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�Clases para embarazo, clases posparto, yoga prenatal, talleres y servicio de Doula.

24/07/2025

Bienvenida Paula💜
Felicidades Lola por esta segunda maternidad, y este parto tan sanador.

17/06/2025

Bienvenida Telma 💜💜🥰🥰

23/01/2025

🤰🏽 Muchas mujeres durante el parto sienten la necesidad de caminar, de mecerse, de bajar a cuclillas o ponerse en cuadrupedia.
Esas ganas de moverse vienen del instinto de su cuerpo para hacer el proceso más llevadero y facilitar la adaptación de la cabeza del bebé por el canal del parto

💁🏽‍♀️ La libertad de movimiento durante el parto nos aporta beneficios:

🪷 Alivia el dolor
🪷 Ayuda a la dilatación del útero
🪷 Relaja la musculatura del suelo pélvico

🙋🏽‍♀️ ¿Cómo moverse?

Lo importante es dejarse llevar por las necesidades del cuerpo, el nos pedirá lo que necesite, puede ser:

🪷 Caminar
🪷 Mecer las caderas de un lado a otro
🪷 Posicionarse en cuadrupedia o en cuclillas
🪷 De pie dejada caer de la pareja, o con la ayuda de un rebozo a modo de liana.....

💜 Durante el parto la mujer entra en un estado de conexión con su cuerpo, su proceso y su bebé, es importante permitir ese estado, que escuché su cuerpo y sus necesidades, dejarse llevar de ese instinto salvaje 💪🏽💜.

💫 ¿Y tú experimentastes la libertad de movimiento?, te leo en comentarios.

11/01/2025

💁🏽‍♀️ Meditación guiada durante el embarazo, en que nos puede ayudar:

🪷 Trabajar la conexión y vínculo con el/la bebé.

🪷 Disminuye la ansiedad y el estrés.

🪷 Tener un descanso más profundo.

🪷 Mejora de la concentración.

🪷 Manejo de las emociones.

🪷 Reduce presión arterial y mejora la circulación.

🤰🏽 La meditación en el embarazo es una herramienta maravillosa que te ayudará a encontrar la calma que necesitas durante estos meses.
Por ello en nuestras clases siempre ofrecemos este espacio de bienestar físico, mental y emocional.

17/12/2024

💜 El Canto Carnático es un canto tradicional del sur de India introducido en Europa a principio de los años 60 por el obstetra francés Frédérick Leboyer.

🪷 Este canto se practica acompañado por nuestra respiración abdominal y permitiendo que nuestra garganta y boca, tan conectadas con nuestra pelvis y el canal del parto, va**na y periné, estén relajadas.

🪷 La vibración de los sonidos emitidos se extiende en el interior de nuestro cuerpo, abriendo y masajeando espacios, desarrollando a la futura mamá una mayor conciencia corporal, tan necesaria tanto en el embarazo como en el parto.

💁🏽‍♀️ Canto carnático en el parto:

Los ejercicios vocales del canto carnático , que requieren la apertura de la garganta, son muy útiles durante el trabajo de parto y el parto.Esto se debe a varias razones: en primer lugar, la emisión de sonidos favorece la producción de endorfinas, que son un analgésico natural.

Además, estos ejercicios están estrechamente relacionados con un aumento de la relajación del suelo pélvico, fundamental durante el trabajo de parto y el parto.

Al vocalizar durante las olas uterinas(contracciones), abrimos la garganta, vibramos. Es conocido que la garganta y el canal va**nal están conectados tanto a nivel físico como energético así que si nuestra garganta se abre, nuestro canal del parto también. Las vocalizaciones nos ayudan a dejar fluir el dolor en vez de retenerlo.

Todo esto ofrece enormes ventajas tanto durante las distintas fases del parto natural como específicamente en la fase expulsiva , cuando es necesario empujar para facilitar el nacimiento del bebé.

🤰🏽 Sí te sientes llamada por esta técnica decirte que en nuestras clases de Gestar En Conciencia la trabajamos, te animo a qué me escribas y te informo.

💜 Sí usastes el canto durante tu embarazo y/o parto estaré encantada de leer en comentarios tu experiencia 🙏🏽.

07/12/2024

💁🏽‍♀️🎄 Y seguimos con las ideas para regalar estás navidades.

🪷Bono sesiones acompañamiento con Doula, en las cuales se da apoyo emocional y fisico a la mujer durante su embarazo.
Proporcionando información completa, sin juzgar las decisiones ni interferir en ellas en modo alguno, siempre escuchando, sosteniendo y acompañando.

🪷 Regalo lleno de conciencia y amor.

💜 Escríbeme si deseas más información.

Dirección

Plaza Chirinos 5
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Teléfono

+34630110251

Página web

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