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Aureum Fisioterapia

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España
Córdoba
Aureum Fisioterapia

Centro de fisioterapia y Osteopatía

12/11/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! Es un placer teneros por aquí. Angeles Monla, Florencs Floor

11/11/2025

Muévete sin dolor. Fortalece tu cuerpo.

En Aureum apostamos por el ejercicio terapéutico como base de la recuperación y la prevención.

👥 Grupos reducidos de 3 personas
🧠 Supervisión directa de fisioterapeutas
💛 Ambiente tranquilo y atención personalizada

📅 Plazas limitadas — infórmate y empieza a cuidar tu cuerpo desde el movimiento.
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28/08/2025

➡️¿Quieres entrenar de forma segura, efectiva y bajo la supervisión de fisioterapeutas?

Ahora puedes unirte a nuestros grupos reducidos, diseñados para:
👉- Prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento.
👉-Reforzar tu espalda y cuidar tu postura.
👉-Avanzar en tu rehabilitación tras una lesión.
👉-Mantenerte activo a cualquier edad con ejercicios adaptados.

¡Plazas limitadas! Atención personalizada.

Entrena seguro, progresa sin dolor y siéntete mejor cada día.

26/08/2025

¿Por qué es tan importante calentar antes de entrenar? 🔑
El calentamiento no es una pérdida de tiempo, ¡es tu seguro de salud y rendimiento!
• Activa la circulación: prepara músculos y articulaciones para el esfuerzo.
• Mejora la movilidad: aumenta el rango de movimiento y la coordinación.
• Reduce el riesgo de lesiones: evita tirones y sobrecargas musculares.
• Optimiza tu rendimiento: tu cuerpo responde mejor cuando está listo.

En fisioterapia lo vemos a diario: quienes calientan adecuadamente se lesionan menos y entrenan mejor. Dedica 10 minutos a preparar tu cuerpo… y tu cuerpo te lo agradecerá.

👉 No empieces a correr antes de aprender a caminar (rápido).

19/08/2025

La espalda es el mensajero, no siempre el culpable.
Una buena valoración fisioterapéutica identifica la verdadera causa y evita tratamientos innecesarios.

👉 Escucha a tu cuerpo, no solo a tu espalda.

11/08/2025

📢 ¡Nos vamos de vacaciones! 🌴🧘‍♀️

En Aureum creemos que el descanso también es parte de una buena salud. Por eso, cerramos por vacaciones desde 📅 el 11 hasta el 15 de agosto.

💙 Agradecemos tu confianza durante todo el año y te esperamos a la vuelta con las energías recargadas para seguir cuidando de ti.

¡Felices vacaciones! 😎☀️

10/07/2025

😣 ¿Te duele el cuello después de pasar horas en el escritorio?

No estás sol@. El dolor cervical es uno de los malestares más comunes en quienes trabajan en oficina o desde casa. ¿La causa? 💻

👉 Mala postura: Inclinar la cabeza hacia adelante para ver la pantalla aumenta la presión sobre tu cuello.
👉 Altura incorrecta de la pantalla: Si está muy baja o muy alta, tu cuello tiene que hacer un esfuerzo constante.
👉 Falta de pausas: Permanecer en la misma posición por mucho tiempo tensa los músculos.
👉 Estrés: Sí, el estrés también puede provocar tensión en el cuello y los hombros.

✅ ¿Qué hacer?
✔️ Ajusta la pantalla a la altura de tus ojos
✔️ Usa una silla ergonómica
✔️ Haz pausas activas cada 45-60 min
✔️ Estira cuello y hombros durante el día
✔️ Haz deporte

Tu cuello lo agradecerá 🙌

03/07/2025

🌴Como sabemos que muchos de vosotros ya estáis por la playa, aquí os contamos algo que podéis introducir en vuestro día a día!!

👣¿Es beneficioso andar por la playa descalzos?👣

Andar descalzo por la playa puede ser muy beneficioso, tanto para el cuerpo como para la mente. Aquí te explicamos por qué:

✅ Beneficios físicos:
1. Fortalece los músculos del pie y pierna:
• Caminar sobre la arena activa más músculos que caminar en superficies duras, mejorando fuerza, equilibrio y coordinación.
2. Exfoliación natural:
• La textura de la arena elimina células muertas de la piel, dejando los pies más suaves.
3. Mejora la circulación:
• Estimular los pies directamente con arena y agua salada puede favorecer el flujo sanguíneo.
4. Postura y alineación:
• Al caminar sin zapatos, usas los músculos naturales del pie, lo que puede corregir malas posturas con el tiempo.
5. Menor impacto en las articulaciones:
• La arena actúa como amortiguador natural, reduciendo el impacto en tobillos, rodillas y caderas.

🧠 Beneficios mentales y emocionales:
1. Reducción del estrés:
• Caminar por la orilla con los pies en el agua es una experiencia relajante y puede reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés).
2. Conexión con la naturaleza (“earthing”):
• Algunos estudios sugieren que el contacto directo con la tierra o la arena puede tener efectos positivos en el estado de ánimo, el sueño y la inflamación.

⚠️ Precauciones:
• Evita objetos cortantes: Vidrios, conchas afiladas o basura pueden causar heridas.
• Cuidado con la temperatura: La arena muy caliente puede quemar la planta del pie.
• No excedas el tiempo si no estás acostumbrado: Puedes forzar los músculos y tendones del pie si caminas demasiado sin calzado, especialmente en arena blanda.

Dirección

Avenida De América 47
Córdoba
14005

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 13:30
	17:00 - 21:00
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Teléfono

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Página web

http://www.aureumfisioterapia.com/

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