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24/10/2025

Mitocondrias: la clave para la salud y la longevidad

Celeste McGovern explora los biomotores más diminutos de nuestro cuerpo y cómo pueden ser la clave para prevenir y tratar la mayoría de las enfermedades.

Cuando pensamos en nuestra salud, la mayoría de nosotros tendemos a imaginar los grandes órganos: el corazón bombeando vigorosamente la sangre, los pulmones absorbiendo oxígeno, el estómago digiriendo los alimentos y el cerebro orquestando todo esto incesantemente con impulsos eléctricos.

Sin embargo, si pudiéramos ir más allá de las membranas y los fluidos, hasta la maquinaria celular que nos mantiene en funcionamiento, encontraríamos diminutas estructuras con forma de frijol que trabajan incansablemente para mantenernos vivos. Estos motores microscópicos, llamados mitocondrias, suelen describirse como las "centrales energéticas" de la célula, pero resulta que hacen mucho más que combinar nuestros alimentos con el oxígeno que respiramos para crear la energía vital.

Además de impulsar cada acción del cuerpo, desde respirar y parpadear hasta moverse y pensar —una hazaña asombrosa en sí misma—, un auge de nuevas investigaciones demuestra que las mitocondrias son quizás los factores más importantes que determinan cómo envejecemos y nuestra probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas como cardiopatías, cáncer y demencia. Es más, podemos influir en nuestra salud mitocondrial para prevenir y tratar enfermedades.

Durante décadas, las mitocondrias han sido vistas como simples generadores de energía para las células, que llevan a cabo un proceso llamado fosforilación oxidativa para convertir los nutrientes en ATP, la molécula monetaria celular que impulsa todo, desde la contracción muscular hasta la señalización cerebral.

Nuestros cuerpos están repletos de mitocondrias. Cada célula contiene desde docenas hasta millones de estos orgánulos microscópicos, según sus necesidades energéticas. Las células cardíacas, musculares y cerebrales, que trabajan ininterrumpidamente, están saturadas de ellas. Una sola neurona puede tener hasta dos millones de mitocondrias trabajando en su interior para generar la energía necesaria para los pensamientos, los recuerdos y otras funciones.

Más que potencias
¿Qué hacen las mitocondrias además de producir energía? Resulta que también funcionan como una especie de centro de mando celular. Como antenas microscópicas, monitorizan el entorno tanto dentro como fuera de nuestro cuerpo. Detectan nuestro suministro de nutrientes, niveles de estrés y exposición a toxinas, y luego envían señales que influyen en la producción de hormonas, el sistema inmunitario y las respuestas inflamatorias.

Las mitocondrias ayudan a controlar cómo las células crecen, se reparan e incluso se autodestruyen (en un proceso llamado apoptosis) para el bien del cuerpo cuando están demasiado dañadas para funcionar correctamente.

Por lo tanto, las mitocondrias son la base de todos los aspectos de la salud humana, y cuando funcionan correctamente, el sistema funciona a pleno rendimiento. No solo nos mantienen vivos día tras día. Pueden determinar nuestra longevidad, nuestro envejecimiento y nuestra vulnerabilidad a las enfermedades.

“Las mitocondrias son realmente el eje de la salud, el motor de la salud y la enfermedad”, afirma Kristina Kristen, investigadora en salud y autora de Beyond Just Genes: Welcome to the Energetic Revolution! (KristinaKristinWellness, 2025). “Son nuestros biomotores. Entendemos la importancia de los motores de nuestros coches, pero, por alguna razón, hemos pasado por alto la importancia de nuestros propios motores: nuestras mitocondrias.

“La diferencia entre un ser humano vivo y un cadáver es la energía”, dice, “y esa energía proviene de las mitocondrias”. Las mitocondrias, en esencia, son la fuerza vital.

Es interesante que las mitocondrias incluso tengan su propio ADN, transmitido de madres a hijos: una herencia única y exclusivamente materna de esa fuerza vital.

“Las mitocondrias son dinámicas y nos dan la capacidad de sentir y percibir, integrar información, adaptarnos y prosperar”, afirma el Dr. Martin Picard, profesor asociado de medicina conductual y director del Grupo de Psicobiología Mitocondrial del Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia.

Picard acuñó el término psicobiología para describir el vínculo entre la experiencia humana y los procesos moleculares y energéticos dentro de las mitocondrias. En resumen, se trata de la misteriosa pero poderosa conexión mente-cuerpo que la medicina reconoce en los placebos, pero que en otros casos ha descuidado.

Picard lo llama la “conexión mente-mitocondrias”, el mecanismo fisiológico que vincula las experiencias negativas como el estrés, el trauma y la soledad con malos resultados de salud como enfermedades cardiovasculares (ECV), diabetes y disminución de la esperanza de vida, y vincula las experiencias positivas con resultados positivos de salud.

“Recientemente, nuestro equipo descubrió que, durante el estrés psicológico, las mitocondrias liberan fragmentos de sí mismas que pueden detectarse en la sangre y la saliva”, afirma Picard. Estos fragmentos mitocondriales constituyen un nuevo biomarcador del “estrés psicosocial”, que vincula el estrés mental y el estrés energético mitocondrial. “ Las mitocondrias comunican estados de amenaza o bienestar”, añade.

El equipo de laboratorio de Picard también ha identificado nuevas estructuras de membrana para la comunicación mitocondrial, que demuestran que el encanecimiento del cabello humano es reversible y está vinculado al estrés vital. 2 También muestran que el buen y el mal humor, así como el estrés crónico, están relacionados con el funcionamiento mitocondrial y los síntomas de las enfermedades. 3

Más que simples termostatos psicológicos, las mitocondrias se consideran un factor común en las enfermedades más graves de nuestros días. Cada vez más investigaciones vinculan la disfunción mitocondrial con enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes, Alzheimer, Parkinson e incluso enfermedades mentales como la depresión, la ansiedad y la esquizofrenia.

13/10/2025

Los carnívoros no tienen más probabilidades de padecer cáncer que los vegetarianos.

De hecho, la carne puede tener un efecto ligeramente protector, dicen investigadores de la Universidad McMaster que llevaron a cabo una importante revisión de las proteínas y su papel como carcinógeno.

Los investigadores analizaron las dietas y la salud de alrededor de 16.000 personas y la cantidad de proteína animal y vegetal que consumían para ver si sus dietas aumentaban el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer o muerte prematura por cualquier causa.

Aunque investigaciones anteriores habían sugerido que una dieta vegetariana reducía el riesgo de enfermedades crónicas, los investigadores de McMaster afirmaron que la proteína no aumentaba el riesgo, y que no importaba si provenía de plantas o de carne. En todo caso, la carne ofrecía una protección moderada.

23/09/2025

¿Te cuesta bajar de peso y estás harto de las dietas? Según Eric Edmeades, fundador de WILDFIT, comprender las seis necesidades alimenticias y cómo satisfacerlas es esencial para una relación saludable con la comida.

En el corazón de la psicología alimentaria se encuentra una pregunta poderosa: ¿Por qué comemos lo que comemos, cuándo lo comemos? Esta pregunta me ha guiado durante años de trabajo con miles de personas de todo el mundo como parte de mi empresa de educación y coaching en salud, WILDFIT®. Finalmente, me ha llevado a un descubrimiento que ha moldeado todo el enfoque de WILDFIT sobre la salud y la alimentación: las seis necesidades del ser humano.

Al observar patrones, comportamientos y dificultades comunes en torno a la comida, noté algo intrigante: la mayoría de las decisiones alimentarias no se basaban únicamente en el hambre física. Más bien, a menudo provenían de una compleja combinación de impulsos psicológicos, biológicos y emocionales que no siempre se alineaban con las necesidades reales del cuerpo.

Esta constatación reveló una idea fundamental: lo que a menudo consideramos “hambre” en realidad puede ser provocado por cualquiera de seis motivaciones distintas.

Sed
Deficiencia nutricional
Deseo de variedad
Nivel bajo de azúcar en la sangre
Estómago vacío
Necesidades emocionales
Cada una de estas seis hambres humanas influye en cuándo, qué y cuánto comemos. Comprender cuál de estas hambres influye te permite recuperar el control sobre tus decisiones alimentarias para que puedas tomar decisiones intencionales e informadas en lugar de simplemente responder a antojos o impulsos.

Hambre y plenitud
Estas ansias representan la gama de fuerzas que influyen en nuestras decisiones alimentarias. Reconocerlas y aprender a responder a cada una de ellas con atención es el primer paso hacia una relación más plena y empoderada con la comida.

Estas ansias dictan nuestros patrones de alimentación, y su influencia se intensifica cuando varias de ellas se desencadenan a la vez. Cuando tres o más coinciden, los antojos pueden parecer casi imposibles de resistir. Esto se debe a que el hambre intensa activa un antiguo instinto de supervivencia: a medida que aumenta el hambre, también lo hace nuestra urgencia y adaptabilidad al elegir alimentos.

El hambre prolongada podría haber impulsado a nuestros antepasados a cazar presas más peligrosas o a experimentar con plantas desconocidas, una estrategia que, si bien arriesgada, a veces era más segura que enfrentarse a la inanición. Este instinto de comer lo disponible pudo haber salvado vidas en tiempos de escasez, pero en el mundo actual, con alimentos abundantes y fácilmente accesibles, a menudo juega en nuestra contra.

Esta es una de las razones principales por las que fracasan tantas dietas. Aunque a menudo sufren privación de nutrientes a pesar de consumir alimentos ricos en calorías y bajos en nutrientes, las personas intentan adoptar dietas restrictivas. En poco tiempo, el hambre intensificada supera la disciplina, empujándolas a elegir alimentos poco saludables. Pueden surgir sentimientos de culpa o vergüenza, lo que irónicamente provoca un mayor consumo y crea un ciclo de sobrealimentación y autorreproche.

Cada uno de los seis tipos de hambre puede afectarnos independientemente, pero cuando hay varios tipos de hambre activos, su fuerza combinada puede abrumar incluso la fuerza de voluntad más fuerte.

Aquí te presentamos un análisis profundo de las seis hambres humanas y cómo responder eficazmente a cada una, brindándote herramientas para explorar tu relación con la comida de una manera nueva. En lugar de dejarte llevar por impulsos inconscientes, te guiarás por la consciencia, la elección y una relación con la comida que realmente contribuye a tu bienestar.

08/09/2025

¿Es esta una causa pasada por alto de la depresión?

7 de septiembre de 2025

Alrededor de 280 millones de personas en todo el mundo sufren de depresión, pero sus causas siguen siendo un enigma para la psiquiatría. Lo mismo podría decirse de la ansiedad, el trastorno bipolar, la esquizofrenia, el autismo y el TDAH. En el mejor de los casos, la psiquiatría afirma que las causas son «multifactoriales», que en la jerga médica significa «no tenemos ni idea».

Pero supongamos que estas afecciones no se originan solo en la cabeza, sino en el intestino. Alrededor del 90 % de la serotonina, la sustancia química que nos hace sentir bien, se origina en el intestino, por lo que no es tan descabellado sugerir que un mal funcionamiento intestinal podría causar depresión.

Y hay algo en el gluten, la proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno, que parece interferir con el funcionamiento intestinal saludable más que cualquier otro ingrediente alimentario, y podría desencadenar una reacción en hasta la mitad de las personas que consumen pan y pasta con regularidad. En psiquiatría se acepta que la enfermedad celíaca (la reacción grave y potencialmente mortal al gluten que afecta entre el 1 % y el 2 % de las personas) puede causar depresión, pero ¿podría ocurrir lo mismo en quienes padecen intolerancia al gluten, conocida como sensibilidad al gluten no celíaca?

Dos pioneras en psiquiatría así lo creen, aunque ni siquiera se plantea esta posibilidad en su profesión. La Dra. Jessica Hellings, psiquiatra, y la Dra. Deanna Kelly, investigadora médica de la Universidad de Maryland, están revirtiendo una serie de trastornos mentales al someter a sus pacientes a una dieta sin gluten.

Deanna incluso trata a personas con esquizofrenia, con enorme éxito. Ha publicado 16 artículos sobre su trabajo, y Jessica está observando los mismos resultados con niños con autismo y TDAH.

Se han unido para escribir un libro sobre su trabajo. El libro, "Get Your Brain off Grain", se publicó en la edición de julio, y el coeditor de WDDTY, Bryan Hubbard, los entrevistó en un reciente seminario web de WDDTY Talks. Es una charla fascinante, y puedes acceder a ella aquí:

https://www.wddty.com/product/grains-on-the-brain-is-gluten-fuelling-depression

11/08/2025

11 de agosto de 2025

Depresión: los medicamentos no funcionan

La depresión es un enigma. Se registraban casos hace más de 3000 años y, hoy en día, alrededor de 280 millones de personas en todo el mundo padecen trastorno depresivo mayor (TDM). Sin embargo, a pesar de su prevalencia y persistencia, la medicina aún desconoce su causa, o incluso qué es.

Y si no se sabe qué es, no se puede tratar. La idea de que se debe a un desequilibrio químico en el cerebro —que impulsó la multimillonaria industria de los antidepresivos ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina)— ha sido desacreditada discretamente, aunque los fármacos no lo hayan sido.

Pero eso también podría cambiar pronto. Durante los últimos 20 años, los psiquiatras han adoptado un enfoque de cuatro pasos, centrado en los ISRS. Saben que solo el 30 % de los pacientes se beneficiará del primer ISRS que prescriban, e incluso en ese caso, es probable que esa respuesta se deba al efecto placebo.

Para el resto, se puede aumentar la dosis y, si esto no funciona, el psiquiatra puede recetar un antidepresivo diferente, generalmente Wellbutrin (bupropión) o el ansiolítico Buspar (buspirona). Como último recurso, el psiquiatra puede probar, en el cuarto paso, una combinación de Remeron (mirtazapina) y Effexor (venlafaxina), aunque estos medicamentos tienen un historial de seguridad deficiente.

Al final de ese proceso, alrededor del 70 % de los pacientes estarán en remisión, como lo afirmó el mayor ensayo clínico prospectivo del mundo sobre terapia para la depresión, STAR*D (Alternativas Secuenciadas de Tratamiento para Aliviar la Depresión). Este estudio marcó el inicio del proceso de cuatro pasos, adoptado por la psiquiatría en 2006.

STAR*D, financiado por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos con 35 millones de dólares, fue diseñado a partir de las respuestas de más de 4.000 pacientes con depresión mayor que estaban recibiendo tratamiento en 41 centros y clínicas psiquiátricas en todo Estados Unidos durante cuatro años.

Se enorgullece de basarse en la práctica clínica, con psiquiatras que trabajan con pacientes para encontrar los mejores tratamientos. Sin embargo, si bien pudo haber sido pragmático, no fue científico, como lo demuestra un nuevo análisis del método STAR*D.

En ningún momento los psiquiatras participantes probaron sus protocolos y métodos contra un placebo, por lo que no tenían forma de saber si lo que estaban haciendo era mejor que no hacer nada en absoluto, especialmente porque la respuesta al placebo tiene un papel tan importante en la aparente efectividad de los antidepresivos.

Tras dos décadas de implementación del proceso escalonado, investigadores del Centro Médico de Veteranos Cabo Michael J. Crescenz de Filadelfia fueron los primeros en señalar la flagrante omisión. Al analizar otros estudios que incluyeron un grupo control con placebo, ninguno de los protocolos STAR*D contaba con respaldo científico.

La suya no fue la primera voz disidente. En 2023, investigadores de la Universidad de Harvard analizaron nuevamente los datos del ensayo STAR*D. Los investigadores de STAR*D habían estimado que el proceso alcanzaría una tasa de remisión cercana al 70 %, pero el equipo de Harvard descubrió que la tasa de éxito real era solo la mitad.

Los investigadores de STAR*D incluyeron en su ensayo a 99 personas cuya depresión había entrado en remisión incluso antes del inicio del mismo. Los psiquiatras participantes no utilizaron una medida independiente y objetiva de remisión, conocida como la Escala de Hamilton para la Depresión, sino que realizaron su propia evaluación del progreso del paciente. Esto también infló la tasa de éxito, y la tasa real de remisión fue de alrededor del 35 %, muy por debajo del 67 % registrado por STAR*D, según estiman los investigadores de Harvard.

Las últimas investigaciones cuestionan incluso esa tasa de éxito, porque no sabemos qué habría sucedido si el psiquiatra no hubiera hecho nada, e incluso la supuesta tasa de éxito del 35 por ciento podría evaporarse por completo.

El ensayo STAR*D obligó a los psiquiatras a adoptar un enfoque centrado en los medicamentos, y sus organismos profesionales les impidieron intentar algo diferente, aun cuando los antidepresivos ISRS en realidad podrían estar logrando una tasa de éxito cercana a cero.
Pero si no sabes qué es la depresión, no puedes tratarla.

05/08/2025

4 de agosto de 2025

¿Tenemos un alma eterna?

¿Qué nos sucede al morir? Es la pregunta fundamental, pero para el materialista —quien cree que todo se explica por la materia física— no es una pregunta, porque nada sucede al morir. Una vez que el cerebro se detiene, todo se detiene, y todos tus sueños, esperanzas, creaciones y pensamientos no eran más que impulsos neuronales en el cerebro.

El eminente neurocirujano Michael Egnor también lo creía. El cerebro lo controlaba todo en nosotros; se lo enseñaron en la facultad de medicina, y estas enseñanzas reforzaron su convicción de que la ciencia podía explicarlo todo, si no ahora, algún día.

De ello se deduce que si el cerebro se daña, nosotros —nuestra personalidad y todo lo que me hace ser “yo”— cambia también.

Pero no era tan sencillo, como se dio cuenta tras realizar una cirugía radical a un hombre que sufría unos 90 ataques epilépticos al día. La única manera de detenerlos era realizar una callosotomía, donde el cirujano corta el cuerpo calloso, el punto de encuentro de los dos hemisferios cerebrales.

Los ataques cesarían, pero ¿qué sería del paciente? ¿Cambiaría su personalidad? ¿Recordaría algo de su antiguo yo? En una serie de conversaciones posoperatorias, Egnor descubrió que el hombre no había cambiado en lo más mínimo. Era el mismo de siempre y conservaba la misma sensibilidad de siempre. Sus dos hemisferios ya no se comunicaban, pero eso no le importaba.

Esto sugiere que la mente no es lo mismo que el cerebro. La mente puede existir independientemente de un cerebro dañado, como Egnor observó a lo largo de los años cuando trabajó con pacientes con traumatismos craneoencefálicos o se sometió a cirugías radicales que extirparon partes del cerebro.

Va aún más allá. La mente no es el cerebro; de hecho, nuestro ser esencial es un alma eterna. Egnor, profesor de neurocirugía en la Universidad Stony Brook de Nueva York, llegó a esta conclusión tras estudiar y observar a sus pacientes que relataron experiencias cercanas a la muerte (ECM) mientras estaban «mu**tos» en la mesa de operaciones.

Un caso famoso que cita es el de Pam Reynolds, quien sufrió una obstrucción potencialmente mortal en la arteria basilar, la principal arteria que irriga el cerebro. Era tan grave que podría haber sufrido un derrame cerebral traumático en cualquier momento.

La solución fue un procedimiento radical que implicó drenarle toda la sangre del cerebro mientras congelaba su cuerpo. Su corazón se detuvo, su cerebro quedó clínicamente mu**to —y permaneció así durante 30 minutos mientras se realizaba el procedimiento— y, sin embargo, al ser reanimada, Pam pudo relatar con todo lujo de detalles lo que los cirujanos se decían, e incluso la música que ponían: Hotel California de The Eagles, que le pareció totalmente inapropiada, ya que contenía las líneas: «Puedes irte, pero nunca podrás irte».

Ella también experimentó la luz y el túnel relatados en muchos relatos de ECM.
Egnor relata su viaje desde un ateo materialista a un hombre profundamente religioso en su nuevo libro, 'El alma inmortal' (Worth Publishing, Nueva York, 2025), y vale la pena leerlo.

23/07/2025

Vitamina Be y familia pueden tratar el colesterol sin efctos secundarios

Cómo los medios de comunicación se equivocaron tanto acerca de una de las formas más efectivas de controlar el colesterol.

No creas todo lo que lees en los periódicos. Estas palabras parecen más bien dichas por un manager o agente que consolaba a su joven estrella, pero también podrían aplicarse a tu médico o, incluso, a ti mismo. De hecho, creer en los periódicos puede perjudicar gravemente tu salud.

¿Recuerdan los titulares de finales de año? La revista Forbes proclamó: «La terapia con niacina no ofrece beneficios, pero sí un riesgo», mientras que el influyente sitio web MedPage Today anunció que el estudio «podría marcar el fin de la niacina». USA Today añadió: «La niacina no beneficia al corazón; podría ser perjudicial, según un estudio».

Sí, la niacina, o vitamina B3, era un peligro para todos los pacientes cardíacos, según los medios de comunicación.

Pero no según los principales investigadores. Sostienen que la niacina es la forma más segura y eficaz de controlar los niveles de colesterol LDL (malo), que obstruye las arterias.

Steven Nissen, expresidente del Colegio Americano de Cardiología, afirma: «La niacina es realmente lo máximo. Ningún otro medicamento disponible es tan efectivo».

Sus opiniones cuentan con el respaldo de la prestigiosa Clínica Mayo. Uno de sus investigadores, William Parsons, afirma: «La niacina es la mejor sustancia disponible actualmente para controlar el colesterol. Disminuye la incidencia de enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares, y aumenta la esperanza de vida». 1 El sitio web de Mayo añadeque “aunque la niacina está fácilmente disponible y es efectiva, no ha recibido mucha atención en comparación con otros medicamentos para el colesterol”. 2

Esos medicamentos son, por supuesto, las estatinas, la industria multimillonaria de productos farmacéuticos relacionados con el estilo de vida que se recetan rutinariamente a los mayores de 60 años para mantener bajo control sus niveles de colesterol LDL.

23/07/2025

Vita B3 y familia pueden tratar el colesterol sin efecto secundarios

Cómo los medios de comunicación se equivocaron tanto acerca de una de las formas más efectivas de controlar el colesterol.

No creas todo lo que lees en los periódicos. Estas palabras parecen más bien dichas por un manager o agente que consolaba a su joven estrella, pero también podrían aplicarse a tu médico o, incluso, a ti mismo. De hecho, creer en los periódicos puede perjudicar gravemente tu salud.

¿Recuerdan los titulares de finales de año? La revista Forbes proclamó: «La terapia con niacina no ofrece beneficios, pero sí un riesgo», mientras que el influyente sitio web MedPage Today anunció que el estudio «podría marcar el fin de la niacina». USA Today añadió: «La niacina no beneficia al corazón; podría ser perjudicial, según un estudio».

Sí, la niacina, o vitamina B3, era un peligro para todos los pacientes cardíacos, según los medios de comunicación.

Pero no según los principales investigadores. Sostienen que la niacina es la forma más segura y eficaz de controlar los niveles de colesterol LDL (malo), que obstruye las arterias.

Steven Nissen, expresidente del Colegio Americano de Cardiología, afirma: «La niacina es realmente lo máximo. Ningún otro medicamento disponible es tan efectivo».

Sus opiniones cuentan con el respaldo de la prestigiosa Clínica Mayo. Uno de sus investigadores, William Parsons, afirma: «La niacina es la mejor sustancia disponible actualmente para controlar el colesterol. Disminuye la incidencia de enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares, y aumenta la esperanza de vida». 1 El sitio web de Mayo añadeque “aunque la niacina está fácilmente disponible y es efectiva, no ha recibido mucha atención en comparación con otros medicamentos para el colesterol”. 2

Esos medicamentos son, por supuesto, las estatinas, la industria multimillonaria de productos farmacéuticos relacionados con el estilo de vida que se recetan rutinariamente a los mayores de 60 años para mantener bajo control sus niveles de colesterol LDL.

14/07/2025

El café de la mañana no sólo te revitaliza; incluso podría ayudarte a vivir más tiempo.

Los investigadores han descubierto que la cafeína afecta al envejecimiento al aprovechar un antiguo sistema de energía celular.

Un equipo de la Universidad Queen Mary de Londres ya ha descubierto que la cafeína ayuda a que las células vivan más tiempo actuando sobre un regulador de crecimiento llamado TOR (Target of Rapamycin), un interruptor biológico que le dice a las células cuándo crecer, en función de la cantidad de alimento y energía disponible.

Pero en su último estudio, los científicos hicieron un descubrimiento sorprendente: la cafeína no actúa directamente sobre este interruptor de crecimiento. En cambio, funciona activando otro sistema importante llamado AMPK, un indicador de energía celular que se conserva evolutivamente en la levadura y los humanos.

Los investigadores demostraron que el efecto de la cafeína sobre la AMPK influye en cómo las células crecen, reparan su ADN y responden al estrés, todos factores relacionados con el envejecimiento y las enfermedades.

30/06/2025

¿Sabías?

Cada vez más personas recurren a la psilocibina, la sustancia química alucinógena presente en los hongos mágicos, para tratar la depresión, la ansiedad y el dolor crónico.

Alrededor del 12 por ciento de los estadounidenses (31 millones de personas) utilizan hongos mágicos y la tasa de consumo aumenta un 188 por ciento cada año entre los adultos mayores de 30 años, según descubrieron investigadores del Campus Médico Anschutz de la Universidad de Colorado.

17/06/2025

Medicamentos para la vida

Un cínico podría argumentar que las farmacéuticas no quieren curar a nadie. Si algo tan extraordinario ocurriera, perderían un cliente.

No, el modelo de negocio debe ser "Medicamentos para toda la vida". Se busca una alta tasa de retención para construir una base sólida que siente las bases para un crecimiento explosivo y rentable; normalmente, ese es el negocio del nuevo "superfármaco", que invariablemente es todo lo contrario. Solo la muerte del paciente, o "cliente", altera el plan.

Los antidepresivos ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) son fármacos que siguen el plan a la perfección. Una vez que se toman, probablemente se deban tomar de por vida. No porque sean especialmente eficaces (la idea de que corrigen un desequilibrio químico en el cerebro es absurda), sino porque los síntomas de abstinencia son tan devastadores que las personas empiezan a tomarlos de nuevo.

La última oportunidad es dentro de los primeros seis meses, y ciertamente antes de los dos años. Si logras dejar de tomarlos dentro de ese tiempo, tienes una posibilidad real de dejarlos para siempre. Después, probablemente debas tomar antidepresivos de por vida, como la gran mayoría de los usuarios en Estados Unidos.

Este lamentable panorama ha sido descubierto por un equipo de investigación del University College de Londres. Encuestó a 310 británicos que en algún momento intentaron dejar de tomar el antidepresivo recetado. De ellos, el 79 % reportó al menos un síntoma de abstinencia y el 45 % experimentó síntomas que clasificaron como moderados o graves.

En todo el grupo, el 38 por ciento dijo que no podía interrumpir los tratamientos debido a los efectos de abstinencia, y este porcentaje aumentó al 79 por ciento entre los que habían estado tomando antidepresivos durante dos años o más.

Los síntomas de abstinencia incluyeron ansiedad, empeoramiento del estado de ánimo, agitación y fatiga, junto con síntomas de depresión y ansiedad; el 76 por ciento también informó reacciones físicas como mareos, dolor de cabeza, vértigo o náuseas.

Los investigadores descubrieron que las probabilidades de experimentar efectos de abstinencia eran 10 veces mayores para aquellos que habían estado tomando antidepresivos durante más de dos años, en comparación con aquellos que los habían estado tomando durante menos de seis meses.

Los síntomas de abstinencia duraron alrededor de tres meses, pero alrededor del 10 por ciento de los participantes dijeron que todavía los padecían un año después, como explica el estudio publicado en Psychiatry Research (Psychiatry Research, 2025; 116497 DOI: 10.1016/j.psychres.2025.116497).

30/05/2025

Los antidepresivos aumentan el riesgo de problemas cardíacos fatales

¿Tomas antidepresivos? Si llevas mucho tiempo tomándolos, vigila de cerca tu salud cardíaca.

Los medicamentos pueden aumentar el riesgo de muerte cardíaca súbita, y las probabilidades aumentan con el tiempo que los haya estado tomando.

Las personas que toman antidepresivos durante uno a cinco años tienen un riesgo 50 por ciento mayor de morir de un problema cardíaco, y este riesgo se duplica para quienes toman los medicamentos durante más tiempo.

Investigadores del Hospital Universitario de Copenhague, en Dinamarca, analizaron las muertes en el país en 2010 y descubrieron que 6.002 fueron resultado de un paro cardíaco repentino y que un tercio de ellas estaban tomando antidepresivos.

Sorprendentemente, el riesgo fue mayor en el grupo de 30 a 39 años, que tenía el triple de riesgo si tomaban antidepresivos durante uno a cinco años, y ese riesgo aumentaba a cinco veces si tomaban los medicamentos durante más de seis años.

Ya se sabe que los antidepresivos pueden causar problemas cardíacos, pero también lo puede hacer la depresión en sí.

Aunque las cifras son alarmantes, es importante comprender que los investigadores están analizando el riesgo relativo de paro cardíaco. El riesgo en la población general es inferior al 0,2 %, por lo que un aumento del 50 % eleva el riesgo absoluto al 0,3 %.

Actas de la Asociación Europea del Ritmo Cardíaco, 30 de marzo de 2025

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