Elena Espasa

💎 Coach Integral para mujeres conscientes.
| Más confianza, relaciones sanas y prosperidad ✨

Consultas online 💻 o presencial.

14/11/2025

Tu cuerpo no se queja por capricho, se comunica.

Cada antojo, cada molestia, cada bajón de energía es un mensaje que merece ser escuchado.

No se trata de restringir, sino de entender lo que realmente necesitas. 🌿

✨ Cuéntame en comentarios: ¿qué señal te está dando tu cuerpo últimamente?

Y guarda este post para recordarte que cuidarte también es una forma de nutrirte. 💚

29/10/2025

¡Aprovecha la temporada!

Disfruta la calabaza en sopas, purés, panes o postres.
¡Es deliciosa, saludable y muy de Halloween! 🎃

¿Tú cómo prefieres disfrutar la calabaza? 👇 Cuéntanos en los comentarios✨

21/10/2025

Entrenar no siempre es fácil, pero quedarse quieta tampoco ayuda.

A veces solo necesitas moverte un poco para cambiarlo todo. No tienes que hacerlo perfecto. Solo empezar.

👉 Sé honesta, ¿qué te frena más a ti?

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