16/07/2025
¿Te ha pasado que tocas un músculo dolorido y sientes cómo el dolor se extiende a otra parte del cuerpo? 🎯
Eso podría ser un punto gatillo miofascial.
Qué son y cómo se activan:
Zonas hipersensibles dentro de una banda tensa de un músculo. Que se pueden activar por sobrecarga muscular, esfuerzos repetitivos, fatiga muscular y trauma directo, también se pueden activar indirectamente por otros puntos gatillos, enfermedades viscerales, articulaciones artríticas y tensión emocional.
🔹 Síntomas comunes:
✅ Dolor localizado o referido.
✅ Tensión muscular.
✅ Disminución del rango de movimiento.
✅ Dolor que “viaja” a otra parte del cuerpo.
🔹 ¿Dónde aparecen más?
Espalda, cuello, hombros, glúteos… ¡y más!
🔹 ¿Qué los causa?
Estrés, mala postura, sobreuso muscular, falta de descanso, lesiones…
🧘♀️ Tratamiento:
Terapia manual.
Punción seca.
Estiramientos.
Ejercicio terapéutico.