03/11/2025
¿Sientes que nada de lo que haces es suficiente?
La autocrítica constante no te empuja a mejorar: te bloquea, te culpa y te hace sentir que no vales.
💡 Hoy te comparto 2 ejercicios simples de auto-compasión que puedes usar cuando te desborda la exigencia o el perfeccionismo. Son herramientas reales que usamos en consulta para fortalecer la autoestima, la compasión y un diálogo interno más sano.
Cuando cambias ese diálogo interno, tu mente deja de ser un campo de batalla.
🧠 La auto-compasión no es “dejarte estar”, es cuidarte para poder avanzar sin desgastarte emocionalmente. Si te cuesta ser amable contigo mismo/a, es un buen momento para trabajarlo en un espacio seguro.
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📌 Guarda este post para volver a los ejercicios cuando lo necesites.
