13/10/2025
⏰ Posponer la alarma del despertador se ha convertido en una práctica habitual para muchas personas.
👩🏽⚕️ La Dra. Laura Pérez Romero, jefa de Neurología en IMED Valencia , explica en À Punt qué consecuencias puede tener este hábito tan común y qué recomienda para un descanso de calidad: "Fracciona el sueño de tal forma que interrumpe el sueño profundo, el sueño REM que es el de calidad, y hace que no puedas volver a entrar en esa fase". 💤