Quiromasaje Chus Piñeiro

29/11/2025

Descubre 5 infusiones naturales para calmar cuerpo y mente.
¿Cuál vas a probar hoy?

25/11/2025

Lavanda en difusión para un sueño reparador

La lavanda (Lavandula angustifolia) es uno de los aceites esenciales más estudiados en aromaterapia científica. Su aroma floral y suave transmite calma y equilibrio, convirtiéndola en una aliada natural contra el insomnio.

Propiedades principales
- Sedante y ansiolítica: regula el sistema nervioso, disminuyendo la tensión acumulada.
- Equilibrante emocional: ayuda a reducir pensamientos recurrentes y estados de agitación.
- Facilitadora del sueño profundo: favorece la conciliación y la calidad del descanso.

Formas de difusión
- Difusor ultrasónico: añadir 6–8 gotas en agua y encender 20–30 minutos antes de acostarse.
- Difusión pasiva: colocar 2–3 gotas en un pañuelo o piedra aromática cerca de la cama.
- Sinergia simple: lavanda sola es suficiente, pero puede combinarse con mandarina (Citrus reticulata) para un efecto más envolvente.

Precauciones
- No difundir de manera continua toda la noche; basta con preparar el ambiente antes de dormir.
- Evitar el uso directo en bebés menores de 3 meses.
- Usar siempre aceites esenciales de calidad certificada para garantizar seguridad y eficacia.

Fuentes científicas:
- Ramírez López, M.I. et al. (2022). Efecto de la Lavandula angustifolia en el manejo de ansiedad, depresión, estrés e insomnio: revisión bibliográfica de literatura. Fundación Universitaria Juan N. Corpas.
- Botello-Jacuinde, M.G. et al. (2020). Usos terapéuticos de la aromaterapia con lavanda (Lavandula angustifolia): revisión integrativa de la literatura. Revista Iberoamericana de Educación e Investigación en Enfermería (ALADEFE), Vol. 10, Nº 1, pp. 48–56.

25/11/2025

Una sinergia creada para esos momentos en los que la mente se nubla y necesitas volver a conectar con tu claridad interna.

Cada aceite esencial aporta una composición única que potencia su efecto aromático:

Limón (Citrus × limon)
Rico en limoneno, un componente que refresca, revitaliza y ayuda a limpiar la mente. Su aroma brillante y chispeante despierta de inmediato una sensación de ligereza mental.

Lima (Citrus aurantiifolia)
Con un alto contenido también en limoneno, pero con un matiz más dulce gracias a sus aldehídos naturales. Aporta equilibrio emocional y una claridad más serena y estable.

Romero qt cineol (Salvia rosmarinus qt 1,8-cineol)
Su abundancia en 1,8-cineol lo convierte en uno de los mejores aceites para el enfoque. Favorece la memoria, la concentración y la capacidad de procesar información de manera ordenada.

Pimienta negra (Piper nigrum)
Contiene β-cariofileno y monoterpenos que aportan calidez, activación y sensación de energía interna. Ayuda a despejar el bloqueo mental y recuperar la motivación.

¿Cómo usar esta sinergia?

En difusión
La forma ideal para estudiar, trabajar o recuperar claridad durante el día.
Coloca 5–8 gotas en tu difusor y deja que la mezcla llene el espacio con frescura y enfoque.

Inhalación directa
Pon una gota en un pañuelo o realiza una inhalación suave desde el frasco. Es una forma rápida de recentrarte y activar la mente.

11/11/2025

La pregunta del millón de hoy: ¿qué es una "worry stone"?

Una worry stone, también conocida como piedra de la tranquilidad o piedra calmante, es una piedra pulida, generalmente de forma ovalada, con una hendidura en el centro diseñada para ser frotada con el pulgar. Esta acción repetitiva tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, ayudando a reducir la ansiedad, mejorar la concentración y reconectar con el momento presente.

Usos terapéuticos:

- Frotar con el pulgar para aliviar ansiedad, estrés o inquietud.
- Anclaje táctil en prácticas de meditación o mindfulness.
- Amuleto personal para protección energética o intención consciente.

Propiedades energéticas y asociación con chakras:

- Cuarzo rosa
- Promueve el amor propio, la dulzura emocional y la sanación afectiva.
- Chakra asociado: corazón (Anahata).

- Amatista
- Favorece la claridad mental, la conexión espiritual y la transmutación emocional.
- Chakra asociado: corona (Sahasrara).

- Aventurina verde
- Aporta serenidad, equilibrio emocional y apertura al bienestar.
- Chakra asociado: corazón (Anahata).

- Ojo de tigre
- Refuerza la protección, el coraje, la toma de decisiones y el enfoque personal.
- Chakra asociado: plexo solar (Manipura).

Como esto vino dado por el "ojo de halcón", aquí van los usos específicos del ojo de tigre (no tengo ninguna worry stone de ojo de halcón) como worry stone:

- Ideal en momentos de duda, inseguridad o dispersión.
- Útil para reforzar límites personales y claridad en la acción.
- Acompaña rituales de afirmación, empoderamiento o protección.
- Su tacto cálido y sedoso favorece la conexión con la voluntad y el centro de poder personal.

11/11/2025

Hace un par de meses más o menos empecé volver a usar mis piedras de litoterapia/gemoterapia/cristaloterapia. Un mundo muy interesante que tenía un poco olvidado.

Ojo de Halcón: visión clara y protección energética

¿Conoces el ojo de halcón, ojo de tigre azul o Hawk’s Eye?

Pertenece a la familia del cuarzo y es una variedad fibrosa de crocidolita que ha sufrido un proceso de silicificación. Es el “hermano azul” del ojo de tigre, con quien comparte origen y estructura, pero se distingue por sus tonos azulados, gris acero y reflejos tornasolados.

Relación con el ojo de tigre:

Ambos minerales nacen del mismo proceso geológico: el ojo de halcón es la fase previa, rica en crocidolita azul. Cuando esta se oxida, da lugar al ojo de tigre, con sus tonos dorados y marrones. Por eso se dice que el ojo de halcón aporta visión, mientras que el ojo de tigre aporta acción.

Propiedades terapéuticas:

- Favorece la claridad mental y la percepción intuitiva.
- Ayuda a liberar bloqueos emocionales y patrones repetitivos.
- Se asocia con la protección energética en viajes, terapias o procesos de cambio.
- Ideal para personas que necesitan ver más allá de lo evidente, como terapeutas, docentes o creativos.

Chakras asociados:

- Tercer ojo (Ajna): activa la visión interior y la intuición.
- Raíz (Muladhara): aporta estabilidad y protección energética.
- También puede armonizar el chakra garganta, favoreciendo la expresión clara.

Puedes usarlo en forma de rodado, worry stone o colgante. Es una piedra excelente para acompañar sesiones de meditación, trabajo energético o como amuleto personal.

22/10/2025

17/09/2025

https://www.facebook.com/share/r/1B4ENqt8Xt/

14/09/2025

Hoy encontré esta metáfora visual.

En la primera imagen se representa la prisa, la intensidad sin medida, el deseo de resultados rápidos sin considerar el proceso. Es el símbolo de lo que ocurre cuando se aplica demasiada presión o se busca el éxito inmediato: el resultado puede ser desastroso, aunque la intención fuese buena.

La segunda imagen encarna la paciencia, el cuidado, el respeto por los tiempos naturales. Es el fruto de un proceso lento pero constante, donde el resultado final es óptimo porque se ha dado espacio para que las cosas maduren.

Esto me recuerda que no basta con tener los ingredientes correctos, sino que el tiempo y la temperatura emocional, mental o física que aplicamos a nuestras decisiones y procesos son igual de importantes. A veces, ir más lento es la forma más segura de llegar bien.

06/09/2025

Últimamente me preguntan bastante qué es un gua sha, y cuales son los beneficios de usarlos en la cara. Pues...