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UCA Saludable

Impulsamos programas de salud y bienestar en nuestra Universidad de Cádiz 🍎
👉 Vicerrectorado de Ciencias de la Salud y Bienestar de la Comunidad Universitaria

12/02/2026

¿Te apetece algo rico, sano y que te haga sentir bien? 😌💚

Este plato lleno de verduras y sabor es lo que necesitas para cuidar tu alimentación sin complicarte 🌟🥦

🙌Fácil, nutritivo y perfecto para recargar energía

👉🏻Descubre más ideas saludables aquí: https://goo.su/Kiho6
📕: “Recetas para Táper”, editado por la Red Española de Universidades Promotoras en Salud (REUPS)

12/02/2026

🎭 ¡Vive el Carnaval con alegría… y con cabeza!
Cuidarse forma parte de la fiesta.
Os deseamos un feliz carnaval desde el Vicerrectorado de Ciencias de la Salud y Bienestar de la Comunidad Universitaria 💙

10/02/2026

🌿 3 consejos rápidos para relajarte
🌬️ Respiración diafragmática: Inhala hacia el abdomen para bajar revoluciones.
🧘‍♀️ Escaneo corporal: Recorre tu cuerpo y suelta tensión donde la notes.
✨ Visualización: Imagina el proceso paso a paso y confía en tus capacidades.
Pequeños gestos que transforman tu día.

👉 Si quieres aprender más, el imparte un curso de técnicas de relajación este 25 de febrero:
📍 Campus de Jerez
📅 25 de febrero de 12:00 a 14:30

¡Inscríbete en el siguiente enlace!
🔗 https://forms.gle/KA3Q5oNioYWU5V7B7

☝️ Hay muchos recursos en la red para aprender técnicas de relajación. Te recomendamos buscar fuentes de instituciones reconocidas.

09/02/2026

🧘‍♀️Pequeñas pausas, grandes beneficios
¿Horas frente al ordenador? Haz una pausa, estira y recarga.
👍🏼Beneficios:
✅ Menos tensión
✅ Más concentración
✅ Mejor estado de ánimo
✅ Menos molestias musculares

🤸‍♀️Estiramientos recomendados:
Realízalos MUY suavemente y si sientes alguna molestia, PARA 🛑
1️⃣ Cuello
2️⃣ Hombros
3️⃣ Espalda en C
4️⃣ Rodillas
🚨Recuerda también la importancia de hidratarse💧 y descansar la vista👀
Solo necesitas 5 minutos. ¡Tu bienestar lo agradece!

09/02/2026

🚨 ¡APUNTA EN LA AGENDA!
💉UCA Checkpoint vuelve este mes

El martes 24 de febrero nos vemos en Puerto Real con nuestro servicio de salud sexual y diversidad, en la , a través de y gracias al convenio con .

📍 Edificio CASEM - Campus de Puerto Real
📅 Martes 24 de febrero

Pronto más información…

👀 ¿Quieres pedir cita con antelación para hacerte las pruebas? Resérvala YA en el 📞 653587632

💙 Comparte. Cuidarte tú también es cuidar a tu gente✨

09/02/2026

2 años contigo, cuidando lo que comes🎉🥗
Menú Saludable UCA nació para hacer más fácil elegir opciones saludables en nuestros campus… y que ya forma parte de la rutina diaria de 6.000 personas 💬📲
🥦Cada mañana compartimos los menús de todas las cafeterías y destacamos las opciones más saludables🍎, con el apoyo del área de nutrición.
Busca en tu WhatsApp el Canal:
“Menú Saludable UCA 🍎” en el QR o la dirección:
👉 https://bit.ly/MenuSaludableUCA
Gracias por acompañarnos en este camino hacia una UCA más saludable 💙
¡Vamos a por más!

04/02/2026

🚫💨Vapear no es tan inocente como parece.
😱 Detrás del “solo vapor” hay riesgos terribles, que muchas veces pasan desapercibidos.
🩻 El vapeo afecta directamente a tus pulmones y también altera tu bienestar, rendimiento y hasta tu salud mental.
🎯 La juventud es el blanco perfecto, donde más ha aumentado su consumo.
🍓⚠️ Los sabores esconden toda la historia. Lo que empieza como algo “suave” termina siendo dependencia y daño.

💨👋 El proceso para abandonar el vapeo es similar al de dejar de fumar:
🫶 Establece motivación y objetivos claros para dejarlo.
💪 Busca apoyo: profesional, familiares, amigos y/o grupos de ayuda.
👊 Para la ansiedad y los síntomas de abstinencia: usa técnicas de relajación y distracción.

02/02/2026

✨️Querido y amable lector,
🐝Lady Whistledown ha observado con atención los movimientos de nuestra alta sociedad universitaria. Hoy revela qué áreas brillan con honor… y cuáles apenas se dejan ver entre los salones.

Cada área ha sido representada por un personaje de la alta sociedad Bridgerton, asignado según su nivel de participación en la encuesta sobre la salud en estudiantes universitarios del estudio internacional HOPES. Cuantas más respuestas complete vuestra facultad, más alto ascenderá en este ranking social.

Si deseáis mejorar vuestra reputación podéis acceder a la encuesta a través del siguiente enlace:
👉 🔗https://bit.ly/encuestaHOPES

👀 No teman, Lady Whistledown seguirá observando cada movimiento, cada ascenso… y cada desaparición inesperada. Nos reencontraremos a final de mes para descubrir quién mantiene su reputación y quién cae en desgracia.

20/01/2026

🚨Últimas plazas 👉Este viernes👈
Sesión de Yoga 🧘 23 ENERO 2026

👉 GRATUITO para toda la comunidad UCA (PTGAS, PDI, estudiantado). Recomendamos tramitar tu tarjeta deportiva UCA (gratuita): https://areadeportes.uca.es/td/
👉 Viernes 23 de enero 9:30h
👉 Complejo Deportivo: 1a planta (antigua cafetería). Campus Puerto Real.

💦 Trae tu botella para agua, toalla y ropa cómoda.

Reservas: Escanea el QR o mira en enlace en historias destacadas (forms.gle/VmK88C9egMqFPEgt6)
(Si te habías inscrito en la sesión del 12DIC, por favor introduce tus datos nuevamente)

Información: director.promocionsalud@uca.es (email)

Organiza:
- Vicerrectorado de Ciencias de la Salud y Bienestar de la Comunidad Universitaria

Colaboran:
- Facultad Ciencias del Mar y Ambientales. Vicedecanato de Estudiantes y Relaciones Internacionales .cienciasmarambientalesuca
- Área de deportes

15/01/2026

El de enero celebra el Día Mundial de la Educación Ambiental (26 de enero) 🌿🌳

👉 Comenzar el año con pasos que cuidan la salud y el planeta

🌎 Conmemorar el Día Mundial de la Educación Ambiental, nos invita a reflexionar sobre el papel esencial de la educación en la protección del medio ambiente y en la promoción de la salud y el bienestar

🌿 Porque cada paso que cuida el planeta es también un paso que protege la salud, hoy y en el futuro

💙 El Mensaje Saludable de ha sido elaborado por la Universidad de Alicante .saludable

👍 Nuestra Universidad de Cádiz forma parte de la Red Española de Universidades Promotoras de Salud
👉 Cada mes, un miembro de la red propone un mensaje saludable que se comparte en todas las Universidades.

17/12/2025

Felices (…y saludables) fiestas 🎄🍎
os deseamos desde el Vicerrectorado de Ciencias de la Salud y Bienestar de la Comunidad Universitaria

15/12/2025

Ya tenemos nueva FECHA 🥳
Sesión de Yoga 🧘 23 ENERO 2026

👉 GRATUITO para toda la comunidad UCA (PTGAS, PDI, estudiantado). Recomendamos tramitar tu tarjeta deportiva UCA (gratuita): https://areadeportes.uca.es/td/
👉 Viernes 23 de enero 9:30h
👉 Complejo Deportivo: 1a planta (antigua cafetería). Campus Puerto Real.

💦 Trae tu botella para agua, toalla y ropa cómoda.

Reservas: Escanea el QR o mira en enlace en historias destacadas (forms.gle/VmK88C9egMqFPEgt6)
(Si te habías inscrito en la sesión del 12DIC, por favor introduce tus datos nuevamente)

Información: director.promocionsalud@uca.es (email)

Organiza:
- Vicerrectorado de Ciencias de la Salud y Bienestar de la Comunidad Universitaria

Colaboran:
- Facultad Ciencias del Mar y Ambientales. Vicedecanato de Estudiantes y Relaciones Internacionales .cienciasmarambientalesuca
- Área de deportes

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Plaza De Falla Nº8

11003

Telephone

+34956015623

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https://saludybienestar.uca.es/

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