Laura Ramírez Nutrición

03/12/2024

Taller sobre Alimentación en el paciente con ERC ☺️

Gracias a mi compañera y amiga por invitarme para compartir mi experiencia y poder aportar nuevos conocimientos con sus alumnos de 2° del ciclo de Dietética de ❤️

Cada avance dietético en esta enfermedad supone una mejora en la calidad de vida de estos pacientes 🤩

Espero que hayan disfrutar tanto como yo 🥰

18/11/2024

¡Buenas noches!🥰

En la mañana de hoy hemos tenido el taller “Recomendaciones para cuidar tu alimentación si tienes enfermedad renal y trucos para ahorrar en la cesta de la compra”. Ha tenido lugar en el Hospital Universitario Reina Sofía y se han dado recomendaciones dietéticas para las distintas etapas de la enfermedad renal, trucos para ahorrar en la cesta de la compra, etc.

Gracias a Alcer Córdoba por permitirme realizar este tipo de actividades, a todos los/as participantes que nos ha acompañado, al servicio de nefrología por trabajar codo con codo, y obviamente a mi compañeras por ser EQUIPO🧡

13/11/2024

¡Buenas noches! 🌛

Tenemos nuevo taller en ALCER CÓRDOBA: “Recomendaciones para cuidar tu alimentación si tienes enfermedad renal y trucos para ahorrar en la cesta de la compra”. Se realizará de forma presencial el día 18 de Noviembre a las 10,00h en la sala 4 del Hospital Universitario Reina Sofía de Córdoba 🏥

Para poder asistir puedes inscribirte en el número ☎️ 957434385 o en el 📞 615144059

10/11/2024

X JORNADAS DE NUTRICIÓN 🧡

Finalizamos un fin de semana intenso de formación en el que he podido aprender, conocer nuevos tratamientos, reencontrarme con compañeros y conocer a otros nuevos que comparten conmigo las ganas de ayudar a los demás a través de la alimentación 🥰

Sigamos con la misma ilusión con la que comenzamos, eso es lo que nos hará querer seguir mejorando 🥑

Gracias a por organizar estas jornadas, sin vuestro esfuerzo todo esto no sería posible ☺️

09/11/2024

II Encuentro de profesionales ALCER ANDALUCÍA 🧡💚

Comenzamos así un fin de semana de formación y de puesta en común 🥰

El objetivo principal...poder ayudar a nuestros pacientes con Enfermedad Renal Crónica desde las distintas áreas de actuación😘

Encuentros enriquecedores que te hacen aprender y mejorar ✨

15/10/2024

El pasado jueves 10 de Octubre pude participar en la Mesa Redonda sobre TCA "Mantén el tipo y siéntete sexy" celebrada en el CES Ramón y Cajal. Tuve la inmejorable compañía de Carmen Carmen Pozo y María Gómez Conde y contamos con la súper moderación de Juan Carlos Jiménez López ❤️

Aún tengo resaca emocional de esa tarde 🥰

Agradecer además a las Delegaciones de Juventud y Participación Ciudadana del Ayuntamiento de Córdoba por organizar este tipo de eventos 🤗

21/02/2024

TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE 🍏

Ayer impartimos un taller dinámico sobre alimentación saludable en Carcabuey.

Compartimos una tarde agradable llena de conocimiento ❤️

Muchísimas gracias por contar conmigo como dietista-nutricionista para impartirlo 😊

04/09/2023

Torneo Benéfico Alcer-Córdoba Fútbol 11🧡

Deporte y convivencia unidos para ayudar a todos los pacientes con enfermedad renal crónica 🥰

Gracias a todos los organizadores/as por hacerlo posible 💚

29/08/2023

21/08/2022

¡Buenas tardes! 🌞

Estamos apurando nuestras vacaciones. No obstante, queríamos compartir con vosotros esta receta súper refrescante para estos días de calor 🥵🌡️

CREMA FRÍA DE PEPINO Y MANZANA 🥒🍏
Ingredientes (para 2 personas)
▪️3 pepinos
▪️½yogur griego
▪️3/4 limón
▪️1 pizca de pimienta negra
▪️1 pizca de sal
▪️½ taza de agua

Elaboración:
1. Pela los pepinos y la manzana y añádelos troceados en una batidora junto al yogur griego, el zumo de limón, el agua, la sal y la pimienta. Tritura durante unos segundos hasta conseguir la textura deseada.
2. Mételo en la nevera y déjalo enfriar.
3. Servir bien fresquito.

¡Recuerda que estaremos disponibles a partir de mañana! 😊

Poco a poco iremos respondiendo a todas las llamadas, correos y mensajes 📩📞

¡Os pedimos paciencia! 🙏

¡Que tengáis un feliz domingo! 🤍

28/07/2022

Buenas tardes 🌞

Hoy en Nutric os traemos una receta que demuestra que comer sano no es
sinónimo de comer aburrido, y que el único límite es nuestra imaginación ✨

En esta ocasión hemos elaborado una ensaladilla rusa sin mayonesa 😃

¿Quieres saber cuáles son los ingredientes? 📝Toma nota

🔸250 g de patata
🔸3-5 aceitunas
🔸3-5 pepinillos
🔸1 lata de atún
🔸1 huevo duro
🔸20 g de salmón ahumado picado
🔸Sal, pimienta, zumo de media lima y su ralladura
🔸2 cucharadas soperas de kéfir/ o yogur griego, al gusto en función de la consistencia
que queráis
🔸1 cucharada de mostaza normal(opcional pero recomendable)

Elaboración:
1. Pelamos las patatas y las cortamos es dados, hervimos hasta que estén blandas.
2. Mezclamos todos los ingredientes MENOS EL KÉFIR y sazonamos mientras estén las patatas calientes.
3. Dejamos enfriar 30 min y añadimos el kéfir/yogur griego.
4. La reposamos en la nevera unas horas y listo😋

¡Recuerda que en Agosto seguimos pasando consulta! 🥳

03/07/2022

¡ESTAMOS DE VUELTA!🧡

Tras días de desconexión volvemos con las pilas cargadas🔋 y con la mochila llena de vida ✨

Poco a poco me iré poniendo al día con todos los asuntos relativos al trabajo.

Gracias por vuestra comprensión y paciencia 🙏

Si necesitáis contactar conmigo no dudéis en llamarme al teléfono 📞609407785 o escribirme al correo 📩lauraramireznutricion@gmail.com.

¡Un abrazo!