Podosalud Clínica del Pie

Podosalud Clínica del Pie Diagnóstico y Tratamiento integral podológico, Cirugía Mínima Incisión, Podología General, Infantil y Geriátrica. Biomecánica y plantillas personalizadas.

Y FISIOTERAPIA

31/03/2026

Meterse bajo el paso es entregarlo todo.
El cuerpo al límite. La fe por delante. Y los pies sosteniendo cada segundo de ese esfuerzo.

Pero lo que nadie cuenta es lo que ocurre ahí abajo.

Las rozaduras que aparecen a mitad de recorrido. Las uñas que lo acusan días después. La sobrecarga que se instala cuando el arco ya no puede más.
Este año, antes de meterte bajo el paso, cuida los pies que te van a llevar hasta el final.

24/03/2026

Meterte bajo el paso es de los esfuerzos físicos más exigentes que le puedes pedir a tu cuerpo. 💪

Peso enorme. Postura forzada. Minutos que se hacen eternos.
Y la mayoría lo hace sin haber preparado nada.
El cuerpo lo nota. Siempre.

Las zonas que más sufren son los hombros, las cervicales y la zona lumbar. Pero con unos días de preparación puedes reducir mucho el riesgo de acabar lesionado.

Estas son las tres claves antes de la levantá:
👉 Trabaja la movilidad del cuello. Movimientos suaves y controlados todos los días.
👉 Fortalece el hombro. La articulación necesita base antes de recibir el impacto.
👉 No descuides la lumbar. Un trabajo básico de core protege tu espalda cuando el peso aprieta de verdad.

Y el día de la procesión, calienta siempre antes de salir. Cinco minutos pueden salvarte semanas de recuperación.

La Semana Santa se siente diferente cuando la vives desde dentro. Cuídate para poder seguir viviéndola. 🕯️

Si conoces a algún costalero, mándale este vídeo 👇

La mayoría de personas elige el calzado por cómo queda. Casi nadie por cómo trata al pie. El calzado respetuoso es exact...
20/03/2026

La mayoría de personas elige el calzado por cómo queda. Casi nadie por cómo trata al pie.

El calzado respetuoso es exactamente lo que su nombre indica: calzado diseñado para respetar la anatomía natural de tu pie. Sin comprimirlo, sin deformarlo, sin interferir en su movimiento.

Y tiene 4 características que lo diferencian de todo lo demás:
👉 Puntera ancha — los dedos se separan con naturalidad
👉 Suela flexible — el pie se mueve como tiene que moverse
👉 Drop cero o bajo — el cuerpo se mantiene alineado
👉 Peso ligero — el pie no hace esfuerzos innecesarios

¿Es para todo el mundo? En general sí. Pero si llevas años con calzado convencional o tienes alguna alteración en la pisada, la transición debe ser progresiva y con criterio profesional.

Si esto te ha sorprendido, imagina todo lo que tu calzado de toda la vida le ha estado haciendo a tus pies sin que lo supieras.

Comparte esto con alguien que se preocupe mucho por su calzado. Le puede cambiar la perspectiva para siempre 👇

17/03/2026

Lo siento, pero alguien tenía que decirlo.

Las Converse son icónicas. Son bonitas. Las tiene todo el mundo.
Y son una de las peores opciones que puedes elegir para tus pies.

No lo digo por la estética. Lo digo como podóloga.

Estos son los tres problemas principales:
⚠️ La puntera es rígida y estrecha. Presión constante sobre los dedos que con el tiempo puede derivar en juanetes o uñas encarnadas.
⚠️ La suela es completamente plana. Sin amortiguación, sin curva. El pie necesita hacer un movimiento natural al caminar y con esta suela ese movimiento sencillamente no existe.
⚠️ Si encima tienes una pisada con alguna alteración, tu cuerpo lo va a notar antes o después.

¿Que las tires? No. Que no sean tu zapato de todos los días. Hay una diferencia.

¿Las tienes en el armario? ¿Cuántos días a la semana las usas?

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Todo el invierno con el pie tapado. Y de repente... sandalias. El cambio de estación es uno de los momentos en los que m...
16/03/2026

Todo el invierno con el pie tapado. Y de repente... sandalias.

El cambio de estación es uno de los momentos en los que más consultas recibimos. Y tiene mucho sentido.
El pie ha estado protegido meses y de golpe lo exponemos a todo: calor, calzado nuevo, más actividad. Sin preparación.

Estas son las 4 cosas que más afectan a tus pies cuando llega el buen tiempo:
👣 La piel, que lleva meses sin respirar y está más vulnerable
👟 El calzado nuevo, que necesita adaptarse antes del primer día completo
🏃 La actividad física, que vuelve de golpe y puede agravar una pisada no tratada
💅 Las uñas, que de repente quedan a la vista con todo lo que han ido acumulando

Guarda este carrusel y tenlo a mano cuando empieces a sacar las sandalias.

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13/03/2026

Uñas amarillas, gruesas o que se rompen solas.
No es un problema estético. Es una señal de que algo no está bien.

Se llama onicomicosis, y es una infección por hongos mucho más común de lo que crees. El problema no es tenerla. El problema es intentar resolverla sin diagnóstico.

Los remedios caseros no la eliminan. Solo le dan tiempo para avanzar.

Para tratarla bien necesitas tres cosas:
✔️ Un diagnóstico correcto
✔️ Un tratamiento adecuado
✔️ Unos cuidados específicos desde el principio

Si falla una sola de las tres, es probable que vuelvan a aparecer.
Tus uñas te están diciendo algo. Merece la pena escucharlas.

¿Te ha pasado alguna vez? Cuéntamelo en comentarios 👇

10/03/2026

¿Tu madre también te lo decía?

Pues resulta que tenía razón... a medias.

Andar descalzo no te va a resfriar. El resfriado no funciona así. Pero sí puede afectar a tus pies dependiendo de cómo sea tu pisada.

👉 Si pisas bien → el pie se fortalece
👉 Si tienes alguna alteración → puede generar daño con el tiempo sin que te des cuenta

La clave no está en si vas descalzo o no. Está en conocer tu pie.

¿Tú eres de los que andan descalzos en casa o de los que no sueltan las zapatillas? Cuéntame abajo 👇

26/02/2026

¿Te levantas con molestias en el cuello, la espalda o los hombros?

Tu cuerpo también necesita una postura correcta mientras duermes.
En este vídeo, Paco (nuestro fisio) te explica cuáles son las peores y mejores posiciones para descansar sin dolor.

🛌 Dormir bien también es salud.

📲 Si quieres que valoremos tu postura y mejoremos tu descanso, agenda tu cita desde nuestro perfil.

23/02/2026

¿Tienes un “callo” entre los dedos que no desaparece con nada?

Puede que no sea un callo, sino una exóstosis interdigital, un crecimiento óseo que provoca roce, dolor y malestar al caminar.

En este caso clínico real te mostramos cómo lo tratamos con cirugía mínimamente invasiva, sin necesidad de ingreso.

- Solución definitiva
- Sin puntos ni cicatriz visible
- Recuperación rápida y personalizada

📍 Si te suena esta situación, ven a valorarte.

📲 Escríbenos y lo vemos juntos en consulta.

20/02/2026

¿Has notado que tu hijo o hija mete los pies hacia dentro al caminar?

En algunos casos forma parte del desarrollo, pero cuando afecta a la estabilidad o persiste en el tiempo, es importante valorarlo.

En este caso trabajamos con:

✔️ Estudio de la marcha
✔️ Plantillas adaptadas a calzado respetuoso
✔️ Estímulo específico para mejorar la alineación

El resultado: una marcha más estable y paralela.

👣 La podología infantil no es solo tratar… es prevenir.

📲 Si tienes dudas sobre cómo camina tu hijo, escríbenos y lo valoramos.

CabraCórdoba

18/02/2026

¿Notas el cuello sobrecargado al final del día?
No eres el único. Pantallas, estrés, malas posturas… todo suma.

Pero también hay formas sencillas de restar tensión sin dejar tu rutina.

🧠 Paco, nuestro fisio en PodoSalud, te enseña un ejercicio tan simple que podrás hacerlo en casa, en el trabajo o donde estés.

✔ Mejora la movilidad cervical
✔ Descarga la zona
✔ Previene dolores futuros

Hazlo a diario y verás el cambio.

🎥 Guarda este reel y cuida tu cuello, que lo usas más de lo que crees.

📲 Síguenos para más tips fáciles para cuidarte cada día.

Dirección

Avd. José Solís Ruiz, 44 Bajo
Cabra
14940

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 14:00
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Jueves 09:00 - 14:00
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Viernes 09:00 - 14:00
17:00 - 20:00

Teléfono

+34685225018

Página web

https://linktr.ee/podosaludclinicadelpiecabra

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