Terapias Manuales Kayzen.

07/11/2025

07/11/2025

¿Por que me salen las estrías?

🧬 1. Qué son las estrías
Las estrías son pequeñas cicatrices que se forman en la piel cuando las fibras de colágeno y elastina (las que le dan firmeza y elasticidad) se rompen debido a un estiramiento repentino.
Visualmente se ven como líneas o “rayas” que pueden ser:
• Rojas o moradas (recién formadas)
• Blancas o plateadas (ya cicatrizadas)

💪 2. Por qué salen al entrenar en el gym
Al ganar músculo rápido —por ejemplo, brazos, pecho, espalda o glúteos— la piel no se adapta tan rápido como el crecimiento muscular, y eso genera microdesgarros.
Las causas más comunes son:
• Crecimiento muscular acelerado, sobre todo en principiantes o personas con buena genética para ganar masa.
• Aumento de peso o volumen (bulking) rápido.
• Retención de líquidos o uso de esteroides anabólicos, que aceleran el cambio de tamaño corporal.
• Falta de hidratación y elasticidad de la piel, lo que la hace más propensa a romperse.

🧴 3. Cómo prevenir o reducir su aparición
Aunque no siempre se pueden evitar al 100 %, sí se puede reducir el riesgo:
• Hidratar la piel todos los días (aceite de almendras, manteca de karité, crema con vitamina E o colágeno).
• Mantener una ganancia muscular progresiva, sin subir peso muy rápido.
• Tomar suficiente agua para mantener la piel elástica.
• Consumir colágeno y vitamina C, que favorecen la regeneración del tejido.
• Masajear las zonas propensas (bíceps, pecho, glúteos, muslos) para mejorar la circulacion.

🔬 4. Si ya tienes estrías
• Las cremas con retinoides, o rosa mosqueta y tratamientos dermatológicos (láser, microdermoabrasión) pueden ayudar a atenuarlas.
• No desaparecen por completo, pero pueden volverse mucho menos visibles con constancia y cuidado.

06/11/2025

🟥 LENGUA, MANDIBULLA Y POSTURA:
LA CADENA DESCENDIENTE Y ESTABILIDAD🟥

▪️La posición de la mandíbula es uno de los puntos clave para el equilibrio postural.
Se encuentra en el pico de la columna craneocervical como el primer anillo de una cadena biomecánica descendente: incluso las mínimas alteraciones en la alineación de la mandíbula pueden alterar la posición de la cabeza, generando ajustes compensatorios a lo largo de toda la columna vertebral.
▪️Esta respuesta adaptativa se traduce en una espiral tensa hacia abajo:
los hombros giran, las costillas se adaptan, la pelvis se inclina.
Cuando la relación craneo-mandíbula se restablece, la cadena postural puede realinearse espontáneamente, promoviendo un mejor equilibrio tónico, respiratorio y perceptivo.

🟥 El HUESO HIOIDES:
EL EQUILIBRIO DE LA POSTURA 🟥

▪️El hueso hioides es un punto de equilibrio suspendido entre el cráneo y el pecho, conectado a los músculos de la lengua, la mandíbula, el cuello y la ingle escapular.
Es el único hueso del cuerpo humano que no se articula con ningún otro hueso, permaneciendo en suspensión gracias a las tensiones musculares y faciales que lo rodean.
Sólo por esta característica, el hioides actúa como un verdadero "equilibrio postural":

> transmite y modula las tensiones entre la parte superior (lengua, mandíbula, cráneo) y la parte inferior (espina cervical, torácica y diafragma).
> coordina la función respiratoria, tragar y fonación (habla)
> estabiliza la posición de la cabeza y el cuello.

Un hioides equilibrado promueve la adecuada armonía funcional entre el cráneo, la mandíbula y la columna vertebral; en contraste, un hioides desalineado o hipertónico puede alterar tanto la postura como la calidad respiratoria y perceptiva.

👅 Lengua, hioides y postura: un eje neurofuncional
La lengua, a través de sus puntos de contacto con el paladar, regula la posición del hioides y por tanto toda la cadena craneocervical.
Cada acto deglutorio se convierte en un gesto de reorganización postural automática:
una lengua bien posicionada mantiene el hioides en equilibrio, lo que a su vez estabiliza la mandíbula, el cráneo y el eje vertebral.

👉 Corregir la función (lengua, mandíbula, ioides) significa devolver al cuerpo la posibilidad de reequilibrar.
No se trata de "corregir tu postura", se trata de restaurar la fisiología que la genera.

05/11/2025

🟥 ARTRITIS VS ARTROSIS:
NO SON LO MISMO 🟥

Aunque suelen confundirse, la artritis y la artrosis son dos enfermedades distintas que afectan las articulaciones y pueden causar dolor en las manos y otras partes del cuerpo.

✅ ARTRITIS

▪️¿Qué es?
Inflamación de las articulaciones por un proceso autoinmune, infeccioso o inflamatorio.

▪️Características principales
☑️Inflamación visible
☑️Dolor y rigidez, especialmente por la mañana
☑️Puede afectar varias articulaciones a la vez
☑️Deformidad progresiva si no se trata
☑️Fatiga y síntomas generales acompañantes

▪️A quién afecta más
Personas jóvenes o de mediana edad, pero puede ocurrir a cualquier edad.

✅ ARTROSIS

▪️¿Qué es?
Desgaste y deterioro del cartílago articular con el paso del tiempo.

▪️Características principales
☑️Dolor que empeora con el movimiento
☑️Rigidez matutina breve (

05/11/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! Es un placer teneros por aquí. Ignacio Armenteros, Francisco Delgado Mellado, Miguelina Ruiz, Sandra Gissela Garzon Guzman, Renee Carbone

04/11/2025

💥 Cuando tu Cuerpo Ataca y Deforma tus Articulaciones

La Artritis Reumatoide (AR) es más que un simple dolor articular; es una enfermedad autoinmune donde el sistema de defensa, diseñado para protegerte, se equivoca de objetivo y comienza a atacar el revestimiento interno de tus articulaciones. 🛡️➡️💔

A diferencia de la osteoartritis (desgaste), la AR es una inflamación crónica y simétrica, que afecta con mayor frecuencia y severidad las pequeñas articulaciones de las manos y los pies. Si no se trata, su progresión es devastadora.

El Mecanismo de la Destrucción Autoinmune: 🔬
El Blanco: La Membrana Sinovial: El ataque se centra en la membrana sinovial, el revestimiento que produce el líquido lubricante de la articulación.

Sinovitis y Pannus: El revestimiento se inflama crónicamente (sinovitis), se engrosa y se transforma en una masa destructiva llamada Pannus.

Erosión Irreversible: El Pannus libera enzimas que lentamente destruyen el cartílago articular y el hueso subyacente. Esto provoca que la articulación pierda su soporte y se desalinee.

Las Deformidades que Revelan la Enfermedad: ✋🦶
La consecuencia más dramática de la AR avanzada es la deformidad irreversible. La destrucción de tendones y ligamentos provoca que las articulaciones se tuerzan:

Desviación Cubital: Los dedos se desvían hacia el lado del hueso cúbito (hacia el dedo meñique).

Dedos en "Cuello de Cisne": Deformidad característica de los dedos que limita seriamente la función de la mano.

Además, la AR es una enfermedad sistémica; puede afectar órganos vitales como los pulmones, el corazón y los ojos.

La detección temprana salva la función. Si experimentas rigidez matutina prolongada, hinchazón simétrica y dolor en las manos, consulta de inmediato. 💖

03/11/2025

🟥 CREATINA EN LA MUJER 🟥

Mucho más que crear músculo

03/11/2025

‼️PERIOARTRITIS ESCAPULOHUMERAL‼️

31/10/2025

‼️¿Qué es el reuma?‼️

ℹ️Antes de comenzar a definir este problema, cabe destacar que, como tal, el concepto de reuma no existe, ya que en los libros de medicina no aparece. De hecho, se habla de reuma o incluso de reumatismo para referirse al conjunto de molestias o dolores relacionados con el aparato locomotor.

Se habla de reuma cuando una persona padece algún tipo de trastorno que afecta a su aparato locomotor. El aparato locomotor puede registrar hasta más de un centenar de enfermedades distintas. La Reumatología es la especialidad encargada de estudiar las enfermedades que afectan al aparato locomotor, así como las enfermedades autoinmunes sistémicas.

ℹ️Las enfermedades reumáticas más comunes son la artritis, la artrosis, el dolor lumbar, la osteoporosis y el reumatismo de partes blandas.

✅Artritis: inflamación de las articulaciones, que se hinchan provocando dolor y perdiendo su movilidad. Las más conocidas son la artritis reumatoide, la Gota…
✅Artrosis: existe un daño en el cartílago, que se degenera de forma progresiva. La movilidad se va perdiendo paulatinamente.
✅Dolor lumbar: de origen desconocido, aunque en ocasiones está causado por una hernia discal.
✅Osteoporosis: debido a la falta de dureza o de resistencia en los huesos aparecen facturas en los mismos.
✅Reumatismo de partes blandas:
son las enfermedades de:
➡️ tendones,
➡️ bursitis,
➡️ miopatías y
➡️ miostitis musculares…

ℹ️ El pronóstico de las principales enfermedades reumáticas es el siguiente:
✅Artritis: evoluciona de tres formas posibles. Por un lado está la artritis aguda, que aparece en un único brote, que puede durar días o meses. Tras el brote, la enfermedad remite. La artritis cíclica es la más habitual, y engloba hasta siete de cada diez casos, alternando periodos sanos y brotes.
✅Artritis progresiva: la enfermedad evoluciona progresivamente, no remite y el deterioro es continuo.
✅Artrosis: de forma progresiva, la artrosis afectará cada vez más al aparato locomotor.
✅Dolor lumbar: se trata de una molestia continua que afecta a cerca del 70% de la población.
✅Osteoporosis: si no es tratada, puede hacer que una persona esté incapacitada para caminar

30/10/2025

‼️CUPPING O VENTOSATERAPIA‼️

▪️Las ventosas son un tratamiento que se usa para músculos tensos, espasmódicos, cansados, adoloridos y/o sobre trabajados. La succión relaja los músculos, aumenta la circulación sanguínea y el flujo linfático. La succión también produce una variedad de tonos de marcas de color púrpura rojizo. Estas marcas provienen de la sangre y las toxinas ubicadas en el músculo sobrecargado que llega a la superficie de la piel desde el espacio creado por la succión para que el cuerpo pueda limpiar y curar más fácilmente el área adolorida.
▪️La coloración de las ventosas es exclusiva del tipo de lesión del músculo.

▪️La cicatrización de las ventosas depende de la gravedad de la lesión y de la tasa de cicatrización del propio paciente, que varía según la salud general, el estilo de vida y la constitución. Las marcas de ventosas pueden durar desde unos pocos días hasta algunas semanas.

▪️En casos raros, pueden aparecer ampollas de color claro o amarillento. Estas ampollas suelen ser cantidades excesivas de toxinas y acumulación de líquido en la piel que el cuerpo quiere expulsar. Estas ampollas no deben reventarse (se debe permitir que el cuerpo elimine la toxina de forma natural) y deben mantenerse limpias y secas y se debe tener cuidado de que no se infecten.

▪️Hay 2 tipos de ventosas:
✅Fijas
Las ventosas que se dejan en un área (entre 5 y 15 minutos según el tiempo que tardan en aparecer las marcas

✅En movimiento/deslizante:
Las ventosas se pueden usar con aceite o crema y se mueven sobre los músculos tensos.

▪️Las ventosas disminuyen el dolor, los espasmos y la tensión y, a menudo, aumentan el rango de movimiento.
▪️Las ventosas son una gran opción de tratamiento para atletas olímpicos, atletas, guerreros de fin de semana y personas que mantienen posiciones sostenidas durante mucho tiempo (largos viajes al trabajo, largas horas sentado o de pie) o cualquier persona con músculos tensos y adoloridos.
▪️Cuando la circulación es lenta o está comprometida en un área lesionada o enferma del cuerpo, llega insuficiente oxígeno a las células y habrá una acumulación local de productos de desecho. Cuando se presiona la piel, el blanqueamiento que se produce se desvanece lentamente.

▪️El color y el patrón de las marcas dependen del nivel de estancamiento en el área y varían de un rojo brillante a un púrpura oscuro.
Si no hay estancamiento presente, solo habrá una marca de color rosa claro que desaparece en unos minutos a un par de horas. Los sitios donde hay traumatismos o lesiones anteriores pueden requerir múltiples sesiones de ventosas para eliminar todo el estancamiento. Encontrará en las sesiones de seguimiento que las marcas serán visiblemente más claras a medida que los patógenos se eliminen sistémicamente del cuerpo.
▪️La succión extrae toxinas, factores patógenos, linfa mu**ta y desechos celulares desde lo profundo de los tejidos hacia la superficie. Estos agentes debilitantes son expulsados ​​más fácilmente del cuerpo. Los depósitos se disipan desde unas pocas horas hasta varias semanas, según la cantidad de estancamiento y las actividades posteriores al tratamiento de los pacientes.

▪️La calidad de los factores patogénicos varía según la gravedad de la estasis de sangre del paciente, lo que se correlaciona con la naturaleza, la gravedad y el tipo de condición que tiene.

▪️Todos estos son resultados de enfermedades y toxinas que se eliminan de lo profundo de los tejidos.

▪️Cuanta más decoloración salga a la superficie, mayor será el nivel de estancamiento y toxicidad necesario para ser purgado del cuerpo. Por lo general, veo que la mayor cantidad de depósitos salen a la superficie en las primeras sesiones; esto es algo bueno. Los depósitos disminuirán en intensidad a medida que los tejidos más profundos se resuelvan y los estancamientos y las toxinas hayan sido eliminados a través de los propios sistemas circulatorios del cuerpo, la expulsión de los poros y el sudor. La sudoración es un excelente seguimiento posterior al tratamiento para ayudar a los clientes a deshacerse de la basura que ha liberado.
▪️Aunque las marcas parecen dolorosas, no lo son. Los clientes suelen sentir una sensación inmediata de alivio.

29/10/2025

Muchas gracias a Nestor Rodriguez, Jose Lopez, Amanda Lacayo-Marin, Maritza Quinchimbla, Marisela Rivera, Paola Sepulveda, Luz Maria Jimenez Arreguin, Fermina Puig Terapias - Minerales, Mari Carmen Sánchez, Eduardo Berrones, Mario Aranda

por todo vuestro apoyo. ¡Felicidades por ser unos fans destacados! ¡Estáis en racha 🔥!