Lunes 08:30 - 21:30 Martes 08:30 - 21:30 Miércoles 08:30 - 21:30 Jueves 08:30 - 21:30 Viernes 09:00 - 15:00 17:00 - 20:00

Fisio Ágil

Casa
España
Córdoba
Fisio Ágil

Clínica de fisioterapia multidisciplinar y rehabilitación.

Terapia manual, suelo pélvico, pilates terapéutico, fisioterapia invasiva, fisioterapia pediátrica, reeducación postural.

25/11/2025

🤲🏻 Cuidarnos… Sin descuidarnos. Porque la lucha sigue, y seguirá hasta que no haya ni una sola.

Ni una sola víctima 💪🏻💜

Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres

21/11/2025

Estos centennials… 🫶🏻😅

Son semanas intensas en la clínica, pero siempre con buen humor. Feliz finde! 💜

20/11/2025

Ouh YES! 💪🏻 La respuesta es sí, sí es posible hacer ejercicio de alta intensidad ⚡️durante el embarazo.

La verdadera cuestión es cómo hacerlo.

👆🏻Desliza y guarda para saber qué tener en cuenta a la hora tomarte en serio tu embarazo 😉

18/11/2025

Controlar la respiración tiene muchos beneficios 😌

✅ Ejercicio más eficiente y menos cansancio.

✅ Más estabilidad del core.

✅ Menos picos de presión arterial.

✅ Mejor control técnico.

13/11/2025

ROTO? ❌ —> RETURN ✅

El dolor solo es la señal que marca el inicio de tu recuperación.

Con el acompañamiento adecuado, la rehabilitación se convierte en un reto y la frustración inicial en motivación.

LET’S GO! El team Fisio Ágil 💜 siempre ready para que vuelvas a volar.

04/11/2025

Progresa en la 1ª fase de la trocanteritis:

1️⃣ Puente glúteo con goma.
2️⃣ Patada lateral.

🔒2 ejercicios seguros y controlados.

✅ La clave es ir adaptando la intensidad del ejercicio según vayamos notando mejoría.

❗️Grado de dolor soportable: 3 de 10 durante el ejercicio, 1 hora después y al día siguiente.

29/10/2025

📆 Calendario de recuperación posparto 👶🏻🙌🏻

✅ Qué hacer semana a semana.

👉🏻 Siempre de forma orientativa. Para tener un plan de recuperación posparto específico y al detalle, es fundamental contar con seguimiento especializado.

💜 En FisioÁgil te acompañamos en todas las etapas para que vuelvas más fuerte que nunca 🏃‍♀️

27/10/2025

🙌🏻 Este ejercicio con banda elástica es perfecto para fortalecer hombros y mejorar el control de la escápula.

✅ Útil como calentamiento o como parte de un programa de fuerza del hombro. Mantén el movimiento sin dolor, con respiración y ritmo controlados.

🤔 ¿Qué nos aporta la banda elástica?

El trabajo es diferente al que realizamos, por ejemplo, con mancuernas, ya que con bandas elásticas la musculatura implicada se contrae en las dos fases del movimiento del ejercicio.

👉🏻 Además, las bandas aumentan su resistencia cuanto más se estiran durante el ejercicio, por lo que, no solo ofrecen una tensión constante sino también una tensión progresiva, especialmente útil a la hora de ganar masa muscular.

❌ Evita: encoger hombros ▸ arquear la zona lumbar ▸ mover muñecas

✔️ Recomendación: mantén una contracción de core y glúteo durante todo el movimiento.

🎯 Reto: aumenta la tensión de la banda (color) y mejora tu fuerza progresivamente.

Dirección

Calle José María Valdenebro, 1
Córdoba
14004

Horario de Apertura

Lunes	08:30 - 21:30
Martes	08:30 - 21:30
Miércoles	08:30 - 21:30
Jueves	08:30 - 21:30
Viernes	09:00 - 15:00
	17:00 - 20:00

Teléfono

+34666064617

Página web

https://www.clinicafisioagil.es/

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