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MIMO, centro de Psicología y Logopedia en Cáceres, la empatía, la confianza y el crecimiento son nuestra prioridad para proporcionarte el apoyo necesario para todas tus inquietudes.

03/02/2026

La comparación se ha vuelto casi automática. No siempre duele de forma evidente, pero va dejando huella.

Compararnos no es el problema.
El problema es hacerlo sin contexto, sin historia, sin tener en cuenta lo que no se ve.

Cuando mides tu valor en función de lo de fuera,
te desconectas de tu propio proceso.

Volver a ti no es dejar de mirar.
Es dejar de juzgarte con una vara que no es la tuya.

🧠 La comparación constante desgasta más de lo que creemos.

27/01/2026

La voz no nace en la garganta “porque sí”.
Se crea en una pequeña estructura que trabaja sin descanso: la laringe.

Dentro de ella están las cuerdas vocales, dos pliegues que vibran cuando el aire pasa desde los pulmones.
Esa vibración es el sonido.
Luego, la boca, la lengua y los labios lo transforman en palabras.

👉 Si hay tensión, mal uso o sobreesfuerzo, la máquina se resiente.
👉 Si la respiración no acompaña, la voz se fuerza.
👉 Si el cuerpo está en alerta, la voz también lo nota.

Por eso, cuidar la voz no es solo “hablar bajo”.
Es respirar mejor, colocar el cuerpo, regular el esfuerzo y aprender a usar la laringe sin dañarla.

La voz es una herramienta.
Y como toda herramienta, se puede aprender a usar bien.

20/01/2026

Tras una situación impactante como la actual, es normal que aparezcan reacciones emocionales incluso en personas que no se han visto afectadas directamente.

Algunas respuestas frecuentes son:
👉Ansiedad o sensación de alerta constante
👉Miedo a viajar o a que vuelva a ocurrir
👉Dificultad para concentrarse
👉Alteraciones del sueño
👉Irritabilidad o tristeza sin motivo aparente

Estas reacciones forman parte de la respuesta normal del cuerpo ante una situación anormal.
Cuidar la salud mental también es importante en momentos como este.

13/01/2026

La depresión no siempre se ve

A veces no se nota.
No siempre hay lágrimas, ni aislamiento, ni días enteros en la cama.
A veces hay sonrisas, rutinas cumplidas, trabajo, familia… y un enorme esfuerzo por sostenerlo todo.

La depresión no siempre grita.
Muchas veces susurra cansancio, falta de ilusión, desconexión, culpa por no sentirse bien “teniendo motivos”.

Por eso es tan difícil detectarla.
Y por eso tantas personas llegan a consulta diciendo:
“No sé qué me pasa, pero ya no soy yo.”

Hablar de depresión no es solo hablar de tristeza.
Es hablar de agotamiento emocional, de sentirse vacío, de ir tirando sin disfrutar, de vivir en automático.

Pedir ayuda no es exagerar.
Es cuidarse.

22/12/2025

La Navidad no solo trae encuentros, luces y celebraciones, también puede traer cansancio emocional, expectativas, comparaciones y recuerdos que remueven más de lo que parece. 🎄

🎁 Baja las expectativas (las tuyas y las ajenas). Permítete una Navidad real, no ideal. Menos presión es más bienestar.
🎁Pon límites sin culpa. Decir “no puedo” o “hasta aquí” también es autocuidado. No tienes que estar en todos los planes ni cumplir con todas las demandas.
🎁Respeta tus emociones. Si estás triste, cansado o nostálgico, no pasa nada. Las emociones no entienden de fechas ni de normas sociales.
🎁Cuida tus tiempos. Busca momentos de descanso, silencio o desconexión. No todo es compartir; también necesitas espacio para ti.
🎁Reduce la comparación. Las redes muestran solo una parte. Tu Navidad no tiene que parecerse a la de nadie más.
🎁Mantén pequeñas rutinas. Dormir bien, comer con regularidad o salir a caminar ayuda a regular el estado emocional.
🎁Pide ayuda si la necesitas. Hablar de cómo te sientes es un acto de valentía, no de debilidad.

La Navidad no debería ser una prueba de resistencia emocional.
Que este año sea una oportunidad para cuidarte, escucharte y vivir estas fechas a tu manera.

¡El equipo de MIMO os desea feliz navidad! ♥️

16/12/2025

Las reuniones familiares pueden ser muy bonitas… pero también muy intensas.
Preguntas incómodas, comentarios que no pediste, expectativas, comparaciones, rutinas que se rompen y emociones que se disparan.

Si te pasa, no estás solo. La convivencia en estas fechas despierta dinámicas familiares que llevaban meses dormidas.

Aquí tienes 3 claves para proteger tu calma estas Navidades:
1️⃣Pon límites antes de llegar: No hace falta esperar a que todo explote. Puedes anticiparte, decidir cuánto tiempo quieres estar, qué temas no vas a conversar y cuándo necesitas retirarte sin sentir culpa.

2️⃣No entres en todas las batallas: No tienes que responderlo todo ni justificarte. A veces, elegir tu paz vale más que “tener razón”. Respira, sonríe si quieres, cambia de tema… y continúa.

3️⃣Busca pequeños descansos: Sal un momento a tomar aire, siéntate un minuto a solas... Pequeñas pausas que regulan nuestras emociones.

La Navidad no tiene por qué ser perfecta para ser buena. Puedes disfrutar a tu manera, cuidarte, y salir de estas fechas sin sentir que pasaste un examen emocional.

09/12/2025

Diciembre suele llegarnos con luces, planes y balances… pero también con un pico emocional que muchas veces no sabemos explicar.
De repente sentimos más prisa, más cansancio, más autoexigencia o la sensación de que “no llegamos” a todo. ¿Te suena?
La realidad es que no tiene que ver solo con las fechas, sino con cómo nuestro cerebro interpreta esta etapa.

Cuando el año termina, el cerebro tiende a evaluar: qué hicimos, qué no conseguimos, dónde fallamos, en qué podríamos mejorar.
Es un mecanismo natural, pero también puede convertirse en una trampa: si miras tu año desde la exigencia, es fácil sentir culpa o frustración.

👉 Recomendación: cambia el “tengo que haber hecho más” por “¿qué aprendí y qué quiero hacer distinto?”.

Diciembre no exige perfección.
Lo que realmente necesita de ti es presencia, amabilidad y realismo.

Está bien querer cerrar ciclos, pero también está bien llegar hasta aquí.
Lo has hecho lo mejor que podías con lo que tenías.

02/12/2025

TikTok y otros formatos de vídeo corto han cambiado la forma en la que consumimos contenido… y también la forma en la que hablamos.

Cada vez vemos más niños y adolescentes que aceleran su discurso, hablan “a trompicones” o les cuesta mantener una conversación pausada.
¿El motivo? Su cerebro se acostumbra a estímulos rápidos, frases cortas y cambios constantes de tema.

Esto puede afectar a:
👅La articulación (hablar demasiado rápido dificulta pronunciar bien).
👅La comprensión (el cerebro recibe demasiada información en poco tiempo).
👅La interacción social (les cuesta escuchar y esperar turnos).
👅La capacidad de mantener un discurso organizado.

¿Cómo ayudar?
👉Modela un ritmo pausado cuando habléis.
👉Fomenta actividades que requieran tiempo: encadenar ideas, describir, contar historias.
👉Marca “tiempos sin pantallas” para que el cerebro descanse.
👉Recupera conversaciones cara a cara, sin prisa.

El lenguaje no necesita velocidad.

24/11/2025

Este fin de semana veremos descuentos en casi todo: ropa, tecnología, juguetes, zapatos…
Pero hay algo que nunca aparece en los catálogos: nuestros patrones emocionales.

Y, curiosamente, muchos de ellos están a precio muy alto.

Mientras las tiendas bajan sus precios, os invitamos a preguntarnos:

¿Qué podría “rebajar” yo hoy?
✨La autoexigencia de hacerlo todo perfecto.
✨La comparación con los demás.
✨La culpa por descansar o decir “no puedo”.
✨El ritmo acelerado que no me deja escucharme.
✨El miedo a decepcionar cuando pongo límites.

Quizá este Black Friday no necesites más cosas, sino menos cargas.

16/10/2025

Imagínate que esto te pase todo el tiempo...

Asi se sienten los niños con Trastorno del Desarrollo del Lenguaje, la mayoría de los niños saben lo que quieren decir pero, en ocasiones, su diccionario interno no se abre a tiempo o a veces mi se abre.

Esto no significa que no lo sepan es que no llegan a encontrar las palabras a tiempo.
Se frustran y hasta dejan de hablar por miedo.

Lo importante de esto es darles tiempo, con orden y paciencia todo sale.

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