CENTRO DE FISIOTERAPIA FLOR BARTOLOMÉ

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Burgos
CENTRO DE FISIOTERAPIA FLOR BARTOLOMÉ

Fisioterapeutas especializados.Rehabilitación general y traumatológica, unidad de la mujer, embarazo, postparto, suelo pélvico, hipopresivos, pilates.

grupos reducidos, preparación al parto, actividad física embarazo y postparto.

13/03/2026

☀️ 𝐑𝐚𝐲𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐥 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐫𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚

A veces lo más simple también es lo más valioso.

Buscar unos minutos de sol al día —aunque sea desde una ventana— puede ayudar a tu cuerpo a 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼𝘀, 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶́𝗮 𝘆 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗗.

🌿 La luz natural participa en muchos procesos:
· regulación hormonal
· equilibrio del sistema nervioso
· sensación de vitalidad y bienestar

𝘈𝘩𝘰𝘳𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘭 𝘴𝘰𝘭 𝘦𝘮𝘱𝘪𝘦𝘻𝘢 𝘢 𝘥𝘦𝘫𝘢𝘳𝘴𝘦 𝘷𝘦𝘳 𝘶𝘯 𝘱𝘰𝘤𝘰 𝘮𝘢́𝘴, 𝘳𝘦𝘨𝘢́𝘭𝘢𝘵𝘦 𝘦𝘴𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰.

Tu cuerpo lo agradece.

09/03/2026

✨sube el volumen para escuchar a los pajaritos ✨
La naturaleza es vida, es salud, es mágica 💚

04/03/2026

A veces no falta aire.
Falta espacio para respirar.

Cuando la caja torácica se rigidiza, la respiración se vuelve superficial y el cuerpo acumula más tensión.

🌿 Recuperar movilidad en esta zona puede cambiar mucho:
más oxígeno, menos presión y una sensación real de alivio.

Pequeños movimientos.
Grandes cambios en tu respiración.

01/03/2026

✨1 de marzo 2010✨

16 años han pasado ya! Qué vértigo, qué ilusión!

Tantas personas, tantas historias, tanto tiempo, tanto esfuerzo, tanto trabajo y tanta satisfacción!!

Gracias a todos los que lo hacéis posible con vuestra confianza, gracias a mis compañeras y . Gracias a mi madre por todas las horas de trabajo y apoyo Y gracias a mi padre que creyó más en mi que yo misma y no me dejó ni dudar🤍

Seguimos!

19/02/2026

La cuadrupedia es una postura sencilla, pero muy poderosa cuando se realiza con conciencia.

Desde aquí podemos:
✔ activar el abdomen profundo
✔ acompañar el trabajo del suelo pélvico
✔ mejorar la estabilidad lumbar
✔ coordinar movimiento y respiración

No se trata de hacer más.
Se trata de sentir mejor.

En Fisio Flor Bartolomé trabajamos desde la escucha corporal y el respeto a cada proceso.

18/02/2026

✨gofres keto brutales✨

Qué emoción! He creado una receta buenísima, textura perfecta, sabor...sin harinas, Sin azúcar!

No me gusta la avena, es un cereal, no tiene gluten pero tiene aveninas, primas hermanas del gluten...
Así que he cambiado la receta de los gofres.

Hablando con me dijo que hacía gofres con plátano macho, 1 huevo y 1 plátano macho...lo probé y luego hice mi versión...

Receta!
- medio plátano macho
- 2 huevos
- 150 gramos de queso cottagge

Esponjosos y deliciosos😋
Nos han encantado a todos!!!

15/02/2026

Bloques de yoga. Pequeños apoyos. Grandes diferencias.

Aunque parezcan simples, los bloques son una herramienta muy valiosa en consulta.

🔹 Nos ayudan a adaptar posturas
🔹 Facilitan ejercicios respiratorios
🔹 Acompañan momentos de meditación y pausa
🔹 Permiten trabajar desde la comodidad y el respeto al cuerpo

🌿 𝐍𝐨 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐫 𝐦𝐚́𝐬 𝐥𝐞𝐣𝐨𝐬.
𝐒𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫.

En posturas restaurativas, el bloque sostiene.
En respiración, crea espacio.
En momentos de recogimiento, aporta calma.

💚 En Fisio Flor Bartolomé utilizamos materiales que se adaptan a ti.
Porque el apoyo también es parte del proceso.

14/02/2026

💚 𝟏𝟒 𝐝𝐞 𝐟𝐞𝐛𝐫𝐞𝐫𝐨
Empieza por quererte por dentro

Hoy se habla mucho de amor.
Pero… ¿cómo te estás tratando tú?

🫁 ¿Respiras con calma o siempre con prisa?
🧘‍♀️ ¿Escuchas tu cuerpo o solo reaccionas cuando duele?
🌿 ¿Te das espacio o siempre te exiges más?

El amor también es:
✔ respetar tus ritmos
✔ pedir ayuda cuando la necesitas
✔ descansar sin culpa
✔ moverte con conciencia

Porque el primer vínculo que habitas… es contigo.

En Fisio Flor Bartolomé creemos en un cuidado real, profundo y respetuoso.
𝘏𝘰𝘺, 𝘳𝘦𝘨𝘢́𝘭𝘢𝘵𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢.

02/02/2026

✨¿Sabías que mandíbula, respiración y suelo pélvico funcionan como un mismo sistema?✨

Durante la respiración el diafragma torácico y el suelo pélvico se mueven en sincronía, durante la inspiración bajan a la vez y al soltar el aire suben de nuevo.

La tensión excesiva en mandíbula producida por bruxismo o una mala oclusión aumenta la rigidez en tórax y suelo pélvico, disminuyendo movilidad y capacidad de reaccionar ante presiones y fuerzas externas.

La rigidez del diafragma torácico unido a la disminución de la movilidad del tórax aumenta la presión intrabdominal, sobrecargando al suelo pélvico, y provocando disfunciones como dolor, incontinencia, prolapsos...

Mandíbula, diafragma torácico, y suelo pélvico están unidos por fascias, cadenas musculares y el sistema nervioso.

En el tratamiento del suelo pélvico siempre se valora y trabaja con ejercicios la mandíbula, respiración, movilidad torácica, pared abdominal y fuerza y sensibilidad del suelo pélvico.

Lo sabías? Podemos ayudarte!🤗

30/01/2026

✨taller "RESPIRA"✨
En las últimas semanas muchos de nuestros pacientes nos cuentan que tras haber sufrido un resfriado o gripe, se sienten fatigados y con dificultad para respirar a pesar de haber pasado días o semanas.

Por eso hemos decidido hacer un taller de "RESPIRA" para todos aquellos que queráis mejorar vuestro sistema respiratorio.

En este taller:
- Liberaremos la caja torácica y recuperaremos movilidad.

- Relajaremos el diafragma, músculo principal de la respiración.

- Trabajaremos distintos tipos de respiración para mejorar la "flexibilidad respiratoria"

Recuerda, respirar bien es importante para el equilibrio de cuerpo y mente, también influye en tu descanso y en los procesos de nutrición y limpieza de nuestras células.

10 febrero, martes, a las 20:30.
Escríbenos o llámanos para apuntarte.
Te esperamos🤗

28/01/2026

👜 Ese bolso que siempre cuelga del mismo lado…
Puede parecer inofensivo, pero cuando lo cargas a diario,
𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻̃𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗼𝘁𝗲𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹.

🌿 Alternar de hombro, aligerar el peso o usar mochila
puede marcar la diferencia entre estar bien…
o arrastrar molestias en cuello, hombros y espalda.

💚 Cuida tu cuerpo también en lo cotidiano.
Que el bolso acompañe… no que castigue.

27/01/2026

✨Cheesecake de arándanos✨
Sin azúcar ni harinas!!!
Últimamente estoy a tope con las recetas esta está buenísima y es súper fácil. Receta de

Ingredientes:
- 400 gramos de yogur griego
- 300 gramos de plátano
- 4 huevos
- 150 gramos de arándanos.

Bate todo menos los arándanos. Luego los añades enteros.
40 minutos Air fryer a 170°.
50 minutos a 180° en horno.

A disfrutarrrrr😋😋😋

Dirección

Calle Isabel Torres, 2
Burgos
09001

Página web

http://www.florbartolome.com/

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