Farmacia Óptica Palmeras

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10/04/2018

El ruido ambiental o contaminación acústica influye negativamente en nuestra salud. Las consecuencias más inmediatas afectan al aparato auditivo, pero existe un amplio abanico de enfermedades asociadas. Como solución a este problema se han elaborado una serie de leyes que pretenden regular y lim...

03/06/2017

Entrevista sobre la Cystitis en el Colegio Oficial de Farmacéuticos.

24/03/2017

Una micosis es una infección causada por hongos. Estas infecciones son muy diversas y pueden afectar a muchas partes del organismo, pero hoy nos centraremos en las superficiales de tipo dermatológi…

05/01/2017

La gripe ha alcanzado ya este año el nivel de epidemia moderada.

Fiebre alta (hasta 39 grados), escalofríos, dolor muscular y de cabeza, estornudos, tos intensa y persistente, rinorrea, lagrimeo y faringitis son los síntomas que llenan las urgencias de los principales hospitales de la mitad norte de la Península y Baleares y que indican que la gripe ha llegado. El resto de las comunidades, que ahora tienen casos esporádicos, previsiblemente se irán sumando a la primera oleada de gripe en los próximos días. Este año, la infección viral ha entrado por el norte, por Asturias, y ha ido bajando, a diferencia de otros años, como explica el doctor José Luis Cañada, del Grupo de Enfermedades Infecciosas de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen). Cataluña y Baleares fueron las siguientes comunidades en verse afectadas.

La bajada de temperaturas ha sido un caldo de cultivo ideal para el virus influenza, que en estas condiciones adquiere mayor estabilidad y permanece más tiempo en el aire, en especial si es seco. Otro factor importante ha sido que el ascenso de la gripe ha coincidido con las fiestas navideñas, llenas de reuniones sociales y familiares, lo que a facilitado la transmisión del virus.

Los primeros en «caer « suelen ser los más pequeños, apunta el doctor Cañada, y de ahí pasa al resto de la familia. Las urgencias de los grandes hospitales acusan el incremento de casos, aunque aún no llegan a colapsarse. Desde la Consejería de Sanidad de Madrid indican que el plan de choque, que prevé incorporar más personal sanitario, no se ha activado aún y esperan que en la próxima semana aumente la presión asistencial, ya que aún no estamos en el pico de esta primera oleada. El doctor Pedro Villareal, del hospital Clínico San Carlos de Madrid, apunta que probablemente en la última semana de enero se registre una mayor incidencia en la capital.

El pico está por llegar

En Cataluña, la epidemia de gripe, comenzó el pasado 29 de diciembre y ha disparado también las urgencias en algunos hospitales de referencia de Barcelona, como el Sant Pau, el Clínic o el Vall d’Hebron. En el primero, las asistencias en el servicio de urgencias se han doblado con respecto a un día de actividad normal. «En estos momentos estamos viendo una media de 300 pacientes al día, la mayoría por gripe, lo que supone un 50 por ciento más de lo habitual», según precisa el responsable de la Unidad de Urgencias del Hospital de Sant Pau, Salvador Benito.

En conjunto, «en la semana de Navidad hemos llegado a 149,1 casos por 100.000 habitantes. En este momento estamos en epidemia moderada. Teniendo en cuenta que el año pasado se alcanzaron 375 casos por 100.000 habitantes, todavía quedan 200 casos para igualar al año pasado», explica el doctor Cañada, de Semergen. En Madrid hay actualmente 120 casos de gripe por 100.000 habitantes y en Cataluña 111,03.

«No se puede hablar de adelanto de la gripe, por que es imprededible. Llega generalmente con los Reyes Magos, aunque el año pasado se retrasó y tuvo menos incidencia. Fue débil pero larga. Todos los años supera el umbral epidémico, que está en 80 casos por 100.000 habitantes. Lo últimos quince años ha estado entre 250 y 350 casos por 100.000 habitantes», aclara el facultativo.

«En España y Europa, el virus predominante es el del tipo A, subtipo H3», precisa Anna Martínez de la Subdirección General de Vigilancia y Emergencias de Salud Pública de Cataluña. Matiza que, al igual que el año anterior, en el que la cepa predominante fue la AH1, este virus convive con otro del tipo B, aunque este último no es tan determinante porque provoca menos casos».

23/12/2016

RECOMENDACIONES PARA UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

Los alimentos que cuidan y mejoran la visión son básicos para mantener una buena salud visual y retrasar el envejecimiento de las estructuras oculares, principalmente en personas con antecedentes de patologías como glaucoma, catarata y degeneración macular.

Pero una alimentación equilibrada debe contener estos y otros alimentos básicos, además de reducir el consumo de otros. La clave de una dieta y estilo de vida saludables es la variedad, la moderación y el ejercicio físico. Porque no existe un alimento que contenga todos los nutrientes esenciales para nuestro organismo. Para g***r de buena salud, nuestro organismo necesita de todos ellos en cantidad adecuada.

Ahora se consumen más alimentos hipercalóricos, más grasas saturadas, más grasas de tipo trans, más azúcares libres y más sal; además, hay muchas personas que no comen suficientes frutas, verduras y fibra dietética, como por ejemplo cereales integrales.

Según el estudio de resultados y calidad del Sistema Sanitario Público de Andalucía en su edición de 2012, cerca del 80% de los andaluces reconoce que en su dieta sólo incluyen 3 piezas de frutas o verduras a la semana y no las 3 o 5 diarias que se necesitan.

La composición exacta de una alimentación saludable, equilibrada y variada depende de las necesidades de cada persona, los alimentos disponibles localmente y los hábitos alimentarios. No obstante, los principios básicos de la alimentación saludable son siempre los mismos.

En este sentido, los ópticos-optometristas recomiendan como principios básicos alimenticios, siguiendo los consejos del OMS, al menos:
Comer frutas y verduras al menos 400 g (3 o 5 porciones) de frutas y hortalizas al día, además de legumbres (por ejemplo, lentejas, judías), frutos secos y cereales integrales (por ejemplo, maíz, mijo, avena, trigo o arroz integral no procesados). Con el fin de mejorar el consumo de frutas y verduras se puede:

Incluir verduras en todas las comidas
Comer frutas frescas y verduras crudas como aperitivos
Comer frutas y verduras frescas de temporada

Limitar el consumo de azúcares libres a un 5% de la ingesta calórica total. Son los fabricantes o el propio consumidor quienes añaden a los alimentos la mayor parte de los azúcares libres. El azúcar libre también puede estar presente en el azúcar natural de la miel y los zumos y concentrados de frutas.

Limitar el consumo de grasa al 30% de la ingesta calórica diaria. Las grasas no saturadas (presentes en el aceite de pescado, los aguacates, los frutos secos, o el aceite de girasol y oliva) son preferibles a las grasas saturadas (presentes en la carne grasa, la mantequilla, la nata, el queso y la manteca de cerdo). Las grasas industriales de tipo trans (presentes en los alimentos procesados, la comida rápida, los aperitivos, los alimentos fritos, las pizzas congeladas, los pasteles, las galletas y las margarinas) no forman parte de una dieta sana.

Limitar el consumo de sal a menos de 5 gramos al día (una cuchara pequeña de café) y consumir sal yodada. El consumo de sal puede reducirse del modo siguiente:

No añadiendo sal, salsa de soja o salsa de pescado al preparar los alimentos
No poniendo sal en la mesa
Reduciendo el consumo de aperitivos salados
Eligiendo productos con menos contenido en sodio

Además todos deberíamos seguir unas pautas alimenticias saludables:

Comenzar el día tomando un desayuno equilibrado.
Realizar de 4-5 comidas al día.
Beber al menos 1,5 o 2 litros de agua al día.
Consumir 3 o 5 veces a la semana legumbres, aves y pescados.
Reducir la ingesta de carnes rojas o ricas en grasas.
Controlar el consumo de alimentos fritos, rebozados o precocinados.
Evite tomar bebidas dulces (con azúcar, glucosa, sacarosa, fructosa, etc.).
La ingesta de alcohol no es recomendable.
Tomar platos pequeños pero variados.
Comer sentado, despacio y masticando bien los alimentos.

21/11/2016
Como todos los años en estas fechas, el cantante Macaco en colaboración con los trabajadores, pacientes y familiares, de...
15/11/2016

Como todos los años en estas fechas, el cantante Macaco en colaboración con los trabajadores, pacientes y familiares, de la planta 8ª (oncología) del hospital infantil de San Juan de Dios en Barcelona, ha hecho un "lib-dub" (video-clip interactivo) para recoger fondos para la investigación del cáncer infantil. Una gran labor que necesita de colaboración de todos.

Cada vez que se abra el vídeo, entrarán 5 céntimos para la causa. Así que
espero que lo abráis y que lo reenviéis a todos vuestros amigos y contactos.
Por favor, reenvialo y luego míralo:
http://www.youtube.com/embed/8WATgU5PduE

Es muy bonito.
Mis 5 céntimos para la investigación del cáncer infantil ya van de camino. 😊 Ojalá siempre fuera tan fácil ayudar...

Haz tu donativo en http://www.sjdhospitalbarcelona.org/es/donar si quieres financiar la investigación del cáncer infantil. Los niños y niñas de la planta de ...

Dirección

Calle Ingeniero Benito De Arana, Nº1/Local
Córdoba
14005

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Lunes 09:30 - 14:00
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