Elena Espasa

💎 Coach Integral para mujeres conscientes.
| Más confianza, relaciones sanas y prosperidad ✨

Consultas online 💻 o presencial.

29/10/2025

¡Aprovecha la temporada!

Disfruta la calabaza en sopas, purés, panes o postres.
¡Es deliciosa, saludable y muy de Halloween! 🎃

¿Tú cómo prefieres disfrutar la calabaza? 👇 Cuéntanos en los comentarios✨

21/10/2025

Entrenar no siempre es fácil, pero quedarse quieta tampoco ayuda.

A veces solo necesitas moverte un poco para cambiarlo todo. No tienes que hacerlo perfecto. Solo empezar.

👉 Sé honesta, ¿qué te frena más a ti?

08/10/2025

Comer sano es importante, pero no lo es todo.
La mentalidad con la que empiezas una dieta puede ser la que marque la diferencia.
Cree que puedes, y tu cuerpo te seguirá.
👉 Cambia tu mentalidad, cambia tu resultado.

06/10/2025

A veces, los gestos más pequeños hacia ti mismo son los que más cuentan. 💛

Aprender a poner límites, llorar sin culpa o pedir ayuda no es fácil… pero cada paso es un triunfo silencioso.

Estos microactos de amor propio son los que construyen tu libertad emocional. ✨

💬¿qué pequeño gran acto de amor propio celebraste hoy? Guarda este post para recordarte que tu bienestar importa.

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