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Centro de Fisioterapia
Avenida Segunda aguada, 5, Cádiz

23/12/2025

🧊 ¿Y el hielo? Ni héroe ni villano
El hielo no elimina la inflamación ni acelera la curación, pero tampoco es el enemigo.
Puede ser útil para aliviar el dolor a corto plazo y ayudar a moverte mejor en momentos concretos.

La clave no está en “cortar” la inflamación, sino en entenderla y tratarla bien: movimiento, carga progresiva y educación.

👉 El hielo es una herramienta más, no la solución.
👉 Y si no sabes cuándo usarlo o cuándo no, ven a vernos y lo vemos contigo.

📍 Avenida Segunda aguada, 5
📞 689 457 013

19/12/2025

Nadie ha sido forzado a hablar en este video 🙄🙄
Testimonios reales de pacientes que no nos conocen de absolutamente nada 👀
Si queréis un tupper, venirse por aquí y os echamos el ojito 😂😜

📍 Avenida Segunda Aguada, 5 - Cádiz
📞 689 457 013

16/12/2025

❌ “Si no estiras, te lesionas”
Spoiler: no.

Estirar no es malo, pero no es obligatorio ni previene lesiones por sí solo.
La ciencia nos dice que la clave está en la carga, la fuerza y cómo entrenas, no en tocarte la punta del pie después del gym.

¿Te gusta estirar? Perfecto.
¿No te gusta? También perfecto.

Lo más importante: entrena con cabeza, Cabeza

📍 Avenida Segunda Aguada, 5 - Cádiz
📲 689 457 013

11/12/2025

Cosas que no enfadan… pero me hacen respirar muuuuy hondo 😮‍💨
Las cancelaciones exprés,, las visitas fantasma y los que vienen con el pack ‘arréglamelo todo hoy’.

Si te das por aludido, sigo queriendo echarte el ojito😜🫶🏼

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📍 Avenida Segunda Aguada 5, Cádiz
📞 689 457 013

05/12/2025

Estas Navidades dale un descanso a los pijamas y calcetines que se quedan en el cajón.

En Apolo te lo ponemos fácil para regalar algo que de verdad se usa: salud, bienestar y un empujoncito para empezar el año sin dolores. 🎄💆‍♂️

Bonos regalo de 2, 3 y 5 sesiones, ideales para quien necesita cuidarse, mejorar molestias o darse un capricho útil.

Pásate por la clínica o escríbenos y te preparamos tu bono navideño, físico o digital.

Fisioterapia Apolo – Cádiz
📞 689 457 013
📍Avenida Segunda Aguada, 5
✨ Regala salud, regala Apolo

02/12/2025

🔥 Inflamación: ¿ayuda o problema?

La inflamación no siempre significa daño. Puede aparecer cuando hay una lesión… pero también cuando el cuerpo intenta proteger, reparar el tejido y bajar el umbral del dolor para que dejes de forzar la zona.

El problema llega cuando no sabemos si el dolor viene de un daño real o es solo inflamación, o cuando esa inflamación se queda demasiado tiempo activa. Ahí es cuando, en lugar de ayudarnos, nos limita y nos hace pensar que estamos peor de lo que realmente estamos.

🧭 ¿Te duele y no sabes de qué es?

Si no tienes claro si es inflamación normal, algo que está tardando más de la cuenta, o un tejido que necesita un plan de recuperación… ven a que le echemos un ojito 👀
Te explicamos qué está pasando y cómo empezar a mejorar sin miedo.

📲 Reserva tu cita:
Fisioterapia Apolo – Fisioterapia en Cádiz
📍 Av. Segunda Aguada, 5
📞 689 457 013

27/11/2025

A veces los pacientes me dicen: ‘Aarón, llevo ya una sesión contigo y no noto mejora’.
Y claro, es normal preguntarse eso. Lo que hacemos en la consulta es clave, pero también cómo son tus 24 horas al día.
Muchas veces veo que pasan mucho tiempo en el sofá o delante del ordenador, y luego esperan que una hora conmigo solucione todo.
La recuperación ocurre 24/7, y tu constancia diaria: moverte, descansar bien y seguir los ejercicios, es lo que realmente marca la diferencia.

Pequeños hábitos diarios suman grandes mejoras.

24/11/2025

💥 ¿Pistola de masaje? ¿Foam roller? ¿Y el hielo diario? ❄️

Geniales como complemento… pero no como sustituto de un buen tratamiento de fisioterapia ni de un programa de fuerza.

Muchas veces llegan pacientes diciéndonos:

“Estoy dándole a la pi***la todos los días y sigo igual”.
“Me paso el foam roller, me pongo hielo… y nada”.

Normal: estas herramientas alivian, pero no corrigen lo que está pasando detrás del dolor.

👉 Antes de apretar botones o rodar por el suelo como una croqueta, o de ponerte hielo todas las noches esperando un milagro, lo ideal es revisar qué está fallando: movilidad, fuerza, técnica, hábitos, carga…
Y eso, en Clínica Apolo, lo vemos contigo en persona y con cabeza.

En próximas publicaciones te contaremos cómo funcionan realmente la pi***la de masaje, el foam roller y el hielo: cuándo vienen bien y cuándo no.

Pero si tienes dolor ahora mismo, lo mejor es que vengas a valorarte: así evitamos que sigas parcheando el problema y lo atacamos desde la raíz.

18/11/2025

Aquí os dejamos un top 3 de frases, pero fácilmente podríamos hacer un top 100 con la de cosas que escuchamos 😅😅

Seguid dándonos momentos así, nos dais vida (agradeceríamos más ingenio en las bromas, que la del ecógrafo la escuchamos una vez al día 😜😜)

10/11/2025

⚖️ El peso no lo es todo.

💪 A veces la báscula no se mueve porque mientras pierdes grasa, estás ganando masa muscular —y eso sí es progreso.

✨ No dejes que un número tape el trabajo real que estás haciendo.

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Avenida Segunda Aguada, 5, 11012 Cádiz (Cádiz), España
Cadiz
11012

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Lunes	16:00 - 21:00
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