10/11/2020
¿El diafragma puede generar dolor de espalda?
El diafragma es un músculo muy importante que trabaja de forma “automática” durante la inspiración para generar la entrada de aire en los pulmones. El estrés, un exceso de trabajo, movimientos repetitivos, esfuerzos en inspiración o malas posturas pueden ser las causantes de un aumento de tensión en este músculo, lo que puede desencadenar una disminución de movilidad en la caja torácica y de la región lumbar, además de afectar a la postura corporal que podría originar otro tipo de dolencias.
Por otro lado, un diafragma rígido que no es capaz de absorber el aumento de presión intraabdominal en las diferentes actividades de la vida diaria (toser, estornudar, coger pesos) puede causar o agudizar problemas en nuestro suelo pélvico (incontinencia, prolapsos, etc.), ya que será éste el que reciba ese exceso de presión.
Por todo ello es importante controlar el aumento de tono en este músculo y trabajarlo de forma apropiada. El fisioterapeuta puede realizar un tratamiento de este músculo si existe dolor o sensación de rigidez, pero también cuando existan otro tipo de dolencias que puedan venir generadas por un aumento de la tensión en el mismo, como en dolores lumbares, cervicales o dorsales. Se realizan masajes para relajar la musculatura, además de estiramientos y ejercicios respiratorios, algunos de los cuales se enseñan durante la sesión para que se puedan repetir en casa.
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