Nutridamente

19/01/2026

Hoy Córdoba amanece con el corazón encogido.
Ante el trágico accidente ocurrido ayer, queremos expresar nuestro más profundo respeto y solidaridad con las personas que han perdido la vida, con sus familias, amistades y con todas las personas afectadas.

No hay palabras suficientes cuando el dolor irrumpe de esta forma. Solo silencio, acompañamiento y el deseo sincero de que quienes sufren encuentren apoyo, calor humano y fuerza en estos momentos tan difíciles.

Desde aquí, nuestro más sentido pésame.
Córdoba está de luto.

10/01/2026

Nos replanteamos la pirámide? 🙃 pirámide

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09/01/2026

Muchas veces nos centramos solo en la alimentación
y nos olvidamos de todo lo que la rodea.

El estrés, las emociones y el momento vital
también forman parte del proceso.

En este vídeo te lo explico con calma y criterio profesional.
Si te resuena, míralo 👇

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02/01/2026

Este año desde donde comienzas tu ?

30/12/2025

No todos necesitamos lo mismo.
Y no, no es una frase bonita. Es ciencia.

Hay personas que comen “bien”, entrenan, descansan…
y aun así no avanzan como esperan.
No es falta de constancia.
Es falta de personalización.

Tu genética no te determina, pero sí te orienta.
Y cuando sabes cómo responde tu cuerpo, todo encaja mejor:
– qué comer
– cómo entrenar
– cómo vivir tu día a día

Aquí no trabajamos con modas ni con suposiciones.
Trabajamos con datos reales y contigo en el centro.

Si alguna vez has sentido que haces lo correcto
pero no obtienes los resultados que mereces,
quizá la pregunta no sea qué estás haciendo,
sino si eso es lo que tu cuerpo necesita.

📍 Exclusivo en Córdoba, fuera del ámbito hospitalario.
💬 Si quieres información, escríbeme o llámame.

22/12/2025

Lo que realmente cambia cómo se expresa tu salud
son los hábitos que sostienes cada día.

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17/12/2025

Hay cosas que no se enseñan con normas.

Se aprenden viendo.

En cómo cocinas.
En cómo organizas tu tiempo.
En cómo comes en casa.

En TikTok he compartido una reflexión que conecta con lo que hablamos sobre batch cooking:
no es solo cocinar antes, es decidir en qué inviertes el tiempo que ganas.

👉 Te dejo el vídeo aquí.

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17/12/2025

No se trata de hacerlo perfecto.

Se trata de ganar tiempo.

Y decidir en qué lo inviertes.

Porque cuando organizas tu alimentación,
no solo comes mejor.

Educar en calidad también forma parte del plan.
Batch cooking no es solo cocinar.
Es elegir para darle valor a nuestro tiempo !

15/12/2025

Comer mejor no suele fallar por falta de información.
Falla por falta del tiempo para la ejecución en esta vida MODERNA🧐

En NutridaMente trabajamos el batch cooking como una herramienta realista,
pensada para familias, horarios imposibles y semanas de verdad.

No va de cocinar más.
Va de pensar menos y vivir mejor.

Si quieres que tu alimentación deje de ser un estrés diario
y empiece a jugar a tu favor,
aquí hay mucho más de lo que parece.
Aquí no hablamos de perfección, hablamos de organización que se puede sostener.

13/12/2025

RECETA RÁPIDA CON PITAYA 👇

🥣 Yogur natural
🍓 Pitaya fresca
🌰 Un puñado de frutos secos
🍯 Un toque de miel (opcional)

Una combinación fresca, digestiva y antioxidante
perfecta para desayuno, merienda o postre.

La pitaya no es solo bonita.
Hidrata, aporta fibra y cuida tu intestino.

📍Ruta Saludable – Supermercado DEZA
💚 Así trabajamos la nutrición en NutridaMente:
alimentos reales, bien elegidos y sin complicaciones.
@

08/12/2025

Desde la madurez… no actuemos como adolescentes.
En estas fechas nadie te pide perfección,
pero sí coherencia con lo que de verdad querés para Ti!

No se trata de prohibirte.
No se trata de castigarte.
Se trata de decidir desde tu mejor versión,
no desde el impulso del momento.

Cuando sabes para qué vas,
lo que elegís —y lo que dejás—
tiene otro sentido.

💬 ¿También sentís que diciembre te pone a prueba?
Te leo en comentarios.

06/12/2025

No permitas que Diciembre te boicotee!! Disfruta ! Celebra ! Baila Ríe!! Con autocuidado!! Y si te pasas un poquito!! Te dejo la solución!!

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