Alphil Psicólogos Online

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Alphil Psicólogos Online

Nuestro Centro de Psicología presta atención clínica a pacientes de forma presencial desde el año 2.001.

Estamos situados en la ciudad de Córdoba (España) y contamos con los medios humanos y técnicos necesarios para llevar a cabo las tareas asistenciales con la máxima exigencia. Nuestro equipo de profesionales cuenta con la más alta cualificación académica exigible para la práctica en la disciplina de la Psicología, y está en continua formación y adaptación a los nuevos conocimientos. A raíz de recientes investigaciones de prestigiosas universidades a nivel internacional se ha llegado a la conclusión de que la terapia psicológica mediante videoconferencia tiene un nivel de éxito similar a la terapia presencial.

24/12/2025

✨🎄 Felices Fiestas de parte de AlphilPsicólogos 🎄✨

Que esta Navidad esté llena de calma, momentos compartidos y autocuidado 🧠✨.
Gracias por permitirnos acompañarte este año en tu proceso y crecimiento personal.

Deseamos que el Año Nuevo llegue con bienestar emocional, nuevos comienzos y mucha paz interior 🕊️.
Aquí seguimos, listos para acompañarte 💙

🎅🎄 Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo 🎆

23/12/2025

🧠💙 En Alphil Psicólogos siempre intentamos que la terapia sea lo más accesible posible
✨ Terapia online más económica
✨ Bonos para facilitar el proceso

Pero esta vez… damos un paso más allá 🚀

🎉 Sorteamos 2 sesiones de terapia TOTALMENTE GRATUITAS
Para que, por fin, puedas recibir esa ayuda que llevas tiempo necesitando 🤍

👉 Para conseguirlas, ve al post del sorteo que tenemos fijado en nuestro perfil
📌 Sigue los pasos y participa

La salud mental importa. Y cuidarte no debería ser un lujo 🧠💙
🍀 Mucha suerte

17/12/2025

🎉✨SORTEO EN ALPHIL PSICÓLOGOS ✨🎉

¡En Alphil Psicólogos lanzamos nuestro primer sorteo! 🧠💙
Regalamos 2 sesiones de terapia totalmente GRATUITAS para empezar el año cuidándote.

📅 FECHAS DEL SORTEO
🟢 Comienza: 17 de diciembre
🔴 Finaliza: 5 de enero
🎁 Ganador/a anunciado el 5 de enero

👇 ¿CÓMO PARTICIPAR?
1️⃣ Síguenos en
2️⃣ Menciona a 2 amigos en los comentarios 💬
3️⃣ Opcional: Comparte este video en tus historias y menciónanos 📲
👉 Esto te dará más opciones de ganar 🍀

💡 Puedes participar más de una vez mencionando a personas distintas.

Gracias por ayudarnos a dar visibilidad a la salud mental 💙
🍀 ¡Mucha suerte!

11/12/2025

¿Los realities de infidelidad están cambiando la forma en la que entendemos el amor? ❤️‍🩹📺
En Alphil Psicólogos analizamos el impacto psicológico que muchas veces pasa desapercibido: ansiedad, celos, miedo al abandono, comparación constante y normalización de dinámicas tóxicas.

Programas como La Isla de las Tentaciones pueden entretener, pero también activar inseguridades que terminan afectando a nuestra vida real 💭💔.

En nuestro nuevo artículo te contamos:
✨ Cómo estos contenidos moldean la percepción del amor moderno
✨ Qué efectos tienen en la autoestima y la confianza
✨ Cómo proteger tu salud emocional y la de tu relación

Si estos temas te remueven o notas cambios en tu manera de relacionarte, no estás solo. Podemos ayudarte 🤝💙

Lee el artículo completo en nuestra web.
Alphilpsicologos | Cuidamos tu bienestar emocional

05/12/2025

🌿 Multitarea: cuando el “hacer” se convierte en una forma de no “sentir”

Vivimos en una sociedad que aplaude estar siempre ocupados 📲💼. Entre tareas, notificaciones y agendas llenas, muchos terminan usando la prisa como refugio para no conectar con lo que realmente sienten.

Según María del Carmen de Loma-Ossorio, psicóloga del Centro Médico Quirónsalud Jaén, la multitarea puede parecer productividad… pero a menudo es una forma de evasión emocional. Cuando frenamos, aparecen emociones que el ruido diario mantiene lejos: cansancio, tristeza, frustración, soledad o incluso ese vacío difícil de nombrar.

Y aunque la hiperactividad da una sensación de control a corto plazo, a la larga trae agotamiento, desconexión interna y más ansiedad ⚠️.

💛 Parar no es un lujo, es una necesidad.
Frenar permite al sistema nervioso regularse, aclarar la mente y escucharnos de verdad. Es en ese silencio donde podemos tomar decisiones más conscientes y cuidar de nosotros.

En un mundo que valora el “hacer sin parar”, elegir una pausa es un acto de autocuidado ✨. Como recuerda Loma-Ossorio, la fortaleza está en atreverse a frenar, mirar hacia dentro y dejar que la calma revele lo que la prisa oculta.

27/11/2025

¿Es la generación más sana de la historia? 🤔💪

Cada vez más jóvenes y adultos cuidan su cuerpo:
🏃‍♂️ El 57,3 % de la población en España practicó deporte en el último año, un aumento de 19,3 puntos respecto a 2000 (38 %) (Ministerio de Cultura y Deporte & CSD, 2022).
📸 Antes la moda era subir fotos de fiesta… ahora quizás sea subir tu ruta en Strava.
🚭 Consumo de tabaco, alcohol y cannabis entre jóvenes en mínimos históricos: tabaco 15,5 %, cannabis 11,6 %, alcohol 51,8 % en los últimos 30 días (Ministerio de Sanidad, 2025).

💡 Factores que ayudan a estos cambios:

Influencers y cultura del bienestar

Democratización del deporte

Mayor conciencia sobre salud y hábitos

Apps como Strava, Salud, Wikiloc…

⚠️ Pero no todo es perfecto: la salud mental sigue bajo presión. Más demanda, más ansiedad y expectativas. El 34 % de la población española reconoce tener algún problema de salud mental (Ministerio de Sanidad, 2023).

✅ Hay mejoras en salud física… pero la salud integral es más que deporte o abstenerse de tabaco: incluye mente, emociones y entorno.

En Alphil Psicólogos te ayudamos a cuidar tu bienestar completo: físico, mental y emocional. 💙

20/11/2025

✨ El fin de año como punto de inflexión emocional ✨
Diciembre llega con luces, balances y una mezcla intensa de emociones. Alegría, nostalgia, presión, esperanza… El cierre de ciclo nos invita a mirar atrás y proyectar lo que viene, pero también puede remover más de lo que imaginamos.

En Alphil Psicólogos vemos cada año cómo estas fechas pueden ser una oportunidad de crecimiento, pero también un momento de estrés, comparaciones y melancolía. Y es totalmente normal.

🍂 La falta de luz, el cambio de estación y el ritmo del invierno influyen en nuestro ánimo.
💭 Las expectativas sociales y personales pueden hacernos sentir que “no hicimos suficiente”.
💙 Las ausencias o los cambios vitales pueden pesar más en estas fechas.

Por eso, te proponemos vivir este cierre con más calma y más consciencia:

✨ Crea tu propio ritual de cierre
✨ Practica una gratitud realista
✨ Evita compararte
✨ Ponte metas alcanzables
✨ Cuida tu bienestar físico y emocional

El fin de año no tiene que ser una presión: puede ser una oportunidad para renovarte, agradecer y empezar el próximo ciclo con más serenidad.

En Alphil Psicólogos, y ahora también con nuestro nuevo servicio de Psiquiatría en Córdoba, te acompañamos para transitar esta etapa con equilibrio y cuidado emocional, de forma presencial u online.

✨ Porque cada cierre también puede ser el comienzo de algo nuevo.

13/11/2025

🌿 Nueva Especialista en Psiquiatría en Córdoba 🌿

En Alphil Psicólogos seguimos creciendo para ofrecer una atención integral y de calidad 💚.
Nos alegra dar la bienvenida a la Dra. Macarena Franco Ruedas, psiquiatra especializada en adultos, niños y adolescentes, con amplia experiencia nacional e internacional 🩺✨.

La psiquiatría juega un papel fundamental en el cuidado de la salud mental, ayudando a comprender, diagnosticar y tratar trastornos como la ansiedad, depresión, TDAH o estrés desde una mirada médica y humana.
Por eso, en Alphil Psicólogos integramos psicología y psiquiatría, para ofrecer un enfoque completo que atienda tanto el cuerpo como las emociones. 💬💊

📍 Estamos en el centro de Córdoba.
📞 Pide tu cita llamando al 957 47 62 69 o a través de nuestra web.

Porque cuidar tu mente es cuidar de ti. 💫

06/11/2025

🕯️ ¿Miedo a otro apagón?
A veces no se trata solo de quedarnos sin luz… sino de sentir que algo puede volver a fallar. 🌒

La ansiedad anticipatoria nos mantiene en alerta constante, intentando prever lo imprevisible. Queremos tener todo bajo control, pero esa necesidad de seguridad puede desconectarnos del presente.

💭 Pensamientos repetitivos, tensión, insomnio o la búsqueda continua de información son señales de ese “miedo preventivo” que nos hace vivir en modo alerta.

En ALPHIL Psicólogos te ayudamos a comprender y gestionar esa ansiedad, para que puedas reconectar con la calma y recuperar la confianza en ti y en el presente. 🌿

✨ Aprender a vivir sin anticipar lo peor también es una forma de prepararse para el futuro.

Si te interesa este tema, puedes leer mucho más en nuestro blog: https://www.alphilpsicologos.com/blog/miedo-a-otro-apagon/

30/10/2025

🌱 ¿Qué estilo parental es el mejor?

En psicología se reconocen cuatro estilos parentales que influyen profundamente en el desarrollo emocional y social de los hijos. Conocerlos es el primer paso para educar desde la conciencia y el equilibrio. 👨‍👩‍👧‍👦

🔹 Autoritario:
Basado en la disciplina estricta y la obediencia. Hay normas claras, pero poca calidez. Los niños pueden crecer inseguros o con miedo a equivocarse.

🔹 Permisivo:
Predomina el afecto, pero casi no hay límites. Suele generar niños con dificultades para tolerar la frustración o asumir responsabilidades.

🔹 Negligente:
Poca atención y poca exigencia. Los hijos pueden sentirse poco valorados o sin guía emocional.

🔹 Democrático:
Combina afecto y límites firmes. Fomenta la autonomía, la responsabilidad y la comunicación.

💬 Desde la psicología, el estilo democrático es el más saludable. Favorece el desarrollo de una autoestima sana, habilidades sociales sólidas y un equilibrio emocional estable.

En creemos que educar con amor y límites claros es la base de una crianza consciente. 💚

24/10/2025

🍫✨ ¿Por qué cuando estamos tristes nos da por comer chocolate?
La ciencia tiene la respuesta 👇

El chocolate contiene sustancias como teobromina, feniletilamina y triptófano, además del azúcar y la grasa que potencian su efecto.
💭 Estos componentes aumentan la producción de serotonina y dopamina, las hormonas que nos hacen sentir felices y relajados… aunque solo por un ratito.

El problema es que su efecto dura muy poco, y después podemos sentirnos igual o incluso un poco peor. 😕

Por eso, en lugar de buscar consuelo solo en el chocolate, te vamos a dar otras opciones que te ayudarán mucho más:
💛 Sal a caminar o haz algo de movimiento físico
🎧 Escucha tu música favorita
📖 Escribe lo que sientes o habla con alguien de confianza
🌿 Practica respiración consciente o meditación
🎨 Dedica un momento a algo que disfrutes

Tu bienestar emocional va más allá de un trozo de chocolate 🍫💬
Cuida tu mente, tu cuerpo y tus emociones 💚

20/10/2025

🧠 Cuando el mundo abruma…
Vivimos rodeados de noticias, pantallas y estímulos constantes.
Guerras, crisis, catástrofes… todo nos llega al instante.
Y aunque la información nos conecta, también puede agotarnos emocionalmente.

Sentir ansiedad, tristeza o estrés ante tanta sobrecarga informativa es humano.
Nuestro cerebro no está diseñado para procesar tanto sufrimiento a la vez.
Por eso, aprender a poner límites, desconectar y cuidar nuestra mente 💚
es más importante que nunca.

✨ En Alphil Psicólogos te acompañamos a recuperar tu equilibrio emocional,
ya sea presencialmente en Córdoba o de forma online.
Cuidar tu salud mental no es un lujo, es una necesidad. 🌿

📍 Terapia presencial | 💻 Terapia online
Porque cuidar tu mente es cuidar tu vida. 💫

Dirección

Ronda De Los Tejares N° 13
Córdoba
14001

Teléfono

+34957476269

Página web

http://www.alphilpsicologosonline.com/, https://www.doctoralia.es/z/9ZTt6S

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