Sana Animam II Psicología

Sana Animam II Psicología Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Sana Animam II Psicología, Servicio de salud mental, Avenida Guerrita 27, 1º, Córdoba.

Nacho Lucena | Psicólogo

🫀Depresión | Ansiedad | Fobias | Parejas | Terapias de tercera generación

👣 Pide tu cita y caminemos juntos

♥️ Date la oportunidad de sanar tu alma

🎄 La Navidad no siempre es como en los anuncios 🎄A veces trae encuentros bonitos.Otras, cansancio, recuerdos, silencios…...
16/12/2025

🎄 La Navidad no siempre es como en los anuncios 🎄

A veces trae encuentros bonitos.
Otras, cansancio, recuerdos, silencios… y está bien que sea así.

Desde Sana Animam queremos dar las gracias a todas las personas que este año habéis confiado en nosotros para cuidar de vuestra salud emocional. Gracias por la valentía de mirar hacia dentro, incluso cuando no era fácil.

Y si estas fechas te remueven más de lo que te gustaría, si sientes que necesitas un espacio solo para ti, aquí estamos. Sin prisas. Sin juicios.

✨ Os deseamos unas fiestas lo más amables posibles.
Y si el nuevo año viene con ganas de empezar a cuidarte, será un placer acompañarte.

Con cariño,
Sana Animam

¿Sientes que nada de lo que haces es suficiente?La autocrítica constante no te empuja a mejorar: te bloquea, te culpa y ...
03/11/2025

¿Sientes que nada de lo que haces es suficiente?
La autocrítica constante no te empuja a mejorar: te bloquea, te culpa y te hace sentir que no vales.

💡 Hoy te comparto 2 ejercicios simples de auto-compasión que puedes usar cuando te desborda la exigencia o el perfeccionismo. Son herramientas reales que usamos en consulta para fortalecer la autoestima, la compasión y un diálogo interno más sano.

Cuando cambias ese diálogo interno, tu mente deja de ser un campo de batalla.

🧠 La auto-compasión no es “dejarte estar”, es cuidarte para poder avanzar sin desgastarte emocionalmente. Si te cuesta ser amable contigo mismo/a, es un buen momento para trabajarlo en un espacio seguro.

📩 ¿Quieres aprender a liberarte de la autocrítica? Reserva tu sesión o escríbeme.
📌 Guarda este post para volver a los ejercicios cuando lo necesites.

✨ Día de la Salud Mental ✨No esperes a que el vaso se desborde.Siempre hay formas de aliviar el peso antes de llegar a e...
10/10/2025

✨ Día de la Salud Mental ✨

No esperes a que el vaso se desborde.
Siempre hay formas de aliviar el peso antes de llegar a ese punto.

En Sana Animam te acompañamos a dar esos pasos con calma y apoyo.
No tienes que recorrer este camino en sol@, pedir ayuda también es un acto de cuidado hacia ti mism@. 💙

📩 Escríbenos y agenda tu cita. 💻www.sanaanimam.es

✨ Día de la Salud Mental ✨No esperes a que el vaso se desborde.Siempre hay formas de aliviar el peso antes de llegar a e...
10/10/2025

✨ Día de la Salud Mental ✨

No esperes a que el vaso se desborde.
Siempre hay formas de aliviar el peso antes de llegar a ese punto.

En Sana Animam te acompañamos a dar esos pasos con calma y apoyo.
No tienes que recorrer este camino sol@, pedir ayuda también es un acto de cuidado hacia ti mism@. 💙

📩 Escríbenos y agenda tu cita.

¿Alguna vez te ha pasado que, justo cuando todo parece estar tranquilo, tu cuerpo empieza a hablar con malestar? 🤯.Lo qu...
16/09/2025

¿Alguna vez te ha pasado que, justo cuando todo parece estar tranquilo, tu cuerpo empieza a hablar con malestar? 🤯.

Lo que ocurre es que, durante la tormenta, tu cuerpo entra en modo resistencia. Y cuando por fin llega la calma, esa coraza se afloja… 🌊

💡 Tu cuerpo no está fallando: está liberando, procesando, buscando equilibrio.

💛 Porque también en esos momentos incómodos, tu cuerpo te recuerda que sigues aquí, resistiendo y viviendo.

💛 Escuchar esas señales puede ser el inicio de un cuidado más profundo contigo mismo.

👉 ¿Te ha pasado sentirte peor justo cuando todo parecía estar bien?.

📱Tlfn: 699 611 368
💌 Email: clinica@sanaanimam.es
💻Web: sanaanimam.es

Hoy, en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, queremos recordarte algo que a veces se olvida: tu dolor no te def...
10/09/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, queremos recordarte algo que a veces se olvida: tu dolor no te define, pero sí habla de lo mucho que has vivido y resistido.

No siempre podemos elegir lo que sentimos, pero sí podemos elegir qué hacemos con ese dolor. Cada emoción, incluso la más dura, puede convertirse en una señal: de lo que valoramos, de lo que importa, de lo que necesitamos.

No se trata de borrar lo que duele, sino de aprender a darle un lugar distinto, sin que nos quite lo que aún podemos construir.

Y aunque hoy no tengas todas las fuerzas, no tienes por qué caminar solo. Hablar, pedir ayuda y tender la mano son actos de valentía.

Acompañar la vida significa abrir espacio para el dolor y, al mismo tiempo, para lo que aún nos conecta con ella: el amor, la esperanza, la curiosidad, la ternura.

Si estás atravesando un momento difícil, recuerda: tus pasos todavía pueden llevarte a lugares que aún no conoces.

Ningún dolor merece ser vivido en soledad. Abrir la puerta a una conversación puede ser el comienzo de un camino distinto. Estamos aquí para recorrerlo contigo.

Tu vida importa, incluso en los días en que lo dudas.

💛 Escríbenos para agendar tu primera cita y juntos caminaremos hacia una mente más saludable y en paz

📱Tlfn: 699 611 368
💌Email: clinica@sanaanimam.es
💻Web: sanaanimam.es ***de

🍂 Septiembre también puede ser un nuevo comienzo 🍂Quizás llevas tiempo posponiendo ese momento de parar y escucharte.Qui...
02/09/2025

🍂 Septiembre también puede ser un nuevo comienzo 🍂

Quizás llevas tiempo posponiendo ese momento de parar y escucharte.
Quizás el cansancio, las dudas o la forma en la que estás viviendo ya pesan demasiado.

Abrir agenda no es solo abrir huecos en el calendario, es abrir un espacio para ti.
Un lugar donde poder soltar, entender y empezar a construir una vida que sientas tuya. 🌱

Si sientes que ha llegado el momento, aquí estoy para acompañarte.

📲 699 611 368
📧 clinica@sanaanimam.es

Dirección

Avenida Guerrita 27, 1º
Córdoba
14004

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Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
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