Clínica de Nutrición Umami

21/11/2025

🎁 ¡Ya están aquí los Bonos Regalo de para estas Navidades! 🎄
Regala salud, bienestar y acompañamiento real.
Completamente personalizables: elige cuántas sesiones quieres regalar y para quién. Un detalle diferente, útil y TOP para estas fiestas.
🔴Link en la bio para conseguir el tuyo.
Si necesitas más info, ¡escríbenos sin problema!

19/11/2025

Si te preguntase qué has comido hoy, sabrías de crime todo? No siempre somos conscientes qué y cuánto comemos al día. Una alimentación responsable empieza por ello

14/11/2025

Hoy es el dia internacional de la diabetes y te traemos un post la diabetes gestacional 🤰, una enfermedad que preocupa a muchas mujeres. ¿Lo mejor? Informarse y dejarse aconsejar por profesionales. En Umami te asesoraremos y crearemos un plan especifico para ti.

06/11/2025

Aquí tienes 3 ideas sencillas de almuerzos para llevar en tus rutas o entrenamientos, cada una aportando 30 g de hidratos de carbono:.
Recuerda: la frecuencia con la que deberías comer depende de la duración de la ruta, la intensidad y tus características personales.

29/10/2025

El colon irritable no define tu vida.
Puede que sea crónico, pero no significa vivir con malestar constante.
La alimentación, la gestión del estrés y conocer tu cuerpo pueden marcar una gran diferencia.

En Clínica Umami te acompañamos desde la información y la comprensión, porque cuando entiendes lo que pasa, aprendes a cuidarte mejor.

21/10/2025

Comer bien no tiene que ser complicado ni aburrido. Alguna vez has sentido que ciertos alimentos te “caen pesados”? Puede que los FODMAP tengan algo que ver…
Estas dos recetas son bajas en FODMAP, fáciles y riquísimas:
Arepa de pollo con salsa griega casera
Salteado de tofu con verduras

19/10/2025

En el mundo de los postres “ricos y sanos” hay muchas promesas… y también muchos fails.
Nosotras probamos una receta que parecía perfecta (pocos ingredientes, sin horno, rapidísima)… pero terminó siendo un desastre digno de compartir 🤭

Desliza para aprender de nuestros errores y no desperdiciar tu yogur, tu fruta y tu fe en los postres saludables.

¿Te ha pasado algo parecido? Cuéntanos tu receta fail 👇

25/09/2025

09/09/2025

Otra vez pensando qué almuerzo preparar para el cole?
Tranquilidad… aquí tienes 3 ideas de almuerzos saludables para niños, rápidas, ricas y perfectas para el recreo

Porque sí, se puede preparar un almuerzo nutritivo sin perder media mañana en la cocina

👉 Cuéntanos en comentarios: ¿cuál de estas ideas probarías primero con tus peques?