comer_saludablee

13/02/2026

Guiso rápido de patatas y marisco 🦐🦪

En 30 minutos tienes este plato riquísimo y lleno de sabor 😋🤤

12/02/2026

Curry de garbanzos con langostinos y calabaza 🦐

Una delicia😋



¿Qué os parece a vosotros?😊

06/02/2026

Verduras asadas con salsa de pimientos y feta

Inventándome una guarnición con lo que quedaba en la nevera , cogí las verduras, zanahorias, cherrys, judías verdes, patatas. Pero lo haría también con cebolla, calabacín, brócoli, berenjena, calabaza…
Lo ase todo a la vez en el horno durante unos 45 min a 200ºC.

🍆🫑🥔🥕🍅🧅

🌶️Salsa de pimientos asados

Ingredientes:
•Pimientos rojos asados
•Queso feta

Según la cantidad de pimientos asados y la intensidad que quieras, solo tienes que añadir más o menos queso.
Bates los dos ingredientes y ya tienes la salsa, así de fácil! 👌🏻

¿No os parece que las verduras asadas al horno quedan como caramelizadas? Pues entre eso y la salsa de pimientos con feta 💥😍

27/01/2026

Si eres fan de las berenjenas esta receta es para ti!

¿Como las hacéis vosotros?😊

22/01/2026

Costilla asada al horno 🍖

Esta receta es muy sencilla, solo tienes que partir la costilla en dos mitades para que entre bien en la rejilla del horno, añadirle un poco de aove pimienta y sal. Con el horno precalentado 10 min a 200ºC introdúcela media hora por un lado y media hora por el otro , puedes volver a añadir aove, pimienta y sal. Queda muy jugosa!😋

Nosotros la comimos con un acompañamiento de coliflor gratinada🧀



¿Queréis también la receta de la coliflor gratinada? 😊

20/06/2025

NO TODO ES GRASA ¿ lo sabías? 🤔👇🏻

Si eres de los que se pesa a diario y además te genera ansiedad y te frustra, deja de hacerlo. ¿Te pasa? Si no te ocurre a ti seguro que conoces a alguien cercano al que si le sucede.
La obsesión con el peso ocurre cuando nuestra relación con la comida no es buena y decidimos pesarnos con demasiada frecuencia para intentar compensar y tenerlo todo controlado… ❌

El peso es un indicador más a tener en cuenta junto con otras medidas y parámetros de salud y sí que resulta útil su medida y seguimiento para ver una evolución a largo plazo.

Deberíamos de tener mucho más presente como nos sentimos, nuestro nivel de energía, la calidad de nuestro descanso, etc ✨

¿Qué te ha parecido este post?😊

09/06/2025

4️⃣ ensaladas que no faltan en mi mesa en los meses de verano ☀️🥵

•Ensalada de langostinos, aceitunas, nueces y feta.
•Ensalada de garbanzos, anchoas y pimientos del piquillo.
•Salpicón de pulpo y langostinos.
•Ensalada de patata y judías con huevo y caballa.

Hay muchas más…¿os gustaría verlas? 😜



Y tú., ¿con cuál te quedas?😊👇🏻

10/04/2025

¿Te duele la regla?🩸

🥑Lo que pones en tu plato podría ayudarte a disminuir ese dolor tan incómodo, ademas de aportarte un extra de energía y ayudarte a equilibrar tus hormonas.

Tu🩸puede doler menos. Una alimentación adecuada puede cambiar mucho tu situación 💪🏻

¿Quieres un ejemplo de un menú de un día? Déjame un comentario y te lo envío 📨. Si te ha gustado este post no olvides dejadme un ❤️ y compartirlo 😊



¿Te ha parecido útil esta información?

26/07/2024

25/07/2024

Mix de foto recetas que tenía por la galería🤗

1.Pizza casera con tomates cherry y pesto 🍅🍃 Nos encanta hacer nuestras propias pizzas 🍕😍
2.Dorada al horno y verduras a la parrilla🐟🥕🧅
3.Verduras a la parrilla. Nos encanta comerlas así 🥒🥕🧅
4. Codillo al horno y alcachofas a la plancha 🍖
5.Solomillo al Pedro Ximenez con alcachofas salteadas🤤
5.Fajitas con un resto de salteado de pollo con verduras🍗🌶️🥕🧅🫑
6.Pizza casera con berenjena y anchoas🍆🐟
7.Pasta a la carbonara 🥚🥓🧀

¿Con cuál te quedas?😍

11/05/2024

Un recap de estos días 🥰

1. Disfrutando del solecito y la playita ☀️🐣🩷
2. Comenzando la temporada de ensaladas de legumbres 🫘
3. Boquerones a la plancha 🐟😋
4. Smooy con lacasitos y crema de pistacho 🍦😍
5. Se abrió la veda… Viva el salmorejo cordobés🍅🥖
6. Nala 🐶✨
7. Chuletón de vaca, con puré de patatas casero, pimiento y calabacín 🥩🥔🌶️

08/05/2024

Noodles de arroz🍜

Muchas verduras, langostinos y salsa de soja 🥡🥢

Pimiento rojo 🌶️
Calabacín 🥒
Cebolla 🧅
Zanahoria 🥕

Fideos de arroz
Langostinos
Salsa de soja

•Saltea las verduras 🌶️🥕🧅
•Añade los langostinos 🍤🦐
•Deja que se cocine todo bien, añade la salsa de soja y mezcla bien.
•Mientras prepara los fideos de arroz🍜
•Mezcla los fideos con las verduras y los langostinos, integra todo bien y disfruta de este delicioso plato😋