La Tournée

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Escuela de Pilates y Movimiento
¡Vive bueno!

29/01/2026

Lo simple también sostiene.

15/01/2026

Durante el embarazo, el movimiento cambia.
El ritmo también.
Este no es un momento para exigirse,
sino para moverse con atención, respeto y escucha.
Pilates adaptado para acompañar el cuerpo
en cada etapa 🤍
Más información por mensaje directo

10/01/2026

A veces, lo más importante
no es lo que se mueve,
sino lo que sostiene.
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Sometimes, the most important thing
is not what moves,
but what supports.

03/01/2026

A veces, lo que el cuerpo necesita
no es moverse más,
sino respirar mejor.
Sábado para bajar el ritmo 🤍
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Sometimes the body doesn’t need
more movement,
just more space to breathe.
Saturday to slow down 🤍

31/12/2025

Celia Delgado y el equipo de La Tournee os desean un feliz Año Nuevo.
Que este año venga cargado de calma, de presencia y de pequeños pasos hacia lo que soñáis.
Brindamos por un nuevo comienzo donde el movimiento y La Tournée sea para ti un espacio de cuidado, escucha y bienestar, nosotros nos encargaremos de ello

10/12/2025

Los detalles importan.
Ahí nace la calidad del movimiento.
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Details matter.
That’s where movement quality begins.

04/12/2025

Sostener una postura es entrenar al cuerpo a encontrar su propio eje.

La Torre nos enseña coordinación, estabilidad y precisión desde dentro.
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Holding a posture trains the body to find its own axis.

The Tower teaches us coordination, stability and precision from within

27/11/2025

El trabajo con tabla de salto proporciona impacto mecánico vertical, un estímulo esencial para la salud ósea.

Este impacto genera una carga compresiva intermitente sobre el hueso que activa a los osteocitos, las células responsables de detectar el movimiento y “decirle” al hueso que se refuerce.

De enorme ayuda para personas con osteoporosis
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The jump board provides controlled vertical mechanical impact — a crucial stimulus for bone health.

This impact creates intermittent compressive load, activating osteocytes, which detect movement and signal the bone to strengthen.

Being essential in patients with osteoporosis

23/11/2025

En Pilates, cada accesorio tiene un propósito:
mejorar la precisión, el control y la conexión con tu cuerpo.
Aros, pelotas, foam rollers o bandas…
pequeñas herramientas que transforman cada sesión.
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In Pilates, every prop has a purpose:
to enhance precision, control and body awareness.
Rings, balls, rollers or bands — small tools that transform each session.

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13/11/2025

La estabilidad y la movilidad trabajan juntas en cada sesión de Pilates.
Al fortalecer los músculos profundos, equilibramos la columna y mejoramos la coordinación y el control postural.
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Stability and mobility work together in every Pilates session.
By strengthening the deep muscles, we align the spine and improve coordination and postural control.

04/11/2025

A veces, lo único que necesitamos es un espacio para respirar.

Aquí, el movimiento comienza con la calma. 🌿

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Sometimes, all we need is a space to breathe.

Here, movement begins with stillness. 🌿

28/10/2025

💪🏼❤️

LA T O U R N E É
Estudio de Pilates y Movimiento 🌾
📍 Avda. Andalucía, 51, Cádiz

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