15/12/2022
La crisis climática castiga cada vez más nuestra salud mental, sobre todo la de una juventud harta del mundo que le estamos dejando. Así lo muestra un informe reciente de The Lancet donde participaron 10 000 personas entre seis y 25 años de diez países distintos:
Un 59% está muy o extremadamente preocupado ante el cambio climático.
Si hablamos de emociones, más de un 50% siente: tristeza, ansiedad, enfado, culpa, impotencia y/o indefensión.
Más de un 45% asegura que sus sentimientos ante esta crisis afectan negativamente a su vida y funcionamiento diarios.
Con respecto a las causas que generan ecoansiedad en la juventud, este mismo estudio pone énfasis en la falta de acción de representantes políticos y mundo adulto. Traición y abandono ante una respuesta gubernamental insuficiente son sentimientos muy comunes entre las personas más jóvenes. Como consecuencia, unas optan por el silencio y prefieren no hablar del tema, otras pierden la esperanza y dejan de actuar… Y otras se llenan de energía para poner su grano de arena. Sin duda, la tercera opción suena mejor, ¿cómo conseguirla?
1) Cambia el chip y actúa en positivo: Es importante pensar siempre en todo lo que ganamos y centrarnos en emociones positivas: esperanza, solidaridad, responsabilidad, conexión con la naturaleza.
2) No desprecies los cambios individuales: Mira a tu alrededor y piensa qué comportamientos podrías comenzar a adoptar para contribuir a reducir nuestro desgaste del planeta, ¡todo suma! Y, por supuesto, exige al mismo tiempo a empresas, gobiernos e instituciones que adopten medidas reales, contundentes y eficaces contra la crisis climática. Actúa local y piensa global.
3)Conecta con personas que piensen como tú: Cada vez hay más personas sumándose al cambio. Conectar con ellas y unir fuerzas te llenará de energía y motivación.
4)Fórmate e infórmate de manera responsable: cada vez hay formaciones para aprender sobre la crisis climática e inspirarte con el ejemplo de profesionales y activistas.
5)Cuida tu salud: cuida tu cuerpo y mente para evitar cualquier tipo de ansiedad: duerme, adopta una alimentación saludable, haz ejercicio y acude a un especialista siempre que lo necesites.
