Lunes 10:00 - 13:00 17:30 - 21:30 Martes 10:00 - 13:00 17:30 - 21:30 Miércoles 10:00 - 13:00 17:30 - 21:30 Jueves 10:00 - 13:00 17:30 - 21:30 Viernes 10:00 - 13:00 17:30 - 20:30

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Pilates terapéutico Mat y springboard, fisioterapia deportiva y suelo pélvico, terapia manual orto Cheques regalos y bonos descuento.

Fisioterapia y Pilates
Terapia Manual Ortopédica, Pilates terapéutico y embarazadas, punción seca, electroterapia, vendajes, drenaje linfático manual, rehabilitación postcirugía, fisioterapia geriátrica, masajes descontracturantes, funcional y relajante, rehabiitación postcirugía, drenaje linfático manual, fisioterapia pediátrica y atención temprana, tratamiento del cólico del lactante, taller de masaje infantil para familias y bebés. Cita previa en consulta y a domicilio. Urgencias fines de semana y festivos (según disponibilidad)

06/04/2026

🦶💪 ¿Sufriste un esguince de tobillo? La fisioterapia es clave para una recuperación completa
Un esguince de tobillo puede parecer una lesión menor, pero si no se trata correctamente, puede dejar secuelas. Aquí es donde la fisioterapia marca la diferencia:

✅ Reduce el dolor y la inflamación
A través de técnicas específicas, se acelera la recuperación y se alivia el malestar.
✅ Recupera la movilidad
Los ejercicios guiados ayudan a restaurar el rango de movimiento de forma segura.
✅ Fortalece la musculatura
Se trabaja la estabilidad del tobillo para evitar debilidad o recaídas.
✅ Previene futuras lesiones
La propiocepción y el control neuromuscular son fundamentales para no volver a lesionarte.
✅ Acelera la vuelta a la actividad
Ya sea deporte o vida diaria, volverás antes y en mejores condiciones.

‼️La fisioterapia puede intervenir en el proceso de recuperación desde el primer día
👉 No dejes tu recuperación al azar. Un buen tratamiento de fisioterapia no solo cura, también previene.

30/03/2026

✨ ¿Conoces los beneficios de la presoterapia? ✨
La presoterapia es un tratamiento no invasivo que utiliza presión de aire controlada para realizar un masaje en piernas y abdomen.
Siente sus beneficios desde la primera sesión. 💆‍♀️

💙 Activa la circulación
Estimula el sistema linfático, ayudando a eliminar toxinas y mejorando el flujo sanguíneo.
🦵 Reduce la retención de líquidos
Ideal si sientes piernas cansadas o hinchadas. Notarás ligereza casi inmediata.
🔥 Combate la celulitis
Favorece la eliminación de grasa localizada y mejora el aspecto de la piel.
💪 Recuperación muscular
Perfecta para deportistas o después de entrenar, ya que reduce la fatiga y acelera la recuperación.
🌿 Efecto relajante
No solo es estética: también ayuda a reducir el estrés y aporta una sensación de bienestar general.

Si buscas cuidarte por dentro y por fuera… ¡la presoterapia puede ser tu gran aliada! 💫

25/03/2026

🌿✨ Empieza tu día con energía ✨🌿
¿Buscas una forma de activarte por las mañanas y sentirte mejor durante todo el día? 💪🧘‍♀️

🔔Abrimos nuevos grupos de Pilates + Entrenamiento Funcional, una combinación perfecta para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y ganar movilidad.
📅 Lunes, miércoles y viernes
⏰ 8:30h y 9:30h

ℹ️Posibilidad de venir 2 o 3 días 💪🏻
Clases adaptadas para todos los niveles 🙌

✔️ Mejora tu fuerza y resistencia
✔️ Tonifica y estiliza tu cuerpo
✔️ Reduce el estrés y empieza el día con buen ánimo

📍 Plazas limitadas
¡Reserva la tuya y empieza a cuidarte desde primera hora! 💥

‼️ Comenzamos en abril
📩 Escríbeme por mensaje directo para más info, o llámanos al 608347012
📍C/ Argentina 4, Cáceres

una década de experiencia💜💙

02/03/2026

✨Sólo se puede dar las gracias✨

Celebrar 10 años de este camino profesional fue simplemente mágico. Fue un día espectacular, lleno de sorpresas que me emocionaron hasta el alma, abrazos sinceros, palabras que guardaré para siempre y un cariño que me recordó por qué amo tanto lo que hago.

No podía haber sido mejor. Cada detalle, cada gesto y cada persona que estuvo presente hicieron que esta celebración fuera inolvidable.

Gracias por acompañarme, por confiar en mí durante estos 10 años y por formar parte de esta historia que seguimos construyendo juntos💜💙

¡Vamos por muchos años más llenos de pasión, sueños cumplidos y mucha magia! ✨

13/02/2026

🚨 MUCHOS DOLORES NO SE CURAN… SE DESAPRENDEN 🚨 Peter O’Sullivan
Durante años nos dijeron: 👉 “Si te duele la espalda, algo está mal en tu columna.”
Hoy sabemos que no siempre es así.
La evidencia muestra que: • Hay personas con cambios estructurales sin dolor • Y personas con pruebas “normales” con dolor incapacitante
🧠 En muchos casos, el sistema nervioso aprende a proteger… y a veces protege de más.
⚠️ Miedo al movimiento ⚠️ Experiencias previas ⚠️ Mensajes médicos alarmistas
👉 Decirle a alguien que su espalda es frágil puede empeorar su dolor.
📌 El dolor no siempre refleja daño 📌 El reposo prolongado puede cronificar 📌 El movimiento es parte del tratamiento
💙 En Ficares tratamos a cada paciente de forma individualizada, entendiendo su dolor, su contexto y su historia.
👉 Rehabilitamos desde el movimiento, con entrenamiento funcional basado en el método Pilates para recuperar confianza, función y autonomía.

Menos miedo.
Más movimiento.
Más control sobre tu cuerpo.

11/02/2026

Lo único que realmente permanece en nuestra vida es el cambio. Todo se transforma, evoluciona, se redefine… igual que el tiempo avanza sin detenerse.
Después de una década de trabajo, esfuerzo e ilusión en Ficares, hoy miro atrás con gratitud y hacia adelante con valentía. Nada de lo que fuimos se pierde; se convierte en la base de lo que estamos destinados a ser.

Cambiar no significa olvidar el camino recorrido, sino honrarlo lo suficiente como para permitirnos crecer. Cada decisión, cada mejora, cada paso dado ha nacido del amor por este proyecto y del deseo constante de evolucionar.

Ficares cambia porque yo también he cambiado. Porque crecer implica atreverse. Porque permanecer iguales no es una opción cuando el compromiso es seguir ofreciendo lo mejor.

El tiempo pasa. Nosotros elegimos cómo avanzar con él. ✨

tu centro de fisioterapia, Pilates y estética, que cuida de ti desde 2016❤️

29/01/2026

🦴 ¿Has oído hablar del Síndrome de Sudeck?
También conocido como Síndrome de Dolor Regional Complejo (SDRC), es una condición que provoca dolor intenso y persistente, generalmente después de una lesión, cirugía o inmovilización.

❓ ¿Por qué puede aparecer el Síndrome de Sudeck (SDRC)?
Suele aparecer tras una lesión o agresión al cuerpo, aunque la respuesta es anormal y exagerada. Las causas más frecuentes son:
🦴 Fracturas (especialmente de muñeca, tobillo o pie)
🔪 Cirugías
🤕 Esguinces, golpes o traumatismos
🩹 Inmovilizaciones prolongadas (yeso, férulas)
⚡ Lesiones nerviosas
😖 En algunos casos, sin causa clara aparente

🩺 ¿Tiene tratamiento?
¡Sí! 💪 El abordaje temprano es clave. El tratamiento suele ser multidisciplinar, y la fisioterapia juega un papel fundamental:
✔️ Terapia manual
✔️ Ejercicio terapéutico progresivo
✔️ Reeducación del movimiento
✔️ Técnicas para el manejo del dolor

✨ Cuanto antes se trate, mejores resultados
Un diagnóstico precoz y un plan personalizado pueden marcar la diferencia en la recuperación y la calidad de vida del paciente.

📍 En nuestro centro te acompañamos en cada paso del proceso.
Si tienes dudas o síntomas, consúltanos.

22/01/2026

✨ Presoterapia: cuida tu cuerpo y siéntete mejor ✨

¿Piernas cansadas, retención de líquidos o sensación de pesadez?
Tenemos la solución, la presoterapia es el tratamiento perfecto para ti, tenemos la más potente del mercado, con cámaras de aire superpuestas, para no dejar ninguna parte sin drenar 👏💆‍♀️

🌿 Beneficios de la presoterapia:
✔️ Mejora la circulación
✔️ Reduce la retención de líquidos
✔️ Alivia la sensación de piernas cansadas
✔️ Ayuda a eliminar toxinas
✔️ Favorece la recuperación y el bienestar general

🔥 PROMOCIÓN ESPECIAL 🔥
🎟️ Bono de 10 sesiones por solo 60€
📅 Disponible hasta el 1 de marzo
Regálate bienestar, ligereza y cuidado corporal al mejor precio 💖
📩 Escríbenos o reserva tu cita antes de que termine la promoción.
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📲608347012 y 927221522

20/01/2026

✨ ANTES Y DESPUÉS · RADIOFRECUENCIA FACIAL ✨

La diferencia se nota 💫
Con la radiofrecuencia facial, la piel se transforma sesión a sesión, logrando un rostro más firme, definido y luminoso.

🔸 Antes: flacidez, piel apagada y pérdida de firmeza.
🔸 Después: óvalo facial más marcado, piel tersa y rejuvenecida.

📌 ¿Por qué recomendamos un bono de 6 sesiones?
Porque el verdadero cambio es progresivo y duradero. Cada sesión estimula la producción natural de colágeno, potenciando los resultados visibles en el antes y después.
✔️ Resultados acumulativos
✔️ Reafirmación visible
✔️ Piel más joven y uniforme
✔️ Tratamiento no invasivo y sin recuperación.

💎 BONO 6 SESIONES
La mejor opción para conseguir un antes y después real y mantener los resultados en el tiempo.

📩 Reserva tu valoración y empieza tu cambio hoy👏

15/12/2025

✨¡Os traigo un regalazo!✨
Hasta el 31 de diciembre📝consigue tu bono de 5 sesiones de radiofrecuencia facial por solo 190 €
Y de regalo...🎁 5 sesiones de
presoterapia🤩
Es el momento perfecto para reafirmar, hidratar y tonificar tu piel en profundidad.
Luce una piel espectacular estas
Navidades, para ti o para regalar🤗

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10 años en el ❤️ de Cáceres

24/11/2025

Un año más disfrutando de nuestra comida de Pilates ✨
Un ratito muy agradable, con parte de mis alumnas y familia pilatera, compartiendo risas y conociéndonos un poco más fuera de las clases❤️

Gracias a todas las que vinieron🤗 y en especial a mi alumna y amiga por organizarlo, a las que no pudisteis venir…
¡organizaremos más comidas! 🤩👏

24/10/2025

✨ ¡Tu piel merece brillar más que nunca! ✨
Descubre los Beauty Box de Casmara, packs exclusivos de cuidado facial diseñados para cada tipo de piel 🌿💧

Cada caja combina productos que potencian tu belleza natural y miman tu piel con fórmulas profesionales 💆‍♀️

💝 Además, disfruta de un 10% de descuento en todos los Beauty Box hasta el Black Friday.
Porque cuando cuidas tu piel, se nota. 💫

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10001

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Lunes	10:00 - 13:00
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