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Nuestro Centro de Psicología presta atención clínica a pacientes de forma presencial desde el año 2.001.

Estamos situados en la ciudad de Córdoba (España) y contamos con los medios humanos y técnicos necesarios para llevar a cabo las tareas asistenciales con la máxima exigencia. Nuestro equipo de profesionales cuenta con la más alta cualificación académica exigible para la práctica en la disciplina de la Psicología, y está en continua formación y adaptación a los nuevos conocimientos. A raíz de recientes investigaciones de prestigiosas universidades a nivel internacional se ha llegado a la conclusión de que la terapia psicológica mediante videoconferencia tiene un nivel de éxito similar a la terapia presencial.

30/10/2025

🌱 ¿Qué estilo parental es el mejor?

En psicología se reconocen cuatro estilos parentales que influyen profundamente en el desarrollo emocional y social de los hijos. Conocerlos es el primer paso para educar desde la conciencia y el equilibrio. 👨‍👩‍👧‍👦

🔹 Autoritario:
Basado en la disciplina estricta y la obediencia. Hay normas claras, pero poca calidez. Los niños pueden crecer inseguros o con miedo a equivocarse.

🔹 Permisivo:
Predomina el afecto, pero casi no hay límites. Suele generar niños con dificultades para tolerar la frustración o asumir responsabilidades.

🔹 Negligente:
Poca atención y poca exigencia. Los hijos pueden sentirse poco valorados o sin guía emocional.

🔹 Democrático:
Combina afecto y límites firmes. Fomenta la autonomía, la responsabilidad y la comunicación.

💬 Desde la psicología, el estilo democrático es el más saludable. Favorece el desarrollo de una autoestima sana, habilidades sociales sólidas y un equilibrio emocional estable.

En creemos que educar con amor y límites claros es la base de una crianza consciente. 💚

24/10/2025

🍫✨ ¿Por qué cuando estamos tristes nos da por comer chocolate?
La ciencia tiene la respuesta 👇

El chocolate contiene sustancias como teobromina, feniletilamina y triptófano, además del azúcar y la grasa que potencian su efecto.
💭 Estos componentes aumentan la producción de serotonina y dopamina, las hormonas que nos hacen sentir felices y relajados… aunque solo por un ratito.

El problema es que su efecto dura muy poco, y después podemos sentirnos igual o incluso un poco peor. 😕

Por eso, en lugar de buscar consuelo solo en el chocolate, te vamos a dar otras opciones que te ayudarán mucho más:
💛 Sal a caminar o haz algo de movimiento físico
🎧 Escucha tu música favorita
📖 Escribe lo que sientes o habla con alguien de confianza
🌿 Practica respiración consciente o meditación
🎨 Dedica un momento a algo que disfrutes

Tu bienestar emocional va más allá de un trozo de chocolate 🍫💬
Cuida tu mente, tu cuerpo y tus emociones 💚

20/10/2025

🧠 Cuando el mundo abruma…
Vivimos rodeados de noticias, pantallas y estímulos constantes.
Guerras, crisis, catástrofes… todo nos llega al instante.
Y aunque la información nos conecta, también puede agotarnos emocionalmente.

Sentir ansiedad, tristeza o estrés ante tanta sobrecarga informativa es humano.
Nuestro cerebro no está diseñado para procesar tanto sufrimiento a la vez.
Por eso, aprender a poner límites, desconectar y cuidar nuestra mente 💚
es más importante que nunca.

✨ En Alphil Psicólogos te acompañamos a recuperar tu equilibrio emocional,
ya sea presencialmente en Córdoba o de forma online.
Cuidar tu salud mental no es un lujo, es una necesidad. 🌿

📍 Terapia presencial | 💻 Terapia online
Porque cuidar tu mente es cuidar tu vida. 💫

15/10/2025

🌱 ¡Buenas noticias!
En AlphilPsicólogos seguimos creciendo para estar cada vez más cerca de ti 💚

Ahora puedes encontrarnos en Doctoralia, donde podrás:
💬 Leer opiniones reales de nuestros pacientes.
📅 Agendar tu cita online de forma rápida y sencilla.
👩‍⚕️ Conocer a nuestro equipo profesional y sus especialidades.
⭐ Guardar tus profesionales favoritos y recibir recordatorios de tus sesiones.

Nos encanta acompañarte en tu proceso de bienestar emocional, y queremos que hacerlo sea cada vez más fácil, accesible y transparente.

🔗 Búscanos en Doctoralia como “AlphilPsicólogos” y da el siguiente paso hacia tu bienestar 🌿

10/10/2025

🌍 Mañana, 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, bajo el lema “Compartimos vulnerabilidad, defendamos nuestra salud mental”.
Un recordatorio de que todas las personas somos sensibles al daño emocional y necesitamos espacios de cuidado, empatía y prevención 💚

En un mundo marcado por catástrofes, guerras y una sobrecarga informativa constante, los expertos advierten que nuestra salud emocional se enfrenta a uno de los mayores desafíos de la actualidad.
De hecho, 1 de cada 5 españoles (20,6%) ha consultado en el último año con un profesional por problemas de salud mental.

El doctor Francisco Lara, jefe del servicio de Psicología Clínica del Hospital Quirónsalud Córdoba, recuerda la importancia de reconocer nuestra vulnerabilidad, especialmente en contextos de crisis, y de priorizar el bienestar emocional tanto individual como colectivo.

👥 Cuidar la salud mental no es solo una opción, es una necesidad social.
Hablemos de ello, normalicemos pedir ayuda y sigamos construyendo una sociedad más sana, empática y resiliente 🌿

📰 Puedes leer el artículo completo en Diario Córdoba aquí:
👉 https://www.diariocordoba.com/cordoba-ciudad/2025/10/09/catastrofes-guerras-sobrecarga-informativa-salud-122456053.amp.html

05/10/2025

✨ Burnout y Generación Z: el cambio hacia un trabajo con sentido ✨

Cada vez más jóvenes llegan a consulta sintiéndose agotados, apáticos y vacíos. No es falta de motivación, es burnout: el cansancio emocional y físico de un mundo laboral que muchas veces olvida la salud mental. 💭

Pero hay algo esperanzador 🌱 — las nuevas generaciones no quieren normalizarlo. Buscan equilibrio, bienestar y trabajos con propósito, no vidas centradas solo en la productividad.

Hablar de quiet quitting no es hablar de pereza, sino de poner límites saludables. De entender que descansar también es rendir y que cuidar de uno mismo no es egoísmo, es autocuidado. 💚

En Alphil Psicólogos, creemos que este cambio no es una moda, sino una oportunidad para transformar la manera en que vivimos y trabajamos.

Si sientes que el trabajo te está pasando factura —cansancio, ansiedad, falta de motivación— no lo ignores. En estamos aquí para acompañarte a recuperar el equilibrio, establecer límites y priorizar tu bienestar. 🌿

📍 Porque trabajar bien también significa vivir bien.

👉 Si quieres profundizar más en este tema, entra en nuestro blog y descubre el artículo completo. 💻

30/09/2025

💭 El impacto psicológico de la guerra: cómo nos afecta aunque ocurra lejos

La guerra no sucede en aislamiento. Aunque los conflictos se desarrollen a miles de kilómetros, sus repercusiones emocionales llegan hasta nosotros a través de los medios de comunicación y las redes sociales.

🔹 No solo quienes viven el horror directamente sufren sus efectos. Muchas personas, al observarlo desde la distancia, también experimentan ansiedad, tristeza, miedo o una sensación de inseguridad generalizada.

🌍 Este fenómeno se conoce como trauma colectivo: un dolor compartido que puede manifestarse en el día a día con cambios de humor, dificultad para dormir, irritabilidad o sensación de alerta constante.

📺 Además, la sobreexposición mediática intensifica el malestar. La necesidad de estar “siempre informados” nos expone a un flujo continuo de imágenes y noticias que sobrecargan nuestra mente. Por eso, establecer límites, elegir fuentes confiables y reservar momentos de desconexión es esencial.

💚 Frente a estas situaciones, el autocuidado psicológico es una herramienta poderosa:

Respiración profunda y pausada.

Conexión consciente con el presente.

Actividad física ligera.

Rutinas de sueño saludables.

🙌 Y si notas que el malestar te supera, pedir ayuda profesional no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. En alphilpsicologos estamos aquí para acompañarte y ofrecerte un espacio seguro donde cuidar tu bienestar emocional.

📖 Si quieres profundizar más sobre este tema, te invitamos a leer nuestro artículo completo en el blog de Alphilpsicologos:
👉El impacto psicológico de la guerra y los conflictos internacionales.

25/09/2025

¿La terapia es tan buena como dicen? 🤔

En Alphilpsicólogos queremos compartir contigo lo que nos dice la ciencia sobre la psicoterapia y la experiencia de nuestros pacientes:

📊 Lo que nos dice la ciencia:

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) reduce significativamente la ansiedad y la depresión, y aumenta la autoestima y la satisfacción con la vida (López Ortiz, 2022).

Una revisión de 199 meta-análisis mostró que casi el 80% de los estudios reportan resultados positivos de la psicoterapia, confirmando su eficacia (Dragioti et al., 2017).

💬 Lo que dicen nuestros pacientes:

“Te ayudan a abrir los ojos ante tu problema.”
“Cuando terminas sabes que vas por el buen camino.”
“Marcan el camino para una buena salud mental.”

🙏 Gracias a todos por compartir vuestra experiencia. Vuestras opiniones nos motivan a seguir mejorando día a día.

✨ Conclusión:
La psicoterapia no es solo hablar por hablar:
✅ Reduce ansiedad y depresión
✅ Aumenta autoestima y satisfacción con la vida
✅ Está respaldada por la ciencia y por la experiencia real de quienes la practican

📚 Referencias:

López Ortiz, A. (2022). Intervención cognitivo-conductual en pacientes asistentes a psicoterapia: Ansiedad, depresión, autoestima, satisfacción con la vida y relaciones familiares. Revista de Psicología de la Universidad Autónoma del Estado de México, 11(23, fascículo 2). https://issn.org/2007-7149

Dragioti, E., Karathanos, V., Gerdle, B., & Evangelou, E. (2017). ¿Funciona la psicoterapia? Una revisión general de metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados. Acta Psychiatrica Scandinavica, 136(3), 236–246. https://doi.org/10.1111/acps.12713

💡 En Alphilpsicólogos estamos comprometidos con tu bienestar mental. Ir al psicólogo realmente funciona y puede marcar una gran diferencia en tu vida.

15/09/2025

La Segunda Ola de la Psicología Positiva (PP 2.0) nos recuerda que el bienestar no significa estar feliz todo el tiempo, sino aprender a convivir con las emociones difíciles y transformarlas en crecimiento. 🌱💫

A diferencia de la primera ola, centrada solo en lo positivo, la PP 2.0 integra tanto la alegría como el dolor, reconociendo que incluso el sufrimiento puede darnos fuerza, sentido y autenticidad.

En terapia, trabajamos con la aceptación, la autotrascendencia y la resiliencia realista, para que cada persona pueda encontrar un bienestar más profundo y sostenible.

💻 En Córdoba o a través de terapia online, en Alphil Psicólogos te acompañamos a vivir con autenticidad, propósito y esperanza.

🔸 Porque la plenitud no está en negar la tristeza, sino en integrar cada experiencia para crecer.

🔗Si quieres leer el artículo completo puedes acceder a él a través del siguiente enlace o en nuestro blog.

https://www.alphilpsicologos.com/blog/segunda-ola-de-la-psicologia-positiva-pp-2-0/

10/09/2025

🚨 Cada 40 segundos, alguien en el mundo muere por suicidio. En España, casi 4.000 personas cada año.

💛 Si alguna vez has pensado en quitarte la vida o sientes que no puedes más, recuerda: pedir ayuda es un acto de valentía. No estás solo. Tu vida importa.

🙌 Y si no lo vives de cerca, también puedes ayudar: escucha sin juzgar, cuida tus palabras y ofrece tu apoyo. A veces, un gesto o una sola frase puede salvar una vida.

En Alphilpsicólogos estamos aquí para acompañarte. ✨ No solo en momentos de crisis, sino en cualquier dificultad emocional o psicológica que estés atravesando.

Hablar cambia las cosas, pedir ayuda transforma.

👉 La prevención del suicidio es tarea de todos. Hoy y cada día, recuerda: siempre hay esperanza.

Dirección

Ronda De Los Tejares N° 13
Córdoba
14001

Teléfono

+34957476269

Página web

http://www.alphilpsicologosonline.com/, https://www.doctoralia.es/z/9ZTt6S

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