Come&Sana, Dietista-Nutricionista

13/10/2025

Las frutas y verduras de temporada son alimentos con más sabor, más nutrientes, también más económicos, y por lo general cultivados con menor uso de pesticidas.

Elegirlas es una de las mejores decisiones que puedes tomar para mejorar tu alimentación 🍏🍅🥦

¿Sueles incluirlas en tu alimentación?

10/03/2025

Por sobrecarga, y una mejor gestión de los pacientes actuales, agenda cerrada para citas hasta nuevo aviso!

14/08/2024

Aunque la mayoría estáis al tanto de la novedad lo voy a dejar por aquí colgado 😊

〰️ COME&SANA TIENE NUEVA UBICACIÓN EN RÚA DO RÍO 9, BURELA 〰️

Cita previa preferiblemente vía whatsapp 📲 659024844

〰️ Educación nutricional
〰️ Nutrición clínica
〰️ Nutrición deportiva
〰️ Sobrepeso/obesidad

20/12/2023

Hace justamente un año que los nutricionistas comenzamos a ser una realidad en el sistema gallego de salud, algo que sucedió de forma inesperada, y en mi caso no puedo dejar de decir lo afortunada que me siento de poder trabajar donde siempre soñé.

He podido conocer desde dentro, la GRAN calidad humana que hay en atención primaria y la gran falta de uno de los más valiosos recursos: el tiempo⏳

He aprendido muchísimo tanto profesionalmente como de los propios pacientes, algo que me ha hecho crecer y sentirme muy valorada💚
La atención primaria es una red de seguridad, me fascina ver cómo cuando el trabajo multidisciplinar funciona muestra resultados tan favorables en la salud de las personas.

He visto casos complicados, otros más fáciles, oído relatos de mala relación con la comida, muchos "gracias por escucharme"... Solo espero poder seguir haciéndolo el mayor tiempo posible 🥰

01/11/2023

Asadas, cocidas, al horno y hasta fritas: aunque lo más habitual sea comprárselas a las castañeras, también podemos preparar este fruto seco tan otoñal en casa de muchísimas maneras.

03/10/2023

29/08/2023

Esta semana los tuvieron la visita de Cristina Pérez Rodil del centro Come&Sana, Dietista-Nutricionista, nutricionista del equipo masculino, en uno de sus entrenamientos 🥗

El objetivo ha sido dejar todo listo, desde el punto de vista nutricional, para afrontar la temporada de la mejor forma posible 💪

¡Gracias Cristina! 🧡

14/04/2023

▫️Hace seis años por estas fechas decidía iniciar la aventura de tener mi propio espacio. Gracias a todos los que habéis confiado en mí esta aventura sigue adelante, y estoy muy emocionada de celebrar este sexto aniversario sacando a la luz la marca personal de 𝐶𝑜𝑚𝑒&𝑆𝑎𝑛𝑎 ▫️

▫️Apuesto siempre por un enfoque realista, desenfadado y flexible en mi trabajo, y esos valores quería verlos reflejados en el logo ▫️

▫️¡Pero esto no es todo! A esta nueva imagen la acompaña la web corporativa, en la que estamos ultimando detalles para poder presentarla, y que conformará la identidad que tanto necesitaba este proyecto que no deja de crecer 🌱▫️

▫️2023 ha comenzado con muy buenas oportunidades laborales y solo deseo que así siga siendo 🙏🏼▫️

22/03/2023

Taller de etiquetado nutricional 🧐