

✨Te comparto 7 ideas sencillas para criar con conciencia de género. Pequeños gestos que, repetidos cada día, hacen una gran diferencia 🌈

💾 Guarda este post para volver a él cuando lo necesites.

💬 Y cuéntame: ¿cuál de estas ideas ya pones en práctica en casa?

23/10/2025

🎨 Las mujeres no nacen queriendo operarse ni sintiéndose inseguras. Lo aprenden en un sistema que enseña a las niñas que, para ser bonitas, hay que cambiarse.

20/10/2025

🎨Nos enseñaron a ser “hombres” o “mujeres”. Y así crecimos escondiendo partes de nosotros mismos que ahora ni recordamos.

🎨 El rol de género oprime a ambos sexos: limita emociones, decisiones y sueños.

🎨Y mientras actuamos lo que nos enseñaron, perdemos la oportunidad de ser nosotros mismos.

🎨Ni la feminidad ni la masculinidad nos definen.
El problema es creer que solo podemos ser una de ellas.

16/10/2025

🎨Desde pequeñas, las niñas crecen rodeadas de muñecas maquilladas, de princesas “perfectas” y juegos de belleza.

💣Ese bombardeo constante acaba creando adolescentes llenas de “necesidades estéticas” y mujeres adultas que confunden el autocuidado con corregirse.

🎨Porque ese “juego” se convierte en hábito.
Y el hábito, en necesidad.

🎨Niñas que solo quieren jugar,
acaban siendo mujeres que sienten que nunca son suficientes.

🎨Y mientras ellas se arreglan,
la industria se enriquece.

05/10/2025

🧡Antes de nada, quiero decir que no juzgo a nadie por hacer pendientes a una niña ni mucho menos.
Esto no va de señalar a nadie si no de abrir un espacio de debate.

🎨Hacer o no hacer pendientes no nos hace mejores ni peores padres.
La mayoría de las veces lo hacemos desde el amor, la costumbre o lo que aprendimos como “normal”.

Solo quiero abrir una reflexión.
Pararnos un segundo a pensar por qué lo hacemos,
de dónde viene esa idea,
y qué mensaje podemos estar transmitiendo.

Porque muchas veces creemos que una niña “se ve más bonita” con pendientes,
pero esa idea no nació en ellas: nació en nosotros, en una cultura que asocia lo femenino con lo decorado, con lo cuidado, con lo adornado.

Y cuando repetimos conductas de forma automática, seguimos reforzando patrones que quizá ya no encajan con lo que queremos enseñar hoy:
autonomía, libertad, igualdad.

Creo que sería interesante hacernos una pregunta:
👉 Cuando hacemos pendientes.. ¿Lo hacemos por ella, por costumbre o desde dónde lo hacemos ?

30/09/2025

🎨Si llevabais tiempo sin entrar en una tienda de juguetes, os hago un paseo rápido por una: en 2025 todo sigue igual… o peor.
El pasillo rosa cada vez está más lleno de maquillaje, kits de belleza y muñecas sexualizadas.
El pasillo azul, de superhéroes musculosos, armas y fuerza.

Y luego nos dicen: “Es que las niñas prefieren unas cosas y los niños otras, porque no somos iguales”.
Pero yo me pregunto:
👉 ¿De verdad alguien piensa que es una preferencia?
👉 ¿O es la industria empujando, desde que nacen, a que les gusten esas cosas?

Porque curiosamente:
• No hay niños jugando a maquillarse.
• No hay niñas jugando a luchar.

¿Casualidad o condicionamiento?

✨ Los juegos desde pequeños impactan en cómo se forma nuestra identidad y nuestra autoestima.

28/09/2025

🤔¿Y tú? ¿Qué cosas has hecho o dejado de hacer por ser chico o chica?

“Los estereotipos de género ya no afectan.”
Eso dicen algunas personas.

Pero la verdad es que no paramos de cruzarnos, todos los días, con personas atravesadas por ellos.
Los estereotipos de género, están en el trabajo, en las reuniones familiares, en las relaciones de pareja, en los grupos de amigos, en la forma en la que nos miramos y hasta en lo que nos callamos.

Los estereotipos de género siguen marcando lo que se espera de nosotras y de nosotros.
Siguen limitando, hiriendo, empujando a decisiones que no siempre elegimos libremente.

Están en todas partes.
Y cuanto antes los veamos, antes podremos empezar a desmontarlos

24/09/2025

🌼Cuando disfrazamos de juego los estereotipos, no juegan ellas: juega la industria con su autoestima

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