Clínica de Nutrición Umami

06/11/2025

Aquí tienes 3 ideas sencillas de almuerzos para llevar en tus rutas o entrenamientos, cada una aportando 30 g de hidratos de carbono:.
Recuerda: la frecuencia con la que deberías comer depende de la duración de la ruta, la intensidad y tus características personales.

29/10/2025

El colon irritable no define tu vida.
Puede que sea crónico, pero no significa vivir con malestar constante.
La alimentación, la gestión del estrés y conocer tu cuerpo pueden marcar una gran diferencia.

En Clínica Umami te acompañamos desde la información y la comprensión, porque cuando entiendes lo que pasa, aprendes a cuidarte mejor.

21/10/2025

Comer bien no tiene que ser complicado ni aburrido. Alguna vez has sentido que ciertos alimentos te “caen pesados”? Puede que los FODMAP tengan algo que ver…
Estas dos recetas son bajas en FODMAP, fáciles y riquísimas:
Arepa de pollo con salsa griega casera
Salteado de tofu con verduras

19/10/2025

En el mundo de los postres “ricos y sanos” hay muchas promesas… y también muchos fails.
Nosotras probamos una receta que parecía perfecta (pocos ingredientes, sin horno, rapidísima)… pero terminó siendo un desastre digno de compartir 🤭

Desliza para aprender de nuestros errores y no desperdiciar tu yogur, tu fruta y tu fe en los postres saludables.

¿Te ha pasado algo parecido? Cuéntanos tu receta fail 👇

25/09/2025

09/09/2025

Otra vez pensando qué almuerzo preparar para el cole?
Tranquilidad… aquí tienes 3 ideas de almuerzos saludables para niños, rápidas, ricas y perfectas para el recreo

Porque sí, se puede preparar un almuerzo nutritivo sin perder media mañana en la cocina

👉 Cuéntanos en comentarios: ¿cuál de estas ideas probarías primero con tus peques?

18/04/2025

👉🏼 Los casos de patología digestiva conllevan un gran estudio detrás de cada paciente, sobre todo si no hay diagnóstico.

Cada caso es único.
No hay una prueba única para diagnosticar y mucho menos un tratamiento general o un suplemento mágico para solucionar los síntomas.

Son muchos los factores a tener en cuenta, el diagnóstico es muy importante para que la persona obtenga un tratamiento médico, nutricional u otro para conseguir una mejora de su calidad de vida.

En la Clínica de nutrición Umami, estudiamos cada caso digestivo que viene a consulta para guiar, apoyar y orientar a la persona para conseguir el mejor servicio personalizado.

25/02/2025

👉🏼 Hay reclamos y noticias con unos titulares tan contundentes y firmes que no dudamos en creerlos “a pies juntillas”. Sin embargo, muchos de ellos no son tan reales como nos hacen creer.
Relativizarlos y ponerlos en duda nos hará ser más críticos y realistas. Esta será nuestra finalidad de la charla que impartiremos el viernes 21 de Marzo, la última del Proyecto "Hábitos de alimentación, más allá de comer sano".

Desgranaremos unos cuantos, hablando sobre: ayuno intermitente, antiinflamación, superalimentos, mezclas de alimentos, alimentos dañinos, intolerancias, entre otros.

🤗 ¡Reserva tu plaza en info@umaminutricion.com!

19/02/2025

📍¡Te invitamos a nuestra clínica!

📅Del 3 al 7 de marzo estaremos de puertas abiertas para que puedas contarnos tu caso y explicarte cómo podemos ayudarte.

🗣️ Podrás llevarte, de forma gratuita 🎁 una valoración de tu composición corporal (si así lo deseas) y un descuento para nuestra tienda web, válido tanto para consultas como para cursos, planes semanales, ...

✨¡Estamos deseando conocerte!✨

13/02/2025

👉🏼 Tu menú semanal rico y sano, ¡con lista de la compra!
Descárgalo cada jueves de forma GRATUITA en nuestra Tienda web, revísalo el viernes y haz la compra el sábado. 😊
👍🏼 ¡Que la nueva semana te pille comiendo bien!

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