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Nostre Cos Fisioterapia

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Buñol
Nostre Cos Fisioterapia

Clínica Multidisciplinar

17/03/2026

Dormir mejor no es solo descansar… es regular tu sistema nervioso 🧠✨

Sin un buen descanso, el cerebro no se recupera y aparecen los síntomas de ansiedad, dolor, fatiga… y con el tiempo, se mantienen.

Pequeños hábitos antes de dormir marcan una gran diferencia:

🌙 Baja la intensidad de la luz
📵 Evita pantallas antes de acostarte
📚 Elige lectura tranquila
🎬 Cuidado con el contenido que ves
🛁 Crea tu ritual nocturno
🧘‍♀️ Regula tu respiración

No se trata de hacerlo perfecto, sino de darle a tu sistema nervioso las condiciones para cambiar y recuperarse.

Tu descanso también es parte del tratamiento. Y nosotras con el tratamiento NESA te damos el empujón que tu sistema nervioso necesita.

16/03/2026

Dormimos 2 horas menos que el siglo pasado 😴

Y no… no es solo cansancio.

Dormir mal aumenta el riesgo de:
🧠 problemas de concentración
❤️ enfermedades varias
😟 ansiedad y depresión

No lo decimos nosotras.
Lo dice la Sociedad Española del Sueño.

Por eso muchos expertos ya hablan de la epidemia del siglo XXI.

Cuidar tu descanso también es cuidar tu salud.

💬 Cuéntanos en comentarios:
¿Duermes bien o te cuesta desconectar por la noche?

20/01/2026

¿Que tipo de entrenamiento hacemos? O ¿pero eso es para mi? Son preguntas que nos hacen continuamente y que en este video y Hèctor nos lo cuentan 🙂

12/01/2026

Ejercicios con banda alineadora para ejercitar nuestros dedos del pie 👣

Aquí van unos ejemplos de ejercicios que además podéis hacer alternando los pies o a la vez con los dos pies. 😊

La banda es de y la puedes encontrar en nuestra clínica 😉

29/12/2025

Fisioterapia durante el embarazo. ¿Sabías que podemos ayudarte? 🤰
Y no solo durante, sino postparto también ☺️
Si nos necesitas, contáctanos 📞📱

21/11/2025

Portear en invierno ❄️ Te damos unos consejos que te pueden ayudar ❤️

17/10/2025

Prueba sencilla para saber si tus pies caen en tus zapatillas 😉🦶🏼

21/03/2025

Marzo es el mes de la mujer y compartimos el video que hicimos para el 8M 🤗.
Aqui compartimos de qué estamos orgullosas de ser mujeres ❤️
¿Y tú? ¿De que te sientes orgullosa?

07/02/2025

¿Dolor que va y viene? No lo ignores. ⚠️
El dolor recurrente si no se trata, puede convertirse en dolor crónico, afectando tu calidad de vida. 💆‍♂️💢

✔️ Identifica la causa
✔️ Previene futuras lesiones
✔️ Recupera tu bienestar

Cuida tu cuerpo hoy para evitar problemas mañana. Agenda tu sesión y muévete sin dolor. 📅✨

13/12/2024

Hoy queremos que reflexiones con esta frase de la imagen. 🤔
Vivimos envuelt@s en una nube de estrés, tareas, objetivos, obligaciones y en ocasiones, escuchamos la frase de "no tengo tiempo para..." ya sea ir al gimnasio, bailar, pilates, a sesiones de fisio etc... y ponemos todo por delante de lo que nos hace bien, de nuestra salud. Y como bien esta frase resume, si hoy no dedicas tiempo para cuidarte, mañana, cuando sí tengas tiempo, no dispondrás de la salud deseada para tu disfrutar de tú tiempo.
Por eso: para, piensa, reflexiona y prioriza. ☺️👌🏼

24/10/2024

Team trail 💪🏼🦵🏼🏃‍♀️🏃‍♂️

Otro año acompañando a .a_correores_bunol en el trail para dar servicio a l@s corredores.
Gracias por vuestra confianza en nosotras 🥰

Dirección

Calle Joaquín Masmano, 14
Buñol
46360

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	15:00 - 20:00
Martes	09:00 - 14:00
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Página web

http://www.nostrecos.com/

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