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Raquel Duran Psicóloga

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Raquel Duran Psicóloga

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25/11/2025

💜La violencia machista no empieza de repente.
Se aprende desde la infancia: en cada estereotipo, en los juegos, en las dinámicas invisibles y en los “así son los niños” que normalizan la desigualdad.

💜Si queremos erradicar la violencia, no basta con condenarla cuando ya es demasiado tarde.
Tenemos que revisar cómo educamos, qué permitimos, qué celebramos y qué excusamos.

💜Educar en igualdad es el primer acto de prevención.

24/11/2025

💜Mañana es 25 de noviembre, Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer.
Es un día para visibilizar la violencia machista en todas sus formas, desde la más evidente hasta la que se normaliza en el día a día.

👧🏻Recordemos que prevenirla empieza mucho antes de la adultez: en la infancia, en los mensajes que damos, en los juegos, en lo que celebramos o toleramos.

❤️‍🩹 Hacer pequeños cambios en la educación de hoy pueden construir un futuro sin violencia.

23/11/2025

✨Gracias a por visibilizar algo tan importante.
Este tipo de mensajes son necesarios y urgentes.

💔Es una realidad que vemos cada día quienes trabajamos con infancia: niños y niñas que aprenden demasiado pronto que hay gustos ‘permitidos’ y gustos que deben esconder para evitar la burla.

✨Que una madre decida mostrarlo así, sin suavizarlo, es un acto de responsabilidad social.

✨Y gracias también a por sumarse y apoyar una conversación que puede transformar cómo crecen muchos niños y niñas.

💜Cuánto más hablemos de esto, más cambiamos las cosas.

13/11/2025

👩🏽Shay Mitchell ha sacado una línea de skincare infantil.

💄Mascarillas, serums, rutinas “de belleza” para niñas.
Les enseñamos que cuidarse es corregirse.

El autocuidado no es maquillarse ni luchar contra el paso del tiempo.
Es escucharte, descansar, moverte, ir a terapia, conectar contigo.

Dejemos de disfrazar la inseguridad de autocuidado.
💬 ¿Tú qué opinas?
💭 ¿Dónde crees que está el límite entre el juego y la presión estética?

12/11/2025

🧸 Los juguetes también educan y moldean:
• Las muñecas,maquillaje y cocinitas enseñan cuidado y belleza.
• Los robots y las construcciones, liderazgo y acción.

Y sin darnos cuenta, con los juguetes divididos por género, transmitimos el mensaje de que:
👉 “Las niñas valen por cómo se ven o cuidan.”
👉 “Los niños valen por lo que logran.”

El resultado:
📉 A partir de los 12 años, las niñas ya valoran su autoestima más baja que los niños.
📊 En la adolescencia, el doble de niñas presentan baja autoestima frente a los niños varones.
😔 Casi el 80% de chicas de entre 11 y 21 años dice conocer a otras que se preocupan constantemente por su cuerpo. 😱

Las consecuencias son reales: complejos, inseguridad, vergüenza.
Pero también limitaciones en cómo se imaginan a sí mismas/os.

Si solo te enseñan a jugar de una forma,
te cuesta imaginarte siendo otra.

💭 No es solo un juego. Es la construcción de su identidad y su autoestima.

06/11/2025

🙎🏻‍♂️Cada vez que decimos “eso no es de niños” o “pareces una niña”, no estamos educando: estamos limitando.
Les enseñamos que hay algo mal en ellos, que no pueden mostrarse como son.

👣Y eso deja huella.
Niños que crecen creyendo que sentir es debilidad.
Niñas que aprenden que agradar es más seguro que destacar.
Infancias que aprenden a esconder lo que aman por miedo al juicio.

🎨Los estereotipos de género no solo condicionan cómo se visten o con qué juegan.
Moldean su autoestima, su libertad y su forma de relacionarse con el mundo.

✨Educar con perspectiva de género: es cuidar de su salud emocional. 💜

05/11/2025

❤️‍🩹Cuántas veces te has mirado al espejo pensando que te falta algo? ¿Que podrías “mejorar” algo de ti?

✨No nacemos comparándonos.
No nacemos con inseguridades.

Desde que nacemos hay un sistema entero frotándose las manos, deseando enseñarnos a dudar de nosotras mismas.

Porque mientras más inseguras, más consumimos.

Y con nuestras hijas están repitiendo la misma historia… solo que ahora empieza mucho antes.

🎨El tipo de juego al que juegan nuestras hijas es MUY IMPORTANTE para las adultas que se convertirán

30/10/2025

🎃 Llega Halloween…
Y volvemos a ver que la mayoría de disfraces de mujeres , están sexualizados.

☠️Lo grave no son los disfraces.
Lo grave es el mensaje.

👽Lo que aprenden las niñas.
Y lo que repetimos las mujeres.

👻No es una crítica a quien elige vestirse así,
sino a lo que llevamos toda la vida aprendiendo:
que gustar depende de lo que mostramos.

Ojalá, algún día, eso pueda cambiar, aunque parece que va a peor.

29/10/2025

🎨¿Criar sin estereotipos? Imposible.
Pero sí podemos criar con conciencia de género 💬✨

🎨Porque los estereotipos están en los juguetes, los cuentos, la tele, las palabras que usamos sin pensar…
Y aunque no podamos borrarlos, sí podemos enseñarles a verlos, nombrarlos y cuestionarlos.

✨Te comparto 7 ideas sencillas para criar con conciencia de género. Pequeños gestos que, repetidos cada día, hacen una gran diferencia 🌈

💾 Guarda este post para volver a él cuando lo necesites.

💬 Y cuéntame: ¿cuál de estas ideas ya pones en práctica en casa?

23/10/2025

🎨 Las mujeres no nacen queriendo operarse ni sintiéndose inseguras. Lo aprenden en un sistema que enseña a las niñas que, para ser bonitas, hay que cambiarse.

20/10/2025

🎨Nos enseñaron a ser “hombres” o “mujeres”. Y así crecimos escondiendo partes de nosotros mismos que ahora ni recordamos.

🎨 El rol de género oprime a ambos sexos: limita emociones, decisiones y sueños.

🎨Y mientras actuamos lo que nos enseñaron, perdemos la oportunidad de ser nosotros mismos.

🎨Ni la feminidad ni la masculinidad nos definen.
El problema es creer que solo podemos ser una de ellas.

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