21/10/2025
𝐌𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞: 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐛𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫
Estar con la regla no es motivo para dejar de moverte.
Al contrario: en muchas mujeres, hacer ejercicio alivia el dolor menstrual y mejora el ánimo.
Solo escucha tu cuerpo: si te pide descanso, descansa. Si puedes moverte, adelante.
Cada ciclo es distinto
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