Inma Gordillo Psicóloga

Casa
España
Córdoba
Inma Gordillo Psicóloga

Psicóloga Sanitaria, Terapeuta cognitivo-conductual y Especialista en trauma con Terapia EMDR (Niv

28/11/2025

El cine puede ser una poderosa herramienta de sensibilización.

Películas como Te doy mis ojos, Precious o Big Little Lies no solo narran historias duras, sino que abren conversaciones necesarias sobre cómo se vive, se perpetúa y se sobrevive a la violencia machista.

Desde la psicología, estas representaciones son valiosas porque nos permiten identificar patrones de abuso, reflexionar sobre las emociones que despiertan y reconocer las dinámicas del poder y el control.

🎥 Pero verlas no es suficiente. Lo importante es lo que hacemos después: hablar, pensar, cuestionar y acompañar.

Cada historia de violencia puede ser también una historia de resistencia.

Porque cuando una sociedad se atreve a mirar el dolor de frente, empieza a cambiarlo.

27/11/2025

No todas las víctimas de violencia machista llevan marcas visibles.

Muchas viven en silencio, atrapadas en un ciclo emocional que les hace sentir culpa, miedo o dependencia.

💬 La violencia psicológica —la manipulación, el control, el aislamiento— puede ser tan devastadora como la física. Destruye la autoestima, apaga la identidad y crea la falsa creencia de que “no se puede salir”.

En psicología clínica, trabajamos para reconstruir la seguridad interna, para que las mujeres puedan volver a creer en su voz, en su valor y en su capacidad de elegir.

Cada proceso de recuperación requiere tiempo, acompañamiento y comprensión.

Y como sociedad, debemos dejar de mirar hacia otro lado.
Porque la violencia no se detiene solo con leyes: se detiene con conciencia, empatía y educación emocional desde la infancia.

26/11/2025

En España, el término VIOGEN hace referencia al Sistema de Seguimiento Integral en los casos de Violencia de Género, una herramienta creada por el Ministerio del Interior para coordinar a todos los organismos implicados en la protección de las víctimas.

Detrás de este nombre técnico hay mucho más que un protocolo: hay vidas que buscan sentirse seguras, mujeres que necesitan ser escuchadas y profesionales que intentan anticiparse al riesgo.

Desde la psicología clínica, el sistema VIOGEN nos recuerda que la violencia machista no es solo un problema social, sino también una herida emocional profunda.

Cada caso implica un impacto psicológico que puede dejar secuelas a nivel de autoestima, confianza, identidad y sensación de control.

🧠 La intervención no puede quedarse en la denuncia. Debe acompañarse con terapia, educación emocional y prevención.

Porque proteger no solo es evitar el daño físico, sino ayudar a sanar las heridas invisibles que la violencia deja dentro.

25/11/2025

La violencia de género no solo deja heridas visibles.
También impacta profundamente en la salud mental: ansiedad, miedo, culpa, aislamiento, trauma.

Desde la psicología clínica, recordamos que ninguna mujer debe cargar sola con ese dolor.

Acompañar, escuchar sin juicio, validar su experiencia y facilitar el acceso a recursos profesionales es parte de la recuperación.

La violencia no es un problema privado: es una herida social que exige conciencia, educación emocional y compromiso colectivo.

Si hoy conoces a una mujer que ha vivido miedo, control o humillación, recuerda: no necesita que la salves, necesita que la creas y la respetes.

La salud mental también se protege rompiendo silencios.

20/11/2025

La última revisión europea sobre salud mental juvenil ha analizado el uso diario de redes sociales y su relación con la ansiedad, la comparación social y la autoimagen.

El hallazgo clave no es “las redes son malas”, sino algo más complejo: el impacto depende del tipo de contenido, del tiempo y del estado emocional previo.

Los adolescentes más vulnerables a la comparación, la perfección o la soledad encuentran más riesgo. Los que buscan conexión o pertenencia, a veces encuentran espacios de apoyo.

En psicología clínica, esto nos recuerda que intervenir no es prohibir, sino enseñar: límites, uso consciente, pensamiento crítico, regulación emocional y acompañamiento.

No podemos eliminar las redes, pero sí podemos fortalecer la forma en la que los jóvenes se relacionan con ellas.

19/11/2025

En los últimos meses, varios estudios de neurociencia han profundizado en cómo el cerebro responde al descanso real: no dormir, no desconectar de redes, no “tumbarse a ver algo”, sino descanso profundo.

Lo interesante es que la actividad cerebral no se apaga: se reorganiza. Reduce el ruido interno, mejora la memoria emocional y baja los niveles de activación fisiológica.

Desde la psicología clínica, esto confirma algo que vemos en consulta a diario: no se puede sanar desde el agotamiento. El cerebro necesita pausas para procesar, integrar y regular emociones.

La ciencia lo demuestra; la experiencia lo confirma: el descanso no es un premio, es una herramienta terapéutica.

18/11/2025

Varias comunidades autónomas han lanzado programas para combatir la soledad no deseada, especialmente en mayores y jóvenes.

La soledad emocional se ha convertido en uno de los retos sanitarios más importantes en Europa: afecta al estado de ánimo, al sueño, al sistema inmune y al funcionamiento cognitivo.

Desde la psicología clínica entendemos que la soledad no es solo “no tener a nadie”, sino sentir que no perteneces a ningún lugar emocionalmente seguro.

Por eso estos proyectos son tan valiosos: crean espacios de encuentro, redes de apoyo, conversaciones que devuelven la sensación de acompañamiento.

Hablar con alguien, sentirse escuchado, sentir que importas… también es intervenir en salud mental.

La conexión humana siempre será una herramienta terapéutica.

17/11/2025

Una noticia reciente en psicología clínica ha generado esperanza: nuevos estudios confirman que la combinación entre terapia cognitivo-conductual y estimulación cerebral no invasiva está mostrando resultados prometedores en personas con ansiedad resistente a los tratamientos tradicionales.

Esto no significa soluciones rápidas ni milagros. Significa progreso. Significa que la ciencia sigue avanzando para ofrecer alternativas a quienes llevan años luchando con un malestar intenso.

Desde la consulta, sabemos que cada persona vive la ansiedad de forma única. Por eso estos avances abren puertas: más caminos, más posibilidades, más herramientas.

La investigación en salud mental importa porque cambia vidas. Y recordarlo también es un acto de esperanza.

15/11/2025

En las últimas semanas han aparecido varios informes europeos alertando de un fenómeno en crecimiento: el burnout silencioso en jóvenes adultos.

Personas que no explotan, no se derrumban, no gritan… simplemente se apagan poco a poco.

Desde la psicología clínica, observamos que este tipo de agotamiento emocional aparece cuando alguien lleva demasiado tiempo funcionando en automático: cumpliendo, produciendo, respondiendo, sin permitir espacio para sentir o descansar.

Lo silencioso del burnout es lo que lo hace peligroso: no siempre se nota en la conducta, pero se instala en la motivación, en el sueño, en la energía, en la capacidad de conectar con otros.

La actualidad no solo nos informa; nos interpela. ¿Cuánto hace que no te preguntas cómo estás de verdad?

Preguntártelo también es autocuidado.

14/11/2025

Algunas películas han retratado la violencia machista con gran profundidad, dejando ver no solo la agresión, sino las consecuencias psicológicas que se perpetúan después.

Títulos como “Te doy mis ojos”, “Precious” o “Big Little Lies” muestran algo fundamental: la violencia no es solo física, es emocional, económica, sexual, psicológica. Y el impacto no termina cuando aparece el crédito final.

Desde la psicología clínica valoramos estos relatos porque permiten visibilizar dinámicas reales: el ciclo de la violencia, la culpa, el trauma, el aislamiento, la dependencia emocional y la dificultad para romper el vínculo.

También evidencian el papel del entorno: familiares que no ven, instituciones que no actúan, y profesionales que, cuando acompañan adecuadamente, pueden marcar la diferencia.

Estas historias no pretenden entretener; buscan despertar conciencia. Y desde la salud mental, toda conciencia es una oportunidad de prevención.

13/11/2025

La violencia machista no siempre empieza con un golpe. A veces comienza con silencios, con control disfrazado de amor, con límites que se estrechan poco a poco hasta que la libertad se vuelve mínima.

Muchas mujeres tardan en reconocer que están en una relación dañina porque el miedo se aprende de forma gradual. La manipulación emocional, la humillación, el aislamiento o la culpa acumulada van moldeando la percepción de realidad.

Desde la psicología clínica, sabemos que salir de una relación violenta no es “cuestión de valentía”, sino de proceso. Implica desmontar creencias, reconstruir identidad, recuperar el derecho al límite, reaprender la propia voz.

Esta reflexión no busca señalar, sino comprender: nadie merece que su autoestima se convierta en campo de batalla. La libertad emocional se reaprende cuando alguien empieza a sentirse digna, acompañada y creída. Esa es la base de la recuperación.

12/11/2025

Una publicación reciente ha mostrado que la terapia EMDR no solo trabaja con la memoria traumática, sino que tiene un efecto directo en la regulación del sistema nervioso autónomo.

Se ha observado una disminución significativa en la activación fisiológica (hipervigilancia, taquicardia, tensión muscular) tras varias sesiones, lo que explica por qué tantas personas reportan alivio profundo incluso cuando las palabras se quedan cortas.

Desde la psicología clínica, este avance es clave: el trauma no se aloja solo en la mente, también en el cuerpo. Por eso necesitamos terapias que integren ambos niveles.

La ciencia sigue demostrando lo que vemos en consulta: recuperar seguridad interna es posible, y cada avance abre una puerta más hacia la reparación emocional.

Dirección

Calle Joaquín Sama Naharro Nº 45
Córdoba
14011

Página web

http://www.inmagordillopsicologa.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Inma Gordillo Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.