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02/12/2025

Te pasa que llega Diciembre y piensas: No sé donde se me ha ido el año 🤔🤔🤔🤔

Vamos a cerrar el año sin ansiedad. Algo que tenemos que tener en cuenta:
🤍La perfección no existe, así que claro, no ha salido todo como querías.
🤍Enfócate en lo que sí has conseguido, seguro que han pasado cosas.
🤍Aprende de lo que no ha funcionado, probablemente no debas repetirlo.

¿Te apuntas a cerrar este 2025 de la mejor manera posible?

Estate atenta a nuestro Instagram, se vienen novedades

En Cimente te acompañamos a conocerte mejor y crecer emocionalmente ✨

📍Hinojosa del Duque
📍Córdoba, Estamos en Ronda de los Tejares, 10, 1°B
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#2025 #2026

30/11/2025

A veces vemos cómo alguien que queremos se apaga al lado de quien no la cuida…
y duele. 💔✨

Recordarle que no es su culpa, que merece calma y un vínculo seguro,
también es acompañar.

En Cimente estamos para eso:
para sostener, para escuchar
y para ayudar a que vuelva a brillar. 🤍

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23/11/2025

A veces nuestras palabras son solo la punta del iceberg

Algunas frases que escuchamos con frecuencia:

🤍“No puedo con todo” 😓
🤍“Siempre me equivoco” 😔
🤍“No sé cómo avanzar” 🔄

➡️ Detrás de cada frase hay una emoción que necesita ser comprendida y acompañada. Reconocerla es el primer paso para cuidarte y crecer. 🌱💙

💡 Escucharte a ti mismo y pedir ayuda no es debilidad, es valentía.

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19/11/2025

Ni todo es ansiedad ni hay que normalizarla.

Si bien es cierto que la Ansiedad (como mecanismo ) no se elimina, sí podemos hacerla funcional o lo que es lo mismo que se active cuando se tiene que activar :)

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16/11/2025

¿Te has parado a pensar cuanta información ajena consumes en redes sociales?

🤍Información que está sesgada, controlada, elegida, programada, planeada…
🤍Cuidado porque esto nos puede afectar de muchas formas.
🤍Comparaciones odiosas.
🤍Expectativas irreales.
🤍Ansiedad por estar al día de todo.
🤍Seguir modas sin contrastar su eficacia.
🤍Adicción a estar conectado.
….

Recuerda🧐🧐
No todo lo que ves es real. Y no todo lo real necesita mostrarse

En CIMENTE PSICOLOGÍA podemos ayudarte.
Desconectar también es salud mental 🧠💛

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09/11/2025

Nota aclaratoria: Al psicólogo no acuden los locos, acuden los cuerdos que quieren mejorar su vida.

Os dejo los temas que más suelen aparecer en consulta de adultos, pero eso no quiere decir que no aparezca en otras etapas de la vida o que sean los únicos.

💭 Ansiedad y estrés
😔 Depresión o desánimo persistente
❤️ Problemas de pareja o familiares
🪞Autoestima baja o inseguridad
💔 Duelos y pérdidas
🌀 Dificultades emocionales no resueltas
🌱 Crecimiento personal

Porque tienes derecho a estar bien, pide ayudar

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31/10/2025

Si pudieras verte con los ojos con los que yo te veo.

🤍Amiga, si pudieras saber cómo me siento cuando tengo un problema y sé que no me vas a juzgar.
🤍Amiga, si supieras lo orgullosa que estoy de ti y cómo se me llena la boca cuando digo que “soy tu amiga”
🤍Amiga, si entendieras que atravesaría océanos, piedras candentes y cocodrilos por tí.

Dejarías de creer que no eres digna de amor, que no te mereces todo lo bueno que te pasa o que cualquier persona no se sentía afortunada de tenerte en su vida.

🤍🤍La autoestima no es un juego de niños, es saber rodearse de gente que te quiere, te valida, y te mima. 🤍🤍

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29/10/2025

El otro día me decía un paciente que tenía mucho miedo de que volviera la ansiedad, a lo que yo le respondí.

🤍Recuerda que la ansiedad es un miedo anticipatorio, es un mecanismo de tu cerebro para prepararte en una situación de alerta, el problema está en que tu cerebro está viendo una alerta que no existe y ni siquiera sabe si llegará. El mecanismo no se va, es la disfuncionalidad.
🤍La versión que se enfrente a esa situación (si llega que lo dudo) tendrá una serie de herramientas que la versión actual aún no tiene.
🤍Estás trabajando en ello, y eso ya es mucho. Lo está haciendo genial.

Manda este video a aquellas personas, de las que estás orgullosa porque sabes que lo están intentando aunque ahora estén en la parte baja de la montaña rusa.

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26/10/2025

En CIMENTE trabajamos todas las etapas de la vida. Hoy te retamos a contestar a estas preguntas.

✔️ ¿Sientes que la ansiedad no te suelta?
✔️ ¿Te cuesta poner límites y priorizarte?
✔️ ¿Has perdido la motivación que antes te movía?

Estamos aquí para ayudarte, porque no estás solo, porque no tienes que transitar este dolor sin compañía, porque si tú no estás bien, no lo va estar tu entorno.

En Cimente te acompañamos a conocerte mejor y crecer emocionalmente ✨

¿Estás preparado/a para comenzar tu proceso?

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