Inma Gordillo Psicóloga

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Inma Gordillo Psicóloga

Psicóloga Sanitaria, Terapeuta cognitivo-conductual y Especialista en trauma con Terapia EMDR (Niv

07/04/2026

No todos los trastornos de la conducta alimentaria son iguales.

Desde la psicología clínica, hablamos de TCA complejo (cTCA) cuando la relación con la comida está profundamente ligada al trauma, la identidad y la regulación emocional.

En estos casos, la conducta alimentaria no es el problema principal, es el síntoma.

Detrás suele haber historia de inseguridad, trauma relacional, dificultad para sentir o necesidad de control.

Por eso, intervenir solo sobre la alimentación no es suficiente.

El trabajo terapéutico implica abordar:
– el sistema nervioso
– el apego
– la identidad
– la regulación emocional

🌿 No es falta de fuerza de voluntad.
Es un sistema intentando sobrevivir a través del cuerpo.

Y eso requiere un abordaje profundo, no solo conductual.

06/04/2026

Hay personas que perciben más, sienten más y procesan más profundamente lo que ocurre a su alrededor.

Desde la psicología clínica, esto se relaciona con lo que conocemos como alta sensibilidad.

🧠 No es un trastorno, ni una debilidad.
Es una forma de funcionamiento del sistema nervioso.

Las personas altamente sensibles suelen notar más los estímulos, emocionarse con mayor intensidad y necesitar más tiempo para procesar experiencias.

El problema aparece cuando esa sensibilidad se vive sin comprensión:

“soy demasiado”,
“me afecta todo”,
“debería ser diferente”.

🌿 La sensibilidad no es el problema.
El problema es no haber aprendido a regularla ni a respetarla.

En terapia, el trabajo no es endurecerse, sino aprender a sostener lo que se siente sin desbordarse.

Sentir más no te hace frágil.
Sin recursos, sí puede hacerte vulnerable.

23/03/2026

Algunas personas llegan a terapia con una sensación difícil de explicar:

“No sé quién soy realmente.”

Desde la psicología clínica, esto suele aparecer cuando durante mucho tiempo fue necesario adaptarse para mantener el vínculo, evitar conflicto o sentirse aceptado.

⭐ Cuando el entorno no permite ser uno mismo, el sistema aprende a ajustarse para sobrevivir.

Con los años, esa adaptación puede volverse automática y la identidad queda confusa.

❗❗No es que no tengas personalidad.
Es que aprendiste a priorizar la seguridad antes que la autenticidad.❗❗

La terapia ayuda a recuperar algo que no se perdió, solo quedó escondido.

20/03/2026

Hay personas que sienten que a veces están en automático, como si no estuvieran del todo presentes.

Pueden olvidar conversaciones, sentirse desconectadas de lo que ocurre o notar que las emociones desaparecen de repente.

Desde la psicología clínica, a esto lo llamamos disociación.
✅La disociación no es debilidad ni rareza.
Es una respuesta del sistema nervioso cuando algo resulta demasiado intenso para procesarlo en ese momento.

➡El cerebro desconecta para poder seguir funcionando.

Muchas veces aparece en personas que han vivido estrés prolongado, trauma o situaciones donde no había forma de escapar emocionalmente.

La terapia no busca eliminar la disociación a la fuerza, sino ayudar al cuerpo a sentirse lo suficientemente seguro como para no necesitarla.

Volver a no es obligarse, es recuperar seguridad.

18/03/2026

Muchas personas saben que una relación les hace daño y aun así les cuesta salir.

Desde la psicología clínica, esto no se explica por falta de voluntad, sino por cómo funciona el apego y el sistema nervioso.

✅Los vínculos intensos activan circuitos emocionales muy profundos.

Si en la historia personal hubo inseguridad, distancia o miedo, el cuerpo puede confundir intensidad con amor y tensión con conexión.

Por eso algunas relaciones duelen y al mismo tiempo cuesta soltarlas.

❗️❗️❗️❗️❗️❗️No es debilidad.❗️❗️❗️❗️❗️
Es aprendizaje emocional.

17/03/2026

El perfeccionismo no siempre se ve como algo negativo.
Muchas veces se premia, se admira o se confunde con esfuerzo.

Pero desde la psicología clínica sabemos que el perfeccionismo suele estar ligado a una sensación profunda de no ser suficiente.

➡️ Cuando el valor personal depende del resultado, cualquier error se vive como amenaza.

Aparecen entonces la autoexigencia constante, la dificultad para descansar y el miedo a equivocarse.

No se trata de hacerlo bien, se trata de no fallar.

Trabajar el perfeccionismo no significa conformarse, significa aprender a tratarse con humanidad.

16/03/2026

Hay personas que necesitan tener todo previsto, organizado o bajo control para sentirse tranquilas.

Desde fuera puede parecer responsabilidad, perfeccionismo o exigencia, pero desde la psicología clínica muchas veces hablamos de hipercontrol.

⏱️ El hipercontrol no nace de querer hacerlo todo perfecto, sino de haber aprendido que el error, la incertidumbre o el conflicto podían ser peligrosos.

Cuando el sistema nervioso se acostumbró a vivir en alerta, controlar se convierte en una forma de protegerse.

El problema es que cuanto más control necesitas, más difícil es relajarte.

La terapia no busca que dejes de ser responsable, sino que puedas vivir sin sentir que todo depende de ti.

15/03/2026

El apego no es una condena.

Desde la psicología clínica sabemos que el sistema nervioso puede aprender nuevas formas de sentirse seguro.

✅Las experiencias repetidas de relación estable, respeto, validación y coherencia ayudan a ampliar la sensación de seguridad interna.

La terapia, los vínculos sanos y el trabajo personal pueden cambiar patrones que parecían fijos.

✅Reparar el apego no significa olvidar el pasado.

Significa que el presente deje de sentirse como una amenaza constante.

Y cuando el cuerpo empieza a confiar, también cambia la forma de vivir y de amar.

14/03/2026

Las personas con apego inseguro no tienen menos capacidad de amar.

Lo que suele ocurrir es que el vínculo activa miedo además de afecto.

Desde la psicología clínica, vemos patrones frecuentes:

✅ Apego ansioso → miedo a perder, necesidad constante de confirmación
✅ Apego evitativo → miedo a depender, dificultad para mostrar vulnerabilidad
✅ Apego desorganizado → deseo de cercanía mezclado con temor intenso

⚠Estos patrones no son elecciones conscientes.⚠
Son respuestas aprendidas en etapas donde el sistema nervioso se estaba formando.

En terapia no se trata de cambiar la personalidad, sino de crear experiencias nuevas de seguridad.

13/03/2026

El apego no es solo un concepto teórico.
Es la forma en que nuestro sistema nervioso aprendió a sentirse seguro —o inseguro— en relación con otras personas.

Desde la psicología clínica, entendemos el apego como un sistema biológico que se activa cuando necesitamos protección, cercanía o apoyo.

🧠 Cuando en la infancia hubo cuidado, coherencia y disponibilidad emocional, el cuerpo aprende que el vínculo es un lugar seguro.

Cuando hubo imprevisibilidad, crítica, ausencia o miedo, el sistema nervioso puede aprender que estar cerca también es peligroso.

Esto no se recuerda siempre con palabras, pero se siente en las relaciones adultas:
miedo al abandono, dificultad para confiar, necesidad de control o sensación constante de inseguridad.

El apego no define quién eres, pero sí explica por qué tu cuerpo reacciona como lo hace en los .

06/03/2026

Muchas personas se culpan por no poder “relajarse”, “controlarse” o “pensar en positivo”.

Desde la psicología clínica, es importante entender algo:
cuando el sistema nervioso está en modo supervivencia, la voluntad tiene poco margen.

🧠 El cerebro prioriza sobrevivir antes que reflexionar.

Si el cuerpo percibe amenaza, activa lucha, huida o bloqueo.

Por eso, en trauma y en hipervigilancia, el trabajo no empieza en el pensamiento, sino en la regulación fisiológica.

Respiración, ritmo, seguridad relacional, terapia especializada…

No se trata de ser más fuerte.
Se trata de que el cuerpo deje de sentirse en peligro.

05/03/2026

No todo trauma es un accidente o un evento puntual.

El trauma complejo se construye en el tiempo: relaciones inestables, críticas constantes, miedo prolongado, ausencia de protección emocional.

Desde la psicología clínica, entendemos que este tipo de trauma deja huella en la identidad y en la regulación emocional.

🧠 Muchas personas dicen:
“No recuerdo algo grave, pero siempre me he sentido inseguro”.

El trauma complejo no siempre se recuerda con claridad, pero se siente en el cuerpo:
hipervigilancia, dificultad para confiar, miedo al abandono, sensación de no ser suficiente.

Sanar no es buscar culpables, es construir seguridad interna donde antes hubo incertidumbre.

Dirección

Calle Joaquín Sama Naharro Nº 45
Córdoba
14011

Página web

http://www.inmagordillopsicologa.com/

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