Clínica Fisios

30/03/2021

Os compartimos este vídeo de presentación para que veáis todo lo que podemos hacer con Capenergy. ¿QUIERES QUE TE AYUDEMOS?
Reserva tu cita😉

15/12/2020

El calcio es uno de los minerales más importantes para el buen funcionamiento del organismo. Su principal fuente dietética es la leche y los productos lácteos. Pero no es, ni mucho menos, la única.
Alternativas a los lácteos:
Espinacas🥬
Brócoli🥦
Tofu
Soja
Alubias blancas
Garbanzos
Sardinas en lata🐟
Higos secos
Coles de bruselas
Almendras
Semillas de sésamo

¿Quieres saber más?
Leer el artículo completo de
https://bit.ly/2K9f8w1

09/12/2020

No sé si será el momento del año en el que estamos (la cercanía a la Navidad puede hacernos sentir emocionalmente vulnerables... o será el cúmulo de meses de "pandemia" que ya pesa. No lo sé...
Lo que sé es que llevo días escuchando a gente triste. Gente que no "se encuentra", que tiene una mala época...
Y cuándo les escucho lo que me viene a la mente, para tratar de ayudar, son recordar los "efectos positivos del deporte para la mente".

Los conocéis, seguro que sí, pero vamos a repasar los que comentan desde Ecoresort

✴️Incrementa el bienestar general.
✴️Aumenta la autoestima.
✴️Ayuda a relajarse.
✴️Reduce los niveles de depresión y ansiedad.
✴️Ayuda a gestionar el estrés y los estados de tensión.
✴️Disminuye el grado de agresividad, ira o angustia.
✴️Sirve para socializar.
✴️Especialmente en las personas jóvenes, el deporte genera valores y aptitudes positivas como el compañerismo o el espíritu de sacrificio.
✴️Aumenta el estado de alerta.
✴️Sirve de entrenamiento y ayuda para superar las adversidades.
Asi que... ¡anímate a ello!

¿Nos cuentas por aquí cómo te sientes tú, cuando terminas de hacer deporte?

27/11/2020

"El dolor de espalda es cada día más común entre la población. Tanto jóvenes como mayores sufren dolores, ya sea por malas posturas a la hora de trabajar muchas horas frente al ordenador, a la carga excesiva de pesos o a un compendio de hábitos y prácticas que hacen que nos sea difícil deshacernos de él".

Incluir en nuestra semana ejercicios para fortalecer la espalda, y estiramientos son clave para evitar dolores

25/11/2020

Incontinencia y dolor pélvico en mujeres: no es normal y así deben tratarse
La rehabilitación del suelo pélvico es una herramienta básica para tratar estas patologías y cuanto más precoz se realice, mejor.

Os recomendamos el artículo del ABC:

https://www.abc.es/familia/vida-sana/abci-incontinencia-y-dolor-pelvico-mujeres-no-normal-y-deben-tratarse-202010290133_noticia.html

18/11/2020

"No retienes los nombres, se te olvida todo... la culpa no es de tu memoria, es de la multitarea (y del móvil)
Comprobado: el cerebro no puede realizar más de dos tareas complejas a la vez."
TELVA

No sabemos si os pasa... pero cada vez más escuchamos a nuestro alrededor más "despistes"... nos hacemos mayores o se trata del ansia de ser eficaces y productivos... Intentar hacer muchas cosas simultáneamente provoca que perdamos concentración en cada una y cometamos más errores.

¿Te suena? ¿Nos cuentas?

10/11/2020

¿Sabíais que las neuronas se comunican cantando?
La noticia que podeis encontrar en nos cuenta que "la comunicación entre las neuronas se concreta mediante señales con diferentes “tonos”. La modulación de estas entonaciones va variando y genera un llamativo sistema comunicacional con su propia lógica"

¡A nosotros nos parece precioso!

¿Y a ti?

Deja tu opinión en comentarios. Os leemos⬇️

06/11/2020

Los puntos gatillo activos contribuyen significativamente al síndrome de dolor miofascial agudo y crónico regional como: la epicondilalgia lateral, el dolor de cabeza, el dolor mecánico de cuello y los trastornos de dolor temporomandibular.
Recomendabilísimo este post.

Puntos gatillo: Cómo ir un paso por delante del tratamiento tradicional [+VIDEO] Los puntos gatillo

04/11/2020

Mal tiempo... migrañas!!!

Hoy me contaba una amiga lo malo que son estos días para las personas que padecen de migrañas... Ella teletrabaja, debía encender el ordenador y... me ha contado que se ha tomado un "enantyum".
Sabe lo que pienso de la medicación... asi que, sabía que le iba a proponer que viniera a la Clínica y lo veíamos...
¿Conocéis los beneficios del tratamiento osteopático para las migrañas?
OS recomiendo el artículo:
Tratamiento osteopático de las migrañas y cefaleas
Osteopathic treatment of migraines and headaches
E. Martínez Loza
Que podéis encontrar de forma gratuita en Elsevier.
¡Feliz miércoles!

26/10/2020

En estos tempos de malas noticias, de seriedad, de desánimo, y de zozobra, siempre están ellos.
Aunque ahora cueste verles más la sonrisa y la alegría, enmascarada por un trozo de tela, la sonrisa sigue presente, pues es algo que nace de dentro.
Ellos son la esperanza, el aliento renovado
Contagiarnos de ello, puede ser un punto de partida para, juntos, salir de esta situación.
No perdamos nunca dicha esperanza y saquemos lo mejor de cada uno de nosotros, sin perder la fe en el ser humano.
¡Feliz semana!
Ramón Peris.

25/10/2020

¿Sabes cuáles son los mejores alimentos de otoño? 🍂
Nueces y almendras: ricos en proteínas y muy antioxidantes. Con grasas, saludables perfectas para prevenir enfermedades cardiovasculares.
Manzanas🍎🍏: ricas en vitaminas y antioxidantes. Bloquean la absorción del colesterol y protegen de la inflamación relacionada con las enfermedades cardiovasculares.
Clabaza:🎃 rica en vitamina A y ácidos grasos Omega 3. Perfecta para consumir en puré y súper saludable.
Setas🍄: gran variedad de minerales y oligoelementos.
Higos: gran variedad de vitaminas, especialmente del grupo B, y minerales. Aportan mucha energía y son una excelente fuente de hierro y calcio.
Coliflor:🥦 fuente de vitamina C y fitonutrientes que reducen el colesterol.

Información obtenida del blog: https://www.google.com/amp/s/www.up-spain.com/blog/los-mejores-alimentos-del-otono/%3famp